2022-05-05|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

找不回記憶中的妳

今天上課前遇到學員過來一開口就問：「你是不是唸XX國小的?」

我不失禮貌地說「是」後

對方持續說「你都沒變，看眼睛就認出來了，你是住在XX對面嘛? 我以前有去你家玩過，你家當時是做XX的嘛?」

保持微笑應答的我，腦中OS一直出現「妳是誰?」

試著快速回想陳年過往，記憶抽屜翻無相關線索

請諒解大腦為不讓被海量資訊淹沒的安全運作機制

記得曾在《一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠》看過的敘述：

「慢性壓力會使海馬迴萎縮，嚴重損害記憶，所以，暫時、適度的壓力可以促進記憶形成，但可能會影響記憶提取。如果我們多數人的情況都是經常或持續承受壓力，會發生什麼情況？長期壓力對記憶有益嗎？

你的戰或逃反應一次又一次被激發，每次都釋放皮質醇。下視丘中的開關很快就對過多的皮質醇疲乏，並停止反應。結果，壓力反應一直處於開啟狀態，於是你的大腦和身體就持續處於失控的戰或逃狀態。這對記憶毫無幫助。當長期壓力持續對杏仁核發出警示，你就會把太多的時間和精力花在原始的情緒腦，而不是花在思考腦。

急性壓力會干擾記憶提取，而長期壓力會使海馬迴萎縮，那你應該知道，為遺忘而焦慮很可能變成自我應驗的預言。讓我們一起深呼吸。」

對我印象鮮明的妳，至少可安慰的是，當時我和妳相處的過程是友好的吧?!

才能讓妳願意主動笑著來和我相認，並試著脫下口罩喚醒我的回憶

非陽光型的我，「你都沒變」這句話，讓人猶豫該以何種態度回應。

正面想，皮囊保持的如往常；反面想，沒有長進。

覺得這緣分很神奇，也好奇妳的人生故事，想多聊點，但更不安的是被察覺自己不順遂的一面，所以把提問放下。

還會見面的話，重新認識吧!

還是合得來就交朋友，重新積累記憶吧!

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