2022-07-04|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

奶不在多，夠喝就好。

不少網紅公開自己的母奶戰果，就是母奶冰棒塞滿冷凍庫，甚至冰箱冷凍庫塞不下，還得再買單獨冷凍庫存母奶，讓很多擠不出奶水的媽媽們望「奶」興歎，也曾讓我以為要拼到這樣奶量才有資格餵母奶，但實際上這些行為是錯誤示範。

奶水只要供需平衡就好，擠到塞滿冷凍庫程度的供過於求，反而會有很多問題。

資源浪費。衛生考量，母奶袋僅能使用一次，用完即丟棄。
冷凍有保存期限。診所衛教足月產的母奶冷凍保存期限是5個月，早產兒母奶是3個月，過期也只能丟棄，或洗澡、做母乳皂。
有些寶寶不喜歡冷凍過的母奶，據說現榨的母奶是鮮甜的，冷藏過的母奶容易有腥味，冷凍過的母奶容易有油耗味，挑嘴的寶寶可能會選擇不喝。即使在保存期限內也只能扔棄。
塞奶、乳腺炎風險提高。請神容易送神難，奶水也是追奶可能僅要數天，退奶可能要花上一個月以上的時間，安全的退奶是一次先減少擠出（建議一次以10ml為單位），幾日內確定減少擠出不會塞奶、胸脹不舒服，再減量，或是延長擠奶時間，隨時觀察有無塞奶情形，不可以躁進，也不可以突然就完全不排出奶水。當奶量擠出太多，超過寶寶需要的奶水量，就會增加退奶的時程和難度，也會增加塞奶、乳腺炎風險。

以上是奶水供過於求導致的問題，不需要把奶量塞滿冷凍庫為追奶目標，就算想要全母奶，也只需追奶到可以餵飽寶寶的程度即可。

如果是天生奶水很多，即使親餵完胸部還很漲，如果沒有囤奶考量（有些女性產假結束後退奶回職場會考慮囤奶），可以稍微擠出奶水直到胸部不會不舒服，或用冷敷緩解胸漲問題。

關於捐贈母奶庫，在徵收上也有條件限制，若是有意願捐贈母奶的媽媽請先聯繫相關單位，確認身體狀況、保存方式，再做存乳的準備。（並不是家裡喝剩的母奶冰棒就可以直接捐，請先聯繫好處理方式再擠奶捐贈喔！）

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