每天做的事情也可以成為幸福感的來源,差別就只在於自己的目光。

一開始我認為,幸福感是突然擁有了自己所沒有的事情而感到滿足,但《個人儀式的力量》摘要的第一句話:
幸福感不在於增加新事物,而是通過新的目光重新看待我們原本擁有的事物。
讓我豁然開朗,原來我們每天做的事情也可以成為幸福感的來源,差別就只在於自己的目光。
對於同一件事情,我們會羨慕有人特別會"過生活",但反觀自己就只像要把事情做完而已...,那是因為"過生活"對於事情賦予了生活意義及儀式感!
但儀式感,常常會讓人覺得需要很盛大很隆重,而透過這篇摘錄,也重新告訴我們,儀式感來自「精神上的實踐」,我們須清楚的知道自己的行為及意圖並實踐它,為平凡的體驗注入不同體驗,讓平凡也能充滿意義。
從現在開始,拾起對生活的熱情,許下有時效的承諾,列入自己的代辦事項,努力共存。

你會如何設計自己專屬的暫離日?

暫離日想達到的目的?
  • 嘗試獨處
  • 放鬆身心
  • 學習選擇
落在哪天?多久一次?
  • 周六是我的暫離日
  • 每個月一次
專屬的暫離日裡面有什麼?
  • 一本書,一首輕音樂,沉靜在閱讀的世界
  • 一雙運動鞋,釋放身體壓力
  • 一部電影,滿足自己喜好
暫離日的地點?
  • 圖書館
  • 咖啡廳
  • 運動中心
  • 家中
作者:職涯探索營學員
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AndAction 教練
困境突破x生涯探索x目標管理
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AndAction 品牌於 2019 年初正式成立,在此之前,核心經營團隊自 2013 年開始,便深耕青年發展領域多年,隨著世代推移發展,不斷提供最符合時下青年生涯/職涯發展 的專業服務,從求職教育網站、課程,到現在教練式的生涯探索的引導,建立運作線上線下青年互助社群至今影響了超過八萬名青年。
職涯探索營是一個專注在自我接納、內在驅動的職涯探索工作坊,由AndAction教練團隊帶領學員,用兩週的時間,安心有效地展開求職計畫與職涯探索。本次特別與采實文化合作,透過《個人儀式的力量》,幫助學員建立個人儀式,展開更幸福的工作與生活。
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