凌醬Ling
2022-01-03|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

3個提升幸福感的方法-書籍推薦《幸福的方法》

平日生活怎麼提升幸福感呢？
分享這本《幸福的方法》中 的三個方法
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3個提升幸福感的方法-書籍推薦《幸福的方法》

3個提升幸福感的方法-書籍推薦《幸福的方法》凌醬ling  @hilingtv

書籍推薦《幸福的方法》

怎麼提升幸福感《幸福的方法》 -書籍推薦

1．助人就是自助
你幫助別人越多，自己就越開心；自己越開心，就越容易去幫助別人
自助與助人是分不開的
假如你每天做的工作是不開心的
那一個不開心的人，是很難善待別人，也會導致更多的不快樂
所以先問問自己怎麽做 才能讓自己開心快樂?
２.學會運用幸福催化劑
在現實生活中，往往會因為不得已而暫時忍耐自己想要的追求
比如為了家庭為了孩子
但只要我們記得，幸福才是我們的終極目標，才不會掉進忙碌奔波的陷阱裡
你可以從生活中的小事開始
我們只要花很短的時間，就能獲得幸福的體驗
比如抽時間去參加自己喜歡的活動
每周給自己列一張“幸福催化劑”的單子
讓自己暫時從辛苦中 抽離出來充下電
雖然是小事這“幸福催化劑” 能在當下獲益，還能給未來正面的影響
３.簡單就是幸福
現在社會生存壓力大 為了工作拼命努力
忙到分身乏術 總說自己沒時間
但要明白 時間是有限的，而要做的事情是無限的，
生活的壓力，會感覺到不快樂不幸福
所以要思考怎麼讓自己減速、 簡化生活
也不用擔心減少這些會影響我們取得成功
就像企業家摩根說過
“一年的工作完全可以在9個月里完成，不能12個月都工作”，
有時候，少做一點事情反而可以帶來更多的成果。
所以現在開始問自己 我可以簡化哪些？我可以放棄什麽？我是不事花了太多時間滑手機？
我是不是害怕拒絕別人，搞得自己一堆事忙不過來呢?
要知道做自己喜歡的事情
並集中最大的注意力和努力，才能真正獲得成就感與幸福感!
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