好書推薦2🙌-討好者的自適指南

離看完上一本書已經過了很久，這中間太多的掙扎、逃避和拖延使我暫停一段時間。這次會讓我再次想翻開書是因為又感受到現在的狀態停滯不前，面對生命的課題也總是感到無力，所以下定決心正視問題並想從書裡找到些什麼。

最近諮商在談論關於討好的議題，所以首當其衝想解決這個問題，但我一直找不到適合且相關的書籍，奇妙的是我一進書局它就吸引了我，只有簡單的看看目錄就讓我心動於是下單。這次只花了短短一個禮拜就讀完，但每次看每次都默默的流淚，因為從來沒有人這麼深刻的去解釋［討好］這個行為，看的過程就像在照鏡子，字字句句都扎心和貼切，一個瞬間心疼自己的眼淚不斷流下，彷彿從這本書上看到最真實的自己，所以幸好我沒有錯過，也幸好自己願意再次靜下來看完它。

因為內容比較多，我就挑些自己蠻有感觸的重點分享---‐------------------------------‐----------------

1.以往我們總需要透過幫助別人而從對方的肯定來找自己的價值，但是到後來卻變成無止盡的討好甚至在當中迷失，讀了這本書後讓我深刻的反思：我不再為了自我感覺良好才幫助別人，而是因為自我感覺良好，於是我可以幫助別人。

2.鏡子理論：小時候就學會以他人為鏡子相信別人說的都是正確的，長大後我們在面對別人的評價也會套用這個模式，所以變得無法分辨觀點的正確性。

3.面對衝突的行為模式：小時候面對父母的原則或行為捉摸不定，總覺得要乖才不會惹麻煩，以致感覺父母的愛是有條件的，而唯一的生存方式就是盡可能確保沒有人對自己不滿=＞改變思考方式，將衝突與對方的反應分開來看。

4.面對怕自己不重要：我們唯一能帶給社會最大的貢獻就是百分百真實的自己；關注其他人的動機不是為了贏得對方認同，而是真心想滿足對方的需求=＞不再期許別人的關注！

5.自信心建立：自信心是對於真實的自己充滿安全感，不需用假裝成不是自己的人。［自信的人不會自大，自大的人缺乏自信］；我想要改變的點：努力追求，不在乎是否受到矚目、學習做個很棒的傾聽者不試著說服別人同意自己。

6.重新看待每件事：視角夠全面的人願意傾聽，不為了改變對方的想法而是了解對方的觀點，使自己的視野更澄澈。

感謝這本書即時的出現，也感謝自己願意重新去渴望和學習生命中的議題，我也想將這本書推薦給各位，我們一起加油！