創傷知情
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我開始對「創傷」(Trauma) 產生興趣，乃是源於自己在運用「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 協助人們改善持續性疼痛的時候。後來在經歷了自己人生的重大變故和接受「浴火鳳凰瑜珈療癒」(Phoenix Rising Yoga Therapy) 培訓時，更深刻地體會到創傷對於一個人或是一個家庭
這篇是給稍微有所準備，要練習面對創傷的人
創傷反應的自動防衛機制是「解離（讓頭腦逃走，只讓身體留著承接痛苦）」這一類的保護
是一種逃避巨大能量威脅的反應，
是因當時無法反抗而向內縮的保護反應，外面無法逃離，於是從內在把自己抽離
讓「我不在我裡面」，或直接失去意識，某種程度類似休克
課堂失控的影片在網路瘋傳，如果你也點開了，就不要再傳了，因為名字很清楚地被說出來，這樣很傷所有人的隱私。
就像志恆心理師前輩說的，如果我們需要的是輔導特殊需求的孩子，那那我們可以來想想，到底發生什麼事情。
故事一開始對主角的出場描述就是暴力的、非常討人厭的、糟糕透頂，一進到精神病院裡面，就展現他惡霸的樣子，欺負精神病院裡面所有的人。我們絕對絕對不想遇到這樣的人。
故事看似是時間的倒敘，倒不如說是在描述一個不正常的人怎麼從正常人變成不正常，通過精神病院又變成什麼樣人。
當不知道他/她的創傷時，於是創傷成
見長於媒體和文化倫理學的學者 Peggy J. Bowers 博士在她的《我的療癒之旅》文章中提到：
有時，解脫來自意想不到的地方。創傷的緩解是戛然而現，也是令人欣喜的，它的來源是顯而易見的；然而有時轉變往往像藤蔓一樣緩慢爬行，或像潮水般悄悄湧現，當你環顧四周時，會發現過往荒蕪之處出現了成長。
到底要受傷到多大的程度，才能夠允許說：「我受傷了。」還是這樣是一種大驚小怪？小題大作？又或者，要被踩到多深的底限，才能夠做出拒絕：「對，我就是不行，不想要、就是不可以！」還是會被當作難搞？指控情緒化？光事後一個對自我的疑問，就足以撞擊當事人的自我懷疑，像法官一樣質問自己......
情緒辨識：感覺、確認、指出
讓案主專注、強化「他的感受」使其突顯
最終有個命名與位置，並討論情緒背後的意義
情緒詮釋：替無法講述感受的案主說出他的複雜情感
情緒經驗不是一個詞，是一段情境下的情感，以譬喻、隱喻或文學說出
大腦對於「心靈」超過能承受的痛苦（失去連結、巨大失落、羞辱、暴力、性侵），會採取封印、失憶、解離的方式，讓大腦無所覺，避免精神崩潰，確保自己繼續存活。假裝沒這回事的期間，心靈傷口依然無助、驚嚇、自卑、討好，只靠潛意識盲目找尋依靠和拯救，卻可能活得扭曲、處境更糟。如果此時有能理解與接住情緒的重要他人，
如果「恨」也是一個位置，那麼舉棋不定，就是還沒有找到位置嗎？所謂放下是找到一個可以安心、安穩的位置擺放心中的立場，可以這麼解釋嗎？
於暗房微光中，
重複地沖洗負片，
就像重訪舊往。
在虛實間搖晃著，
對自身存在的觸碰，
使傾聽者容易看見，
在某一刻，仰望樹梢間，
看見陽光的溫柔與理解。
〈講 創傷／知情見證者〉2022.10.13
