減脂Day8 R2第四天

今天的體重雖然只少了0.2kg 但體脂下降0.7% 下降好多啊~ 是體重機有問題嗎? XD 不管, 有降就好

因昨天一下子就餓了, 所以第一餐的蛋白粉我調到30g . 不知是否差這5g, 真的沒有一下子就餓了, 也或許是身體還在調整中?

昨晚又看了一次王醫生的影片, 看完後又上網買了含鋅鎂和維他命D的維他命錠 然後昨晚泡蛋白飲時才發現, 我的第一包大豆蛋白粉500g 已經要見底啦~ 有點慌, 我還沒買新的耶~ 好在有amazon 昨天訂今天早上就到, 真好.

記錄一下 , 3/10 22:00 老公不知怎了看我一眼然後說, 真的有瘦耶! 之前臉是肉肉的感覺有消一些了. 我想是水腫消了吧 , 但也開心 :D