EP2:吸引力法則 & 如何提升自己的振動頻率

那我要如何辨識目前的振動頻率呢?

請隨時檢視自己的情緒！

其中最廣為人知的就是大衛霍金斯的情緒能量表。200的勇氣肯定為一個中性的分界點，往上的正面情緒是屬於高頻率的，反之則是屬於越低頻的。

大衛霍金斯的情緒能量表分佈如下：

1. 開悟正覺：700—1000
2. 寧靜極樂：600
3. 平和喜悅：540
4. 仁愛崇敬：500
5. 理性諒解：400
6. 寬容接納：350
7. 主動樂觀：310
8. 信任淡定：250
9. 勇氣肯定：200
10. 驕傲刻薄：175
11. 憤怒仇恨：150
12. 慾望渴求：125
13. 恐懼焦慮：100
14. 憂傷無助：75
15. 冷漠絕望：50
16. 內疚報復：30
17. 羞恥蔑視：20及以下

要如何提升自己的振動頻率呢？

我認為本質就是是圍繞在「愛自己」這個主軸上。

其實方法非常的多，這邊簡單介紹我最常使用的方法：

1. 做喜歡的事情：做一切會讓自己感到開心的事情，可以是自己的各種興趣，但前提當然是必須尊重他人、不要違反善良風俗。
2. 聽音樂：聽些節奏輕快或是讓自己放鬆的音樂吧！
3. 冥想：在過程中專注在自己的呼吸上，這時大腦可能會浮現各種情緒以及想法，不需要刻意的去抑制，就是讓他浮現，然後再輕輕地放下這些情緒以及想法，達到心靈上的平靜。
4. 常存感恩：「感恩」本身就是一種非常高頻的能量，世界上沒有什麼事情是理所當然的，當懂得了知足，你就會以一顆感恩的心去溫柔對待任何事物，會打從心裡感謝、珍惜遇到的一切人事物。

好心情=高頻率，請時常保持心情愉悅，吸引美好事物進入到我們的生命中。