#9提問：我想發現內心的狂野。
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真是一個久旱逢甘霖的好問題！
達到狂野的狀態會直貫心門，因為狂野計算不出來，也無法事前設計的，狂野會帶來狂喜。目前你身處在光裡，多半感到平和溫暖，但未達到你問的狂野狀態。
狂野是你的心能充份進到喜怒哀樂的振動，所以活在這個世界上，不是一昧地追求平靜，這可不能讓你感受到狂野。但是情緒大鳴大放了，你就讓他過去，狂野是能站在高峰上看那種事過境遷、四處遼闊的感受。
釋放過，才叫狂野。不過目前為止的你，處在很害怕受傷的階段，心輪封閉了起來，現在必須時常有意識地呼吸以擴展心輪，告訴你的心你可以擴大容納，不再害怕。心要有容量，才能支撐住狂野啊！
這也是為什麼這幾次一直跟你提到呼吸的重要，少了這個基本功，你心裡的容量打不開，也會一直覺得坐困愁城。心量不僅要拉寬，也要拉高，把心念拉到一個飽滿的水位，你看人、看事才不容易墜入二分法的批判與情緒中。
與其回答你心裡的狂野是什麼，我們要先讓你知道為什麼狂野離你很遠。打破藩籬，把關住心的隱形隔柵抽起來。那個隔柵是你在日常之中無意識設下的，出於生活中各種風吹草動加上身體緊繃，日子久了你覺得便是如此。
你可以有意識地去察看身體、心裡有什麼贅重處，讓自己輕盈起來。贅重會一直讓你有不安全和自卑感，心量就沒法釋放開來。另外，提起中軸的精神去做出生活裡的食、衣、住、行的每一個選擇，小到下一餐打算吃什麼、喝什麼，不是有吃就好，有意識地提起精神，練習去做出能去除身心贅重的種種選擇，回到一個自己都感到舒服的狀態，才能開始迎接狂野。
祝你活成一個亮麗的自己！
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為什麼要關注靈性精神？
在現代快節奏的生活中，我們常常被外在的壓力和需求所淹沒，容易迷失自我。關注靈性精神，能讓我們超越個人私利，關注整個人類和地球的利益。這不僅能帶來內在的平靜，更能讓我們的生活更有意義。
靈性精神的核心要素是什麼？
**1. 理解大我的重要性**
- **
每個人心裡都住著一個渴望自由的靈魂。有些人的性格能接受約束、管控。但長大了羽翼豐厚之後，就會懂得飛出那個以愛為名的牢寵，獲得重生的機會。
有的人卻寧願處於長期壓制的環境裡，以為所謂的為你好才是真實的愛，被切斷了翅膀，連展翅高飛的本能都失去了。
一個人最可怕的不是無知，而是活在沒有靈魂的軀殼裡。明
在這個充滿變數和挑戰的世界裡，我們常常被外界的風吹草動所影響，心情起伏不定。然而，一個內心強大、深諳自我之人，卻能在風雨中巋然不動。我們不禁要問：如何才能達到這樣的境界？答案在於內心的成長與心靈的鍛鍊。只有當你真正喜歡自己、了解自己，你才能在任何環境中保持內心的平靜與安全感。
一、了解自己：走
開放心態是一種價值
開放心態是一種價值，一種信念，也是一種生活的態度。它不僅僅是一個口號，更是一種能夠影響我們整個人生的力量。當我們擁有開放的心態時，我們就像是一片未被發現的原野，充滿了無限的可能性和機會。
超越固有的界限
在這個充滿競爭和挑戰的世界裡，開放心態能夠讓我們超越固有的界限
當你傾聽內在的聲音，大膽地做夢，帶著好奇心突破生命的限制，為自己規劃生命藍圖和未來方向，開拓自己的視野和心靈的閥門，允許宇宙能量自然流動，你收穫的會比你緊抓的還要多更多，你的人生是自己創造的，你現在擁有的一切都是過去的你造就的，當你覺察自己的起心動念，就是幫自己掌握人生的藍圖，有意識地帶自己往前走。
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
如果你的情緒常常吞在心裡
沒有表達出來
你的身體會累積很多情緒能量
久了它們佔滿你心的空間
你就沒有辦法自在的愛人與被愛
也不太容易接受他人給你的愛
適時的表達自己的情緒
讓身邊的人知道如何愛你
也是了解自己的使用說明書
讓情緒流動你才有更大的空間享受愛
別怕你的情緒
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