我意外得到適合我的減重方式！
閱讀時間約 1 分鐘
我的煮夫料理練習》鮮果法式吐司佐蜂蜜（蛋奶素），其包含有法式吐司（用蛋汁、牛奶及肉桂粉泡後以無鹽奶油煎）及草莓等酸甜之水果（切片或塊），最後淋上蜂蜜，供家人在吃下午茶的氛圍中補充重要的各種營養:-D
我意外得到適合我的減重方式！
先說，我意外吃蛋奶素不到兩週就瘦了約1.5公斤，沒有增加運動量或改變作息，熱量也有在顧，而且澱粉類食物吃爆多的！就真的只是吃蛋奶素而已就變瘦。
雖然我的體態很正常，但兩週前跟老爸聊天時，老爸在討論明年六十大壽要吃什麼，我忽然驚覺，老爸六十歲了！老爸真的老了！而我也漸漸邁向了中年。老爸說了一句「你是你家的支柱要注意健康和保險的方面」，而確實我也感到新陳代謝和體力都不比二十幾歲的時候，讓我意識到是時候改變年輕時不忌口的生活型態，而為了更健康的生活下去，我開始嘗試蛋奶素。
我只是單純的想改變生活型態而蛋奶素，會短時間瘦那麼多，真的嚇到我了！不過，人際社交和心情愉快也是很重要的，所以，基本上聚餐我就會跟大家一起正常吃，只有我自己一個人用餐的時候才會全吃蛋奶素。
我有想過，會不會是我的體質比較不適合吃過多的肉食呢？聽說變胖，有時候是因為身體對食物過敏而發炎，才導致代謝變差而胖起來。但我不是醫生，我也只是猜測罷了。
另外，其實蛋奶素能吃的料理超多的！而且自己做也不會難，因為食材都很好處理，這些因素都讓我可以很有耐性的一直吃下去，呵呵！
我的煮夫料理練習》西班牙式起司蔬菜烘蛋輕食（蛋奶素），其包含有雞蛋（數量看鍋子大小）、馬鈴薯（切條狀）、各種蔬果（切小塊）、低脂起司、大蒜、香料碎葉、海鹽及橄欖油，再加幾片地瓜切片跟些許水果，供家人補充重要的各種營養:-D
14會員
495內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在一個陽光普照的早晨，你駕車經過一條熱鬧的商業街道，突然看到一家位於市中心的店面空出並貼著「出租」的牌子。你立即感到這是一次難得的機會，停車下來仔細審視這個店面。店面位於繁忙的商業區，附近有很多餐廳和商店，交通便利，正是開店的理想地點。
你靜靜站在店面前，閉上眼睛，深呼吸，心中默念著自己對於生意成
請訂閱【飛火米】YouTube頻道!謝謝大家!
現在台鐵官網和台鐵便當本舖都看不到60元便當的資訊了!
但是我昨天去台中時有買到!
我本來也沒要買60元的台鐵便當!
因為還沒開門時前面有兩個女生在排隊!
工作人員也問我要買什麼便當?
聽到有60元便當我當然要買!
好像一天只有限量十
從來沒想過自己會因為這麼突發的感受、在這麼即興的情況下提筆，也是我第一次嘗試書寫這樣隨意、甚至有些漫無目的的題材。入伍下部隊後的第一次收假，我騎車自淡水返回湖口營區，近晚的西濱散發著不真實的光影，黝黑深海吞吐著深邃的未知感觸，我彷彿短暫地穿越到了異世界，那樣詭異的體感，最終也催促自己提筆寫下本文。
最近的生活還是呈現忙碌狀態，不過今天完成Notion的任務，源自於有一陣子很紅的＃意外的point，閱讀其他同學意外的point後，我也寫了我的，寫在這裡也讓大家更了解我！
關於我的意外的point
1. 第一次出國就是去出差（隨團採訪）：內蒙古的阿拉善，體驗了第一次的公路旅行、沒門的廁所，還
致謝 Savoir｜影樂書年代誌 刊登本文：https://www.savoirtw.org/article/4558
有時電影在台灣上映會因應票房需求或是演員配套使得中外文片名有不一致的現象，例如總動員系列、魔鬼系列、終極系列，就像文章失去了題名一般有些言不及義。《そして父になる》照譯的話是「於是
野野宮、齋木，兩個風格截然不同的家庭，因為院方疏忽及醫院護士的私心，一夕之間你的孩子不是你的孩子，為二家人帶來重大且深遠的影響。
關於《我的意外爸爸》
身為父親的男主角野野宮良多，有著一個非常美好的家庭，在工作上面表現也非常的優秀，可以說是事業家庭兩得意。
你的孩子「不是」你的孩子
血緣只是生物上連結？
你的孩子「只是」孩子
孩子都「感受」得到
別傻了，時間就是一切，孩子的時間不能等。
你的孩子「終究是」你的孩子
瞭解更多
《我的意外爸爸》日文原文片名是そして父になる，意思是，於是我成了他的父親，比起抱錯孩子這個老哏，劇中著墨更多的，是對父職的省思，然而，看完整部電影，我卻只想拍拍良多，拍拍導演說，「大丈夫です」你們已經做得夠好了！
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在一個陽光普照的早晨，你駕車經過一條熱鬧的商業街道，突然看到一家位於市中心的店面空出並貼著「出租」的牌子。你立即感到這是一次難得的機會，停車下來仔細審視這個店面。店面位於繁忙的商業區，附近有很多餐廳和商店，交通便利，正是開店的理想地點。
你靜靜站在店面前，閉上眼睛，深呼吸，心中默念著自己對於生意成
請訂閱【飛火米】YouTube頻道!謝謝大家!
現在台鐵官網和台鐵便當本舖都看不到60元便當的資訊了!
但是我昨天去台中時有買到!
我本來也沒要買60元的台鐵便當!
因為還沒開門時前面有兩個女生在排隊!
工作人員也問我要買什麼便當?
聽到有60元便當我當然要買!
好像一天只有限量十
從來沒想過自己會因為這麼突發的感受、在這麼即興的情況下提筆，也是我第一次嘗試書寫這樣隨意、甚至有些漫無目的的題材。入伍下部隊後的第一次收假，我騎車自淡水返回湖口營區，近晚的西濱散發著不真實的光影，黝黑深海吞吐著深邃的未知感觸，我彷彿短暫地穿越到了異世界，那樣詭異的體感，最終也催促自己提筆寫下本文。
最近的生活還是呈現忙碌狀態，不過今天完成Notion的任務，源自於有一陣子很紅的＃意外的point，閱讀其他同學意外的point後，我也寫了我的，寫在這裡也讓大家更了解我！
關於我的意外的point
1. 第一次出國就是去出差（隨團採訪）：內蒙古的阿拉善，體驗了第一次的公路旅行、沒門的廁所，還
致謝 Savoir｜影樂書年代誌 刊登本文：https://www.savoirtw.org/article/4558
有時電影在台灣上映會因應票房需求或是演員配套使得中外文片名有不一致的現象，例如總動員系列、魔鬼系列、終極系列，就像文章失去了題名一般有些言不及義。《そして父になる》照譯的話是「於是
野野宮、齋木，兩個風格截然不同的家庭，因為院方疏忽及醫院護士的私心，一夕之間你的孩子不是你的孩子，為二家人帶來重大且深遠的影響。
關於《我的意外爸爸》
身為父親的男主角野野宮良多，有著一個非常美好的家庭，在工作上面表現也非常的優秀，可以說是事業家庭兩得意。
你的孩子「不是」你的孩子
血緣只是生物上連結？
你的孩子「只是」孩子
孩子都「感受」得到
別傻了，時間就是一切，孩子的時間不能等。
你的孩子「終究是」你的孩子
瞭解更多
《我的意外爸爸》日文原文片名是そして父になる，意思是，於是我成了他的父親，比起抱錯孩子這個老哏，劇中著墨更多的，是對父職的省思，然而，看完整部電影，我卻只想拍拍良多，拍拍導演說，「大丈夫です」你們已經做得夠好了！