我不會打球了!
閱讀時間約 3 分鐘
剛拿下年度 MVP 的選手，在一次大失誤的情況下，造成了一大段時間的恐懼，也影響到了生涯。想想看自己有沒有也愈過類似情形，你是怎麼克服的呢? 歡迎留言給我知道喔~ 本篇的主題就是...
運動失憶症( YIPS )
起源
原因
心理因素
大部分的情況都是因為在某一次或某個事件中，發生失誤或考慮過多因素導致無法專心並果斷的執行動作。其實也可以解釋成"特質性焦慮"。例如 : 我好怕投球投到打者...
其實你們看到的失憶症都已經算嚴重了，這種症狀在日常生活中多多少少都有發生在各位身上，只是輕症或重症而已。通常發生的情況都是在一些細節上，也就是很在意怎出手，腳步怎麼動之類的。所以也被稱為"局部肌張力不全症"或"分析性癱瘓症狀"
- 輕 : 經過一些修正可以慢慢回到正常
- 重 : 長時間內在某個情況都會重蹈覆轍的發生，有可能一輩子改不掉
延伸名詞
發揮失常（choking）
指的是運動員在面對比賽壓力時表現退化。通常當競賽選手表現得很好，也許幾乎要獲勝了的時候，卻會因為比賽的重要程度而分心，結果無法充分發揮自身的實力
那些得到 YIPS 的選手
- MLB 海盜名將 Steve Blass : 從單季 19 勝 8 敗、32 場先發 11 場完投、防禦率2.49，同年也入選MLB明星賽，到隔年找不到好球帶，單季只剩 3 勝、就連原本單季 200 局以上的投球都只剩下 88.2 局，直到 1974 年退休
- 體操好手 Simone Biles : 生涯共獲得 32 枚奧運會和世錦賽獎牌，在 2020 年東京夏季奧運會期間患有這種疾病，導致她在女子團體全能比賽后退出比賽最終的。當然大家都知道她本身就有心理的疾病，所以才可能導致此情形
- 五屆世界冠軍飛鏢好手 Eric John Bristow : 在 1986 年 11 月的瑞典公開賽中，發現自己貌似得了易普症。最後在 1997 年 Circus Tavern 舉行的 WDC 世界飛鏢錦標賽半決賽中，以 4-5 些微的差距輸給了菲爾·泰勒 ( Phil Taylor )，隨後淡出生涯
如何克服?
目前還沒有一個明確的方式可以治療這整症狀，但可以做到的方式到有幾項
- 轉介至神經醫學科，由神經醫學專業的醫師協助針對肌張力不全所產生的症狀對症下藥
- 使用"引導意象法（Solution-Focused Guided Imagery, SFGI）"。SFGI 是一種心理學上的意象訓練，透過 15 道題目來引導患者進行想像和感覺來逐漸改善問題
*方法也可以自己去找尋，因為沒有一定的解答，說不定更適合自己，而且更能長期維持
我的看法
可以檢視一下自己有沒類似情形，但不要過度放大就好，畢竟好的選手會照自己的意識去比賽，想太多會太刻意，反而影響整體協調性。Kobe Bryant 說到 : 「當真正進入狀況後，你是無法去思考任何東西的」
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我的運動黑歷史
（四）受傷篇
真毋湯喔～
只要有移動就有受傷的可能，即使只是從家裡的客廳走到廚房都有可能拐到腳，即使是世界響噹噹的MLB,NBA明星有時也有叫人瞠目結舌的受傷原因：彎腰綁個鞋帶啦、脫個運動服啦、去做別的休閒娛樂啦…大咖尚且如此，遜咖我自然也是有段受傷血淚史…
當你面對挑戰的時候，會做出什麼樣的選擇呢？
Bill Beswick是一位享譽國際的運動心理師，專研選手及球隊的運動表現。
多次與不同的運動團隊及選手合作，並曾經指導英國男子籃球隊於大英國協運動會中取得金牌。Beswick同時也是職業足球業中首位專職的運動心理學家。
他曾擔任英國國家代表
本文討論了運動選手受傷後的心理、壓力和情緒轉變。從選手日常生活、同儕壓力、教練壓力、自身壓力、選手性格以及悲傷五階段等方面進行深入探討。此外，作者也提到防護員需要除了照顧選手的傷後恢復進度外，也要關心選手的心理復原狀況。
這篇文章描述了作者重新開始打籃球的狀況，以及過去和現在在籃球生涯中的體悟。作者曾經因為過度使用膝蓋和腰而導致傷害，因此重拾籃球後已不再竭力拼搏，而是追求健康和樂趣。除了籃球外，作者也抱持相同的心態於其他興趣嗜好，細緻描述了自己的這種心態。
高爾夫是一個可以在第一洞就開始心態崩潰到第18洞的運動
一個運動選手,節奏錯的時候就應該只專注自己的所有肢體語言
而不是還去看其他選手在幹嘛或是比賽的任何訊息,都會擾亂自己
投資的時候也是一樣,節奏都已經錯了還去看新聞去看別人怎麼操作,都對自己不會有幫助是要讓自己把節奏找回,然後慢慢跟上市
球友被拒
球友邀打球是很平常的事兒，即使不合，最少也將就一下再找理由脫身。因此邀打是很平常的事兒。之前提過有位球友是被封殺的對象，他想加入雙打，人家寧願休息等他離開再打；今兒個跟人對打時，他就坐在牆邊椅上四處張望找球友—這是常見的情景—，最後廢然而退。每個跟他對打過的球友對他都有戒心，寧願不打也不
躲避球哲學：面對問題，不再躲避。
任職國小以來，發現國小小朋友幾乎沒有不愛打躲避球的。打躲避球時可以看到幾個特殊現象，是我最愛拿來跟小朋友討論的。有一種人是盲目的在場內跑來跑去或者乾脆繞圈圈，跑累了就躲在角落休息。這種人常有一種下場，就是當球不小心滾到場邊時，會被幾乎不可能打到人的球打到。因為
球后Iga Swiatek在遭遇失敗後的不同反應引起人們的思考。她以自己的行動持續倡導運動員心理健康，提醒大家運動體能之外，心理韌性的培養同樣重要。
他一個失誤，換手。她不客氣，接連著一杆又一杆，俐落清空檯面，只留白球，悠悠緩緩地停下滾動。他甘拜下風，她臉上淺淺地漾起微笑。心中波濤洶湧地完整憶起了，她曾經如此任憑自己的心意被那人瞄準、敲擊、得分，而最終卻只留她，孤孤單單地留在檯面上的那個片刻。
剛開始接觸高爾夫的人
都會在練習場上教練課,然後在練習場練習每一支桿的熟悉度
等到真正開始上場
1.常常姿勢100打擊0(因為大多都是上過專業教練課)
2.因為開球命中低或姿勢偏移常常掉球或找不到球
3.頻繁找球開始導致體力下滑跟精神力下滑
4.心靈受創開始影響後續桿
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