#9提問：我想發現內心的狂野。

真是一個久旱逢甘霖的好問題！

達到狂野的狀態會直貫心門，因為狂野計算不出來，也無法事前設計的，狂野會帶來狂喜。目前你身處在光裡，多半感到平和溫暖，但未達到你問的狂野狀態。

釋放過，才叫狂野。不過目前為止的你，處在很害怕受傷的階段，心輪封閉了起來，現在必須時常有意識地呼吸以擴展心輪，告訴你的心你可以擴大容納，不再害怕。心要有容量，才能支撐住狂野啊！

這也是為什麼這幾次一直跟你提到呼吸的重要，少了這個基本功，你心裡的容量打不開，也會一直覺得坐困愁城。心量不僅要拉寬，也要拉高，把心念拉到一個飽滿的水位，你看人、看事才不容易墜入二分法的批判與情緒中。

與其回答你心裡的狂野是什麼，我們要先讓你知道為什麼狂野離你很遠。打破藩籬，把關住心的隱形隔柵抽起來。那個隔柵是你在日常之中無意識設下的，出於生活中各種風吹草動加上身體緊繃，日子久了你覺得便是如此。

你可以有意識地去察看身體、心裡有什麼贅重處，讓自己輕盈起來。贅重會一直讓你有不安全和自卑感，心量就沒法釋放開來。另外，提起中軸的精神去做出生活裡的食、衣、住、行的每一個選擇，小到下一餐打算吃什麼、喝什麼，不是有吃就好，有意識地提起精神，練習去做出能去除身心贅重的種種選擇，回到一個自己都感到舒服的狀態，才能開始迎接狂野。

祝你活成一個亮麗的自己！