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【療癒師的自我覺察】我是親密關係暴力加害人
閱讀時間約 11 分鐘
從上週開始，高嘉瑜遭受親密關係暴力的新聞，引起了軒然大波；而接下來的幾天，許多人撰寫與「切勿檢討受害者」、「辨識潛在加害者」、「暴力零容忍」⋯⋯等等的聲援文章，更有人寫下自己親身的被害者經驗。
看見整個社會對於「暴力」有更大的討論空間，我非常開心；而我也在思考，是否來談談：我的親密關係暴力經驗。
畢竟，我不是被害人，而是加害人。
對我來說，這一直都是難以啟齒的，因為這樣的行為代表的是：我是一個「就連身邊最親近的人，我也會去傷害」的人，並且在我知道的常理、實際品嚐到的後果來說，人會因為害怕和討厭而排斥、遠離這樣的人⋯⋯所以，我鮮少主動與他人提及這段經歷，除了太太和女兒們。
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「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事，可能是我自己的事，發生在我和太座之間、或是與孩子之間；也可能是孩子的事，發生在和我們之間或與同儕之間。總之，包羅萬象因為「從生活中所發生的事，抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事，真的太好玩了！
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本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
前言
前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打，結果主管看似冷漠和缷責的言行，以及媽媽不止未安慰，反倒貌似譏諷的言行，讓照護員傷上加傷，看了好幾次身心科，至今未能走出的案例，來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是：
「妳的不滿，妳的委屈，妳的不甘，對不起，完全是妳自找的、自編的，妳用自以為是
我要公開一件事：我被家暴長達九個月。
這段期間，
因為擔心對方的同住家人會對小孩不利，
因此我一直隱忍。
直到昨天，
我終於決定報警，
以下分享通報過程，
希望可以為一樣在家暴中的人，
或是有親朋好友正在面臨家暴的人，
提供一些參考和鼓勵。
首先，蒐集好所有證據。
我與媽媽越來越疏遠，我開始害怕她，在他面前我變得小心謹慎。
可儘管如此，我依然每天被毒打，每天我都害怕著他，而他卻以各種理由將我困在不到兩坪的房間凌虐我。「我到底做錯什麼?」我凝望著鏡子裡全身傷痕的自己，那淚痕已經乾在我的臉上，我每天每有一刻安的下心，吃的下飯。
在我哥、我姊還是國中的那陣子，每
就跟你說youtube影片少看，這邊滿滿都是偏差的個人價值觀洗腦，像我這台也是。
張敏言！我叫妳幾次了！！是不會回答嗎？！
我坐在公園椅子上，看著嘶吼的媽媽，正在拿下女兒的耳機，然後說著：我講幾遍了⋯⋯我叫妳名字一次就要回答我，每次都要喊那麼多次也不理人！我剛下班也很累耶！不是只有妳上課累，好嗎？！可不可以體諒一下我，我還要工作還要買菜還要接妳放學⋯⋯
也許公園旁的停車場這條路，
在人生的旅途中，有一些經歷是如此痛苦而深刻，以至於我們無法忘懷，家暴就是其中之一。家暴是一種對個人和家庭帶來極大傷害的行為，它不僅是身體上的暴力，更是心靈上的創傷。通過自己的親身經歷，我深刻體會到了家暴的可怕和痛苦，也明白了如何走出這片黑暗。
回想起來還是歷歷在目，去年我跟母親在一個爭執下，我接受到有生以來第一個呼巴掌，遇到家庭衝突及受到心理創傷時，及時尋求心理諮商的幫助是非常重要的。
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
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前言
前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打，結果主管看似冷漠和缷責的言行，以及媽媽不止未安慰，反倒貌似譏諷的言行，讓照護員傷上加傷，看了好幾次身心科，至今未能走出的案例，來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是：
「妳的不滿，妳的委屈，妳的不甘，對不起，完全是妳自找的、自編的，妳用自以為是
我要公開一件事：我被家暴長達九個月。
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因為擔心對方的同住家人會對小孩不利，
因此我一直隱忍。
直到昨天，
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張敏言！我叫妳幾次了！！是不會回答嗎？！
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也許公園旁的停車場這條路，
在人生的旅途中，有一些經歷是如此痛苦而深刻，以至於我們無法忘懷，家暴就是其中之一。家暴是一種對個人和家庭帶來極大傷害的行為，它不僅是身體上的暴力，更是心靈上的創傷。通過自己的親身經歷，我深刻體會到了家暴的可怕和痛苦，也明白了如何走出這片黑暗。
回想起來還是歷歷在目，去年我跟母親在一個爭執下，我接受到有生以來第一個呼巴掌，遇到家庭衝突及受到心理創傷時，及時尋求心理諮商的幫助是非常重要的。