[寫作紀錄]2022/4月目標:框架建構、每周上傳2篇，文章求有不求長~

檢討3月寫作執行成效KPT:

• Keep: (1)3月Wk1~Wk3有達到每週上傳目標(Wk1一篇，Wk2、Wk3兩篇)，繼續朝達成承諾目標努力。(2)在文章難產的情況下，可先發簡單的短文替補(Wk2、Wk5)。切記: 重點是養成發表與達成目標的信心、習慣。
• Problem: (1)一直感覺自己網誌太"空"，有點緊張， (2)3月Wk4、Wk5想研究關於記憶的腦科學、及記憶方法題目太大，議題探究不完、收斂不起來。Wk4、Wk5未達到上傳目標(2篇)。 (3)3/6溜冰刀跌倒腦震盪後，身體一直感到虛弱，結果Wk5身體不堪負荷昏倒了!
• Try: =(4月中心思想)

4月中心思想:把自己網誌的框架搭建起來、文章求有不求長~

(1)把自己整個網誌的框架(骨架)，用專題分頁的方式搭建起來。先有骨架，再來補文章。 (2)[每周目標]還是期望能每周兩篇，每月能達8-10篇，執行方法微調: i.大的議題可拆分成多個小議題、小短文。 ii.自己撰寫網誌的目的是要幫助釐清目前所學得的知識，並進行內化、應用，不是要發表論文，更更不是要搞死自己!! 暫有力所不能及者，標註目前之不足即可。就像做研究、做實驗報告，註明可留待以後探索。 iii.準備一些輕鬆簡單的小短文題目備案。 (3)[身體要顧]: 承諾自己晚上10:30-11:30間要睡，並排出時間給自己伸展、運動。另外，雖然寒假過後，體重機讓人看到會有壓力，但現在身體很虛，飲食雖然可力求健康，但偶爾也別太苛求自己了~ *譚敦慈: 甜點對滿足心靈還是很有幫助的，挑人工添加物較少的吃，吃的時後專心品嘗、細嚼慢嚥，就不易攝取過量。(兒童節連假最後一天自暴自棄跑去買了包垃圾食品義美夾心酥吃，很珍惜的連吃了4片後，有種瞬間回血的幸福感...)