情緒療癒卡-失去方向
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我知道有時候書要一口氣看完，不然的話會永遠看不完。
就在繼續往下翻的時候突然看到一個例句，我和他之間的課題是什麼。所以我就想了我看我和你之間的課題是什麼。
先抽圖卡，看到那張圖，我突然就笑了，對啊，現在的我不就正在翻著書，翻著覺得對自己會有用的工具書，尋找任何可以讓自己跳脫執著的方法。
說真的，才看到「療癒之旅的行前準備」，其實已經很多句話打中我的內心了。
字卡的失去方向，的確是啊。我不知道原來你真的是我的指南針，你一離開，我瞬間就失去了方向，從來沒有過的經驗。
可能就是因為在我谷底的時候，你覺得我有無限潛能的陪著我，所以我不自覺的就依賴你了。
所以你離開，我就茫然了。
.
所以我和你的之間的課題是「失去方向」？
或許也是吧，因為我們失去了共同的方向，身分的不同，道路也就不同了，所以，現在各自走上各自的路，突然，有點感傷。
但兩張圖卡搭配起來，我突然覺得我可以找到方向，至少我可以找到療癒我自己的方向，透過盈君老師的新書。
用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量
我倒不是要買入自己需要被療癒的種子
而是誠實的面對自己，透過和自己的對話，去說出自己內心的話。
突然有種安穩的感覺。❤️
所以，我的課題是我的內心感受嗎？
覺得只有你才是我的方向的執著嗎？
突然又冒出了這兩個問題。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這是一本療癒自我、也是一本人際關係自救指南。如果你有被周遭複雜的關係：親子、伴侶、朋友、工作夥伴、社群連結搞到筋疲力盡過，曾沉浸在悲傷、憤怒，或是對說出真話、拒絕別人感到內疚過，讀這本會非常有共鳴。
當我覺得沮喪、被卡住時，我就會拿起這本書，翻起其中章節，充電、提醒自己。
看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
這些答案都與外界無關，而是誠實的面對自己。
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
離看完上一本書已經過了很久，這中間太多的掙扎、逃避和拖延使我暫停一段時間。這次會讓我再次想翻開書是因為又感受到現在的狀態停滯不前，面對生命的課題也總是感到無力，所以下定決心正視問題並想從書裡找到些什麼。
和好-療癒內在小孩這本書，是4年前我首刷的書。
當我在打開這本書看的時候，一瞬間還想說
嗯，我當年真的有好好的看了這本書嗎？怎麼覺得差很多
一行禪師對於療癒內在小孩的看法
就是要先把自己的心結打開，每天每天練習。
不要以為這個過程一天就會結束。
但不練習、不面對就沒有開始。
「我會好嗎？」這是經歷外遇後常在我腦中的自我對話。
《從外遇洞察人心》這是一本寫給外遇受傷者、外遇者、第三者、想了解外遇行為背後的心理因素、自我療癒的書。
翻開需要勇氣，像揭開自己的傷口，看看傷口的復原狀況。
男女對外遇的見解不同，這本書可以增加對彼此的理解與尊重
許多人因長時間的負面情緒，陷入低潮不知如何是好，或是突然被情緒淹沒。《療癒，從感受情緒開始》透過作者在心理諮商實務工作的案例，以對話形式表達出來，帶領讀者重新認識情緒。這本書以情緒變化三角形為基礎概念，透過「覺察」重新自我理解，找回內在安穩的力量。
這一本是其中一本想釋放情緒和感到迷失時必讀的作品，是不會放手的書之一。因為書封上的一句文案讓幾年前的我，感到共鳴：14歲隨手寫下的願望清單，到了34歲要實現卻如此之難？這是一本看似尋找友情親情，卻是在尋找失落的自我和夢想的故事。
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