讓奶油哥教你如何跟上時代的潮流
最近奶油哥從影片上看到自己油膩的嘴臉
心中不由得充滿極度的厭惡
於是開始了艱辛的減重之路
看了許多四面八方專業的建議
最後選擇了一種最為簡單又
可輕鬆控制體重的方式
就是目前蠻受歡迎的舒肥餐
為什麼有那麽多的減重方式
奶油哥會選擇舒肥餐呢?
第一、 十分便利而且烹煮的方式簡單,時間短非常容易一餐就解決了,用50度的熱水隔水加熱3(退冰含袋子)-7(未退冰含袋子)分鐘即可,因為舒肥雞胸肉本身就已經是熟食,所以只要退冰過後就可以馬上食用了,對我而言十分便利。
第二、舒肥本身就少油鹽,熱量又低,搭配一些蔬菜食用(營養才會均衡)、其實也是蠻有飽足感的,如果本身有在使用生酮飲食的人,也是十分適合的料理。
第三、因為奶油哥最近有想改變體態,所以有做一些核心運動加一些重訓,更需要蛋白質的補充,雞胸肉本身蛋白質含量也還算不錯,健身前後,都可以立即補充蛋白質,真的是簡單又便利。
減脂有許多方式,但是怕的是錯誤的減重方式
很多人體重降了,就覺得自己瘦了,但其實不一定,可能減的不是脂肪,而是肌肉量降了,總結來說,現代人忙碌,外食的機率高,又油又鹹,可以試著將其中的一餐或兩餐,改為比較清淡的舒肥料理,就可以稍稍減少身體的負擔了~以上是奶油哥個人的想法建議,若有不對的地方,多多指教喔~
想要跟奶油哥一起減脂、增肌、改善體態,不用再花時間去找舒肥了,奶油哥幫你傳好好~
想減肥直接開始,做就對了,脂肪不等人,天天在增加,只要開始實行,你就開始瘦了!加油!
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