閱讀日記「高敏感是種天賦」心理學中的雞湯！#13
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閱讀日記「高敏感是種天賦」⋯心理學中的雞湯！#13
這是一本雞湯類型的心理學的書，「高敏感族」一詞也許是你很陌生的詞彙，可是每5人中就有1個人，也許講「內向」你一定很快了解，因為這群人往往被歸類到內向（其實我也是），實際上他們是獨立出來的群體，這類人比其他人接收更多外界的資訊，所以可能讓他們害怕跟人群接觸，因為他們纖細的神經在與人接觸就已經爆炸，可能只是你的一句話跟一個動作⋯
面對這個問題人們常常跟人拒絕承認，因為否認這怕外界覺得自己是個怪咖，而且內向現在如同是個「貶抑」詞句，人們更不願意承認⋯
他們常常把事情成功與否歸咎責任是自己，可把那個人的狀態分成好幾個，譬如：經濟、工作、人際關係⋯每個都用百分比，你的佔比也許可能只有10%左右⋯這樣比較也許好接受吧！
常常聽到別人說他們「想太多」，可聽到別人這樣勸說⋯他們無法控制自己的內心，依然保持同樣的態度！但他人面對同一件事上他們能很好勸導別人⋯也渴望別人跟他說一樣的話，但往往事與願違！應該說他們聽了也不一定接受，也許能考慮寫信給自己⋯
「高敏感族」的人往往都有優秀的創作能力，而這種天賦也帶給他們對各項事務有更多的體會，這些都將成為創作的養分。
#書籍#心得#閱讀#2022#2023
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章探討了高敏感的特質，分享了作者在書籍《高敏感是種天賦》中獲得的啟發與自我理解。作者描述了高敏族群在面對外界刺激時的情緒反應，並闡述如何學會與自己的敏感和平共處，從而找到生活中的平衡。文章還提供了一些實用的技巧，幫助高敏感者減少情緒耗竭，面對真實的自我。讀者也被鼓勵分享自己的想法與經驗。
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，
但其實只是因為特別的＂共感力＂，
明明不是自己的情緒，卻彷彿是自己親身經歷般而產生＂同理心＂，
高敏感者很輕易能同理他人，卻無人能同理自己，
這其實會讓高敏感者時常陷入一種＂孤獨感＂。
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我是 內向者，
＂內心＂卻擁有許多複雜又細膩的感受，
時常被貼上怪異、孤僻等標籤，
我的高敏感旅程展開一段＂探尋自我的人生＂，
做「自己認為」對的事，「沒有」奇怪與不奇怪，
「跟你不一樣」就叫做奇怪，難道我不能是「我自己」嗎～
高敏感的我，並不代表我是不好的存在，
“你只是不夠認識我而已”。
我是高敏感人！原來我是高敏感人。
想要了解自己的孩子，多方閱讀相關書籍，翻閱書中內容，高敏感人的種種特質，才了解，原來自己是高敏感人。
不是自己是怪胎，也不是自己不好，而是我的特質就是如此，與生俱來，與眾不同。
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這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
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在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
有些高敏感者＂很容易被誤會＂總是往負面的方向走，
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