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改變自己讓人生富足的生活練習（二）學習由外向內滋養
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我想寫出能溫暖人心，或是可以帶來些許啟發的文字，包括身處在異國女性的迷人故事、法國文化符碼、社會生活時事觀察、法國教育側寫、斜槓世代的學習。將融合兩種文化做更深入的探索，和大家分享包羅萬象的生活經驗，觀察眼中閃現的光影片斷。🌹
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每天都設定三個目標，心中的願望，也可以是自己的想望，那會驅動我們內在的動力，就像汽車開上路每天都會消耗，儘量不要用到底再加油，所以需要適時的加油，而我們的許願目標也是如此。
每年的一開始或是一年的結束那段時間，總會想著明年要做什麼，那就是在導航中設定了最終目標，一開始前幾個月，車裡還有油，就也是動
花了幾年的時間調整，案主小玉終於找到符合條件的伴侶，並已一起相伴三個年頭。只是，在這個應該享受幸福的時刻，莫名的「不配得感」又再次強烈的湧現，不想再親手斷送幸福的小玉，決定好好面對這個難題。
從小人偶的排列場域看見是原生家庭中父親酗酒及酒後暴力，形成她不敢幸福，而...
讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總是躲在角落裡，讓我找不著也抓不到。結果，讀書變成是在確認自己哪裡不夠好，引發更多焦慮。
那麼，為什麼我們總是不行動呢 ?
Jessica家住北部，她在台中某醫學中心任職護理師。她跟她男友交往8年多，兩人有結婚的計畫與準備。由於Jessica的工作時間長，不能長期的陪伴在她男友身邊。大部分都是等Jessica休假時，她男友從北部來與她共渡假期。時間上調配的問題，對情侶來說是可協調。但因為Jessica個性的問題，不懂得
我比較捉摸不定，蠻看情緒做事的。有些人覺得我冷酷，跟我比較熟會覺得我活潑，哈哈，其實我以前不太喜歡講話，很討厭人。我是被霸凌長大的。班上的領頭羊啊，如果沒有跟他們做一樣的事或聽他們的話，就會被排擠。我沒辦法融入，抽菸翹課打撞球之類的。國小到國中都跟人很疏離，算很會跟自己相處吧，就都在打遊戲。
與生俱來的抗拒心理，讓「勸退」反而造成勸進效果，人類天性需要自由與自主權，主動製造選擇的機會給對方，將讓結果更順利的抵達你想要的終點。
最近在PTT上面看到了一篇文章，作者因為告白被拒絕而感到十分痛苦。他上網詢問他可以做些什麼，然後在文章中提到了「如何改變自己」一詞。我對這個詞非常有感覺，因為我也曾經為了該怎麼改變自己而苦惱過。所以我寫了這篇文章想要回應該文作者，同時也分享在這裡。
短短幾分鐘的影片，讓我學到「目標」的重要性，而達成目標需要的有:
小小的行動:
改變從自身開始，透過一點小小的改變，能使我們達到目標，讓目標不只是空談
每天練習:
持續是很重要的，不能抱著兩天打魚，三天曬網的心態，這會讓我們離目標越來越遠
在家工作的其中一個好處莫過於就是少了通勤的必要。
然後，生活自然就會多出了一些餘裕的時間，讓我能夠早上先花上10分鐘冥想，準備一頓健康的早餐，吃飽之後，帶點兒出門去散步一個小時再回家工作。
以前我們總是被教育著要能夠multi-tasking，能夠同時間處理好幾件事情，被稱之為有效率。
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每年的一開始或是一年的結束那段時間，總會想著明年要做什麼，那就是在導航中設定了最終目標，一開始前幾個月，車裡還有油，就也是動
花了幾年的時間調整，案主小玉終於找到符合條件的伴侶，並已一起相伴三個年頭。只是，在這個應該享受幸福的時刻，莫名的「不配得感」又再次強烈的湧現，不想再親手斷送幸福的小玉，決定好好面對這個難題。
從小人偶的排列場域看見是原生家庭中父親酗酒及酒後暴力，形成她不敢幸福，而...
讀了許多書以後，多少會產生「我想要改變」的想法。書中描述的那個美好的樣子與自己的過去對比，真的不忍直視，都想找個洞鑽下去算了。但是，想像雖然美好，它卻像個頑皮的小孩，總是躲在角落裡，讓我找不著也抓不到。結果，讀書變成是在確認自己哪裡不夠好，引發更多焦慮。
那麼，為什麼我們總是不行動呢 ?
Jessica家住北部，她在台中某醫學中心任職護理師。她跟她男友交往8年多，兩人有結婚的計畫與準備。由於Jessica的工作時間長，不能長期的陪伴在她男友身邊。大部分都是等Jessica休假時，她男友從北部來與她共渡假期。時間上調配的問題，對情侶來說是可協調。但因為Jessica個性的問題，不懂得
我比較捉摸不定，蠻看情緒做事的。有些人覺得我冷酷，跟我比較熟會覺得我活潑，哈哈，其實我以前不太喜歡講話，很討厭人。我是被霸凌長大的。班上的領頭羊啊，如果沒有跟他們做一樣的事或聽他們的話，就會被排擠。我沒辦法融入，抽菸翹課打撞球之類的。國小到國中都跟人很疏離，算很會跟自己相處吧，就都在打遊戲。
與生俱來的抗拒心理，讓「勸退」反而造成勸進效果，人類天性需要自由與自主權，主動製造選擇的機會給對方，將讓結果更順利的抵達你想要的終點。
最近在PTT上面看到了一篇文章，作者因為告白被拒絕而感到十分痛苦。他上網詢問他可以做些什麼，然後在文章中提到了「如何改變自己」一詞。我對這個詞非常有感覺，因為我也曾經為了該怎麼改變自己而苦惱過。所以我寫了這篇文章想要回應該文作者，同時也分享在這裡。
短短幾分鐘的影片，讓我學到「目標」的重要性，而達成目標需要的有:
小小的行動:
改變從自身開始，透過一點小小的改變，能使我們達到目標，讓目標不只是空談
每天練習:
持續是很重要的，不能抱著兩天打魚，三天曬網的心態，這會讓我們離目標越來越遠
在家工作的其中一個好處莫過於就是少了通勤的必要。
然後，生活自然就會多出了一些餘裕的時間，讓我能夠早上先花上10分鐘冥想，準備一頓健康的早餐，吃飽之後，帶點兒出門去散步一個小時再回家工作。
以前我們總是被教育著要能夠multi-tasking，能夠同時間處理好幾件事情，被稱之為有效率。