社會在走，舒肥要有！奶油哥的自白-吉各萊-冷凍食品批發。舒肥/減肥/健身/健康/養生/運動

讓奶油哥教你如何跟上時代的潮流

最近奶油哥從影片上看到自己油膩的嘴臉

心中不由得充滿極度的厭惡

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於是開始了艱辛的減重之路

看了許多四面八方專業的建議

最後選擇了一種最為簡單又

可輕鬆控制體重的方式

就是目前蠻受歡迎的舒肥餐

為什麼有那麽多的減重方式

奶油哥會選擇舒肥餐呢？

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​​第一、 十分便利而且烹煮的方式簡單，時間短非常容易一餐就解決了，用50度的熱水隔水加熱3（退冰含袋子）-7（未退冰含袋子）分鐘即可，因為舒肥雞胸肉本身就已經是熟食，所以只要退冰過後就可以馬上食用了，對我而言十分便利。

第二、舒肥本身就少油鹽，熱量又低，搭配一些蔬菜食用（營養才會均衡）、其實也是蠻有飽足感的，如果本身有在使用生酮飲食的人，也是十分適合的料理。

第三、因為奶油哥最近有想改變體態，所以有做一些核心運動加一些重訓，更需要蛋白質的補充，雞胸肉本身蛋白質含量也還算不錯，健身前後，都可以立即補充蛋白質，真的是簡單又便利。

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減脂有許多方式，但是怕的是錯誤的減重方式

很多人體重降了，就覺得自己瘦了，但其實不一定，可能減的不是脂肪，而是肌肉量降了，總結來說，現代人忙碌，外食的機率高，又油又鹹，可以試著將其中的一餐或兩餐，改為比較清淡的舒肥料理，就可以稍稍減少身體的負擔了～以上是奶油哥個人的想法建議，若有不對的地方，多多指教喔～

想要跟奶油哥一起減脂、增肌、改善體態，不用再花時間去找舒肥了，奶油哥幫你傳好好～

想減肥直接開始，做就對了，脂肪不等人，天天在增加，只要開始實行，你就開始瘦了！加油！

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