2022/7/12上課主題－治癒

從出生、長大進入社會，我們慢慢的學習「社會化」，而社會化的結果，讓我們用最快速、有效率的方式生存著，只能以一種理性面去認同與認知一切發生在我們身上的事情，甚至去合理化我們所在意的部分！其實我們忽略了內在最感性的那一面，那是什麼？那其實是對自己的一份「關愛」！也就是「愛」自己！

我們慢慢壓抑那些無法說出口的話，慢慢壓抑我們所在意的部分，只為了適應這個社會，一層一層的包裹著自己、隱藏著自己，這些就是社會化導致的後果！試問我們是否還記得自己最真實的樣子呢？

或許你會說「也只能這樣！」

但我很肯定的告訴你！就是有方法可以不那樣！

現在就要教你：

如何找回那個真正的自己，活出最真實的自己！

那就是今天要談到的主題：「治癒」。

治癒什麼？有什麼好治癒的呢？

其實．．．要治癒的部分真的是蠻多的！請仔細聽我說～

只要從過往的事件中去回想，現在還是會有股情緒上來，無論是悲傷、難過、憤怒、委屈等等，都代表著你的內心是「在意的」！在意的東西，對內在的影響其實就會造成一個傷口，不管你在意的是什麼，傷口大或小，那個傷口經過十年、甚至二十年，只要沒有處理，它都不會自動修復及癒合！甚至現在、未來遇到同樣類似的事件，都只會加重與再戳傷那個地方，加速它腐蝕和潰爛！既然傷口不會癒合也很痛、很難面對，那就好好的治癒它！或許你會說「也還好」、「差不多忘了」、「都過那麼久了」、「傷也結痂了、不痛了！」甚至「沒什麼感覺了！」能講出這些代表內心其實還是有一點「逃避」的成分在！不妨現在知道方法了，「鼓起勇氣」處理，相信我一定會有痊癒的一天！你說那沒有處理的後果會是怎麼樣呢？事實上是，有人關心你、愛你，那股愛的能量你是無法接收到的；相反的，你可能會因為曾經受過傷，或是還抱持著對愛的期望與對愛的既定認知，而無法好好地接收愛、享受愛！唯有好好治癒，這樣愛的能量才能夠進到你的內心深處，這是一個與自己最親密的愛自己方式！你的內在也才會有繼續前進的動力！

最容易的方式是建議「書寫」下來讓內在情緒流動，同一個事件可以維持書寫個幾天，慢慢讓這些過往累積的能量釋放及清理，也會幫助你維持身心靈的健康！

這裡推薦豐盛心靈寫作網站給大家！https://lovewriting.cc/

每天七分鐘就能幫助認識自己！

如何書寫讓內在的情緒能量抒發出來呢？舉例來說：從小被父母教育要好好念書，去上很多才藝班，符合父母的期許，爸爸媽媽說這些都是為了你以後有競爭力！（為你好！）但你真的喜歡嗎？還是只是為了符合他們的期待而默不吭聲當個好小孩？這些過往的種種壓抑的情緒、想法，都可以寫下來！豐盛心靈寫作方式是最佳推薦的方式！

以上只是其中一個例子，面對「以愛之名」行「不愛之實」的一個經歷。過去的種種一點一滴的累積，這個「不愛」的黑洞，慢慢的啃食內心，將自己的精神力慢慢的消耗殆盡，面對未來變得不敢抱有太多想法和期許，也讓自己感到疲憊不堪。

所以才說治癒很重要！但大部分人都不曉得這個最關鍵的要點！那要如何治癒呢？先從書寫認識自己開始！這是找回自己力量的第一步，或許你已經覺得夠認識自己了！但那並不是你現在所看到的「已經社會化後的」自己！而是那個你從未見過面的－嶄新的自己！

說了那麼多，還是期待我們都能夠從治癒中找回自己的力量，繼續前進，找回那個充滿力量的自己！