3個提升幸福感的方法-書籍推薦《幸福的方法》

閱讀時間約 2 分鐘
平日生活怎麼提升幸福感呢?
分享這本《幸福的方法》中 的三個方法
3個提升幸福感的方法-書籍推薦《幸福的方法》
3個提升幸福感的方法-書籍推薦《幸福的方法》凌醬ling @hilingtv
書籍推薦《幸福的方法》
怎麼提升幸福感《幸福的方法》 -書籍推薦
1.助人就是自助
你幫助別人越多,自己就越開心;自己越開心,就越容易去幫助別人
自助與助人是分不開的
假如你每天做的工作是不開心的
那一個不開心的人,是很難善待別人,也會導致更多的不快樂
所以先問問自己怎麽做 才能讓自己開心快樂?
2.學會運用幸福催化劑
在現實生活中,往往會因為不得已而暫時忍耐自己想要的追求
比如為了家庭為了孩子
但只要我們記得,幸福才是我們的終極目標,才不會掉進忙碌奔波的陷阱裡
你可以從生活中的小事開始
我們只要花很短的時間,就能獲得幸福的體驗
比如抽時間去參加自己喜歡的活動
每周給自己列一張“幸福催化劑”的單子
讓自己暫時從辛苦中 抽離出來充下電
雖然是小事這“幸福催化劑” 能在當下獲益,還能給未來正面的影響
3.簡單就是幸福
現在社會生存壓力大 為了工作拼命努力
忙到分身乏術 總說自己沒時間
但要明白 時間是有限的,而要做的事情是無限的,
生活的壓力,會感覺到不快樂不幸福
所以要思考怎麼讓自己減速、 簡化生活
也不用擔心減少這些會影響我們取得成功
就像企業家摩根說過
“一年的工作完全可以在9個月里完成,不能12個月都工作”,
有時候,少做一點事情反而可以帶來更多的成果。
所以現在開始問自己 我可以簡化哪些?我可以放棄什麽?我是不事花了太多時間滑手機?
我是不是害怕拒絕別人,搞得自己一堆事忙不過來呢?
要知道做自己喜歡的事情
並集中最大的注意力和努力,才能真正獲得成就感與幸福感!
YouTube 免費領療癒音頻-凌醬Ling IG 👉🏻Ling 凌醬 @hilingtv 歡迎圍觀交流~添加Ling凌醬微信個人號 karintw

《凌醬ling》

微信 karintw
TikTok @hilingtv 30+女性魅力成長凌醬ling
每週二晚上Wave直播🔎Ling凌醬
https://linktr.ee/lingtv
avatar-img
11會員
22內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
凌醬Ling的沙龍 的其他內容
自己沒有力量,就沒有資格感,內在覺得自己不夠好的人,是無法吸引很多的金錢財富到你的身邊(自我療癒) 告訴你自己 "我是值得的,我不需要完美。" 當一個人內在匱乏的時候,他不願意也不相信自己會變得更好。 當自己不相信自己能變得更好的時候,哪怕想要富裕,也很難實現。 你會看見沒有資格感、沒有力量的人,通
芒現插畫| 日常| 生活思維 Instagram @mangslanart  芒現推出Line 貼圖啦~ Line 貼圖-芒現插畫| 日常| 生活思維 Instagram @mangslanart  喜愛萌系列Line 貼的朋友,歡迎支持大學生插畫家-芒現 芒現| 原創插畫家  Instagra
謝謝IG: @jy_____xuan (小可)的邀約~ 與其他人共同拍攝這影片 希望能給正在迷茫、焦慮的你一些正面能量! 「給90後的你」謝謝 youtube 創作者:就是現在(小可)的邀約  https://www.youtube.com/watch?v=EjTw25AMhK0&t=1s 「給90
這篇我整理出台幣約$18000的課程重點內容 ~ 關於人生規劃 你的人生藍圖是什麽?你要達到什麼樣的目標? 三大要點找出你的人生藍圖&制定出目標規劃 (也適用打造個人品牌) 什麼是人生藍圖? 人生藍圖就是:我為誰?解決了什麽問題?提供了什麽方法? 1.關於我為誰 可以通過“降維”聚焦相應人群,也可以
從一月份開辦以來 自五月開始對外公開主題直播,與優秀的創作者們持續舉辦~ 【創作者賦能客棧】每月直播主題  (加微信KARINTW免費報名線上分享會) Ling凌醬& 昨日沒有太陽 主辦 繼上週分享 如何成為自由工作者? 【創作者賦能客棧】如何成為自由工作者? 直播來賓 JAMES、柴魚、昱佳、刺刺
改變自己的思考模式,學會愛自己,一起讓生命變得更美好 【7天成長狂歡營】第七期 6.25(五)-7.1(四) 圓滿結束! 謝謝學員們給予的反饋~ 【7天成長狂歡營】積極思考、自我肯定句、療癒自己-鏡子練習、零極限 -自我成長線上課程 -導師 凌醬ling、啄木鳥(空之客棧) 微信群內互動 【7天
自己沒有力量,就沒有資格感,內在覺得自己不夠好的人,是無法吸引很多的金錢財富到你的身邊(自我療癒) 告訴你自己 "我是值得的,我不需要完美。" 當一個人內在匱乏的時候,他不願意也不相信自己會變得更好。 當自己不相信自己能變得更好的時候,哪怕想要富裕,也很難實現。 你會看見沒有資格感、沒有力量的人,通
芒現插畫| 日常| 生活思維 Instagram @mangslanart  芒現推出Line 貼圖啦~ Line 貼圖-芒現插畫| 日常| 生活思維 Instagram @mangslanart  喜愛萌系列Line 貼的朋友,歡迎支持大學生插畫家-芒現 芒現| 原創插畫家  Instagra
謝謝IG: @jy_____xuan (小可)的邀約~ 與其他人共同拍攝這影片 希望能給正在迷茫、焦慮的你一些正面能量! 「給90後的你」謝謝 youtube 創作者:就是現在(小可)的邀約  https://www.youtube.com/watch?v=EjTw25AMhK0&t=1s 「給90
這篇我整理出台幣約$18000的課程重點內容 ~ 關於人生規劃 你的人生藍圖是什麽?你要達到什麼樣的目標? 三大要點找出你的人生藍圖&制定出目標規劃 (也適用打造個人品牌) 什麼是人生藍圖? 人生藍圖就是:我為誰?解決了什麽問題?提供了什麽方法? 1.關於我為誰 可以通過“降維”聚焦相應人群,也可以
從一月份開辦以來 自五月開始對外公開主題直播,與優秀的創作者們持續舉辦~ 【創作者賦能客棧】每月直播主題  (加微信KARINTW免費報名線上分享會) Ling凌醬& 昨日沒有太陽 主辦 繼上週分享 如何成為自由工作者? 【創作者賦能客棧】如何成為自由工作者? 直播來賓 JAMES、柴魚、昱佳、刺刺
改變自己的思考模式,學會愛自己,一起讓生命變得更美好 【7天成長狂歡營】第七期 6.25(五)-7.1(四) 圓滿結束! 謝謝學員們給予的反饋~ 【7天成長狂歡營】積極思考、自我肯定句、療癒自己-鏡子練習、零極限 -自我成長線上課程 -導師 凌醬ling、啄木鳥(空之客棧) 微信群內互動 【7天
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
Andy是團隊中的表現績優常勝軍,落在88-90分,前半年更是突破自己極限來到了93分,本以為這次一定能夠拿到【半年表現優良獎】,沒想到最後是同組的Steven得到,因為Steven這半年從65分進步到85分,而且Andy已經獲得了這麼多次獎項,所以主管與其他組員一致認為,這次的獎應該頒發給Stev
Thumbnail
在運動視界的十週年分享會中,張尤金前輩提供了寶貴的寫作技巧,鼓勵我們不要過於自信於自己的作品,並強調設計吸引人的標題是提升文章吸引力的重要策略。本文總結了分享會的關鍵點,尤其是對於文章分割與如何避免續集標題的建議,幫助提升寫作質量與讀者參與度。希望這些經驗分享能為作者們提供啟發與實踐方向。
Thumbnail
想追求幾秒鐘的幸福嗎? 就去大笑三聲吧! 想追求幾分鐘的幸福嗎⋯⋯⋯⋯
Thumbnail
不安和焦慮 現代生活節奏快、壓力大,許多人常常感到不安和焦慮。然而,我們是否曾經停下腳步,反思自己生活中的積極面?事實上,專注於生活中的積極方面,是提升快樂感和滿足感的有效途徑。 學會感恩 首先,我們應該學會感恩,這是一種簡單而強大的習慣。每天早晨醒來,花幾分鐘感恩你擁有的事物——無論是健
Thumbnail
生活的美好在於我們每天都能找到的小確幸。本文分享如何在日常生活中找到美好,減少壓力和提升幸福感。
幸福這件事啊,說大也大,說小也小。就像一杯熱茶,需要慢慢品嚐。我們來聊聊那些能讓我們感到幸福的小秘訣吧。 幸福的定義 幸福不是只有笑出來的那一刻,而是內心的充實和平靜。想像一下,在陽光明媚的午後,坐在自家陽台上,喝著喜歡的咖啡,那種感覺——那就是幸福。它來自日常生活中的小確幸,還有和家人朋友在一
Thumbnail
負責的工作短期看不到績效, 這是從事某些專案管理工作以及行政類型工作的人常會面臨的問題。沒有具體的工作成果, 年底的考績就很難拿到高分, 也會影響升遷和加薪的進度。在這樣的情境中, 能做什麼來讓主管對自己的表現更有感呢? 我認為可以從3部分著手...
【幸福】 ●幸福的定義? ●怎樣的人容易獲得幸福? ●人在什麼時候感覺最快樂呢?
每個在城市中通勤的人, 都面臨著如何有效利用通勤時間的問題。 對於那些每天需要坐大眾運輸工具上班的人來說, 如何將這40-50分鐘的時間, 轉化為生產力和自我提升的機會, 是一個重要課題。 以下是三個策略,可以幫助你在通勤時充實自己,提高工作效率: ▋策略1
Thumbnail
Andy是團隊中的表現績優常勝軍,落在88-90分,前半年更是突破自己極限來到了93分,本以為這次一定能夠拿到【半年表現優良獎】,沒想到最後是同組的Steven得到,因為Steven這半年從65分進步到85分,而且Andy已經獲得了這麼多次獎項,所以主管與其他組員一致認為,這次的獎應該頒發給Stev
Thumbnail
在運動視界的十週年分享會中,張尤金前輩提供了寶貴的寫作技巧,鼓勵我們不要過於自信於自己的作品,並強調設計吸引人的標題是提升文章吸引力的重要策略。本文總結了分享會的關鍵點,尤其是對於文章分割與如何避免續集標題的建議,幫助提升寫作質量與讀者參與度。希望這些經驗分享能為作者們提供啟發與實踐方向。
Thumbnail
想追求幾秒鐘的幸福嗎? 就去大笑三聲吧! 想追求幾分鐘的幸福嗎⋯⋯⋯⋯
Thumbnail
不安和焦慮 現代生活節奏快、壓力大,許多人常常感到不安和焦慮。然而,我們是否曾經停下腳步,反思自己生活中的積極面?事實上,專注於生活中的積極方面,是提升快樂感和滿足感的有效途徑。 學會感恩 首先,我們應該學會感恩,這是一種簡單而強大的習慣。每天早晨醒來,花幾分鐘感恩你擁有的事物——無論是健
Thumbnail
生活的美好在於我們每天都能找到的小確幸。本文分享如何在日常生活中找到美好,減少壓力和提升幸福感。
幸福這件事啊,說大也大,說小也小。就像一杯熱茶,需要慢慢品嚐。我們來聊聊那些能讓我們感到幸福的小秘訣吧。 幸福的定義 幸福不是只有笑出來的那一刻,而是內心的充實和平靜。想像一下,在陽光明媚的午後,坐在自家陽台上,喝著喜歡的咖啡,那種感覺——那就是幸福。它來自日常生活中的小確幸,還有和家人朋友在一
Thumbnail
負責的工作短期看不到績效, 這是從事某些專案管理工作以及行政類型工作的人常會面臨的問題。沒有具體的工作成果, 年底的考績就很難拿到高分, 也會影響升遷和加薪的進度。在這樣的情境中, 能做什麼來讓主管對自己的表現更有感呢? 我認為可以從3部分著手...
【幸福】 ●幸福的定義? ●怎樣的人容易獲得幸福? ●人在什麼時候感覺最快樂呢?
每個在城市中通勤的人, 都面臨著如何有效利用通勤時間的問題。 對於那些每天需要坐大眾運輸工具上班的人來說, 如何將這40-50分鐘的時間, 轉化為生產力和自我提升的機會, 是一個重要課題。 以下是三個策略,可以幫助你在通勤時充實自己,提高工作效率: ▋策略1