你追求的是「快樂」的感覺？還是做自己「感興趣的事」時的感受？- 來聊聊快樂這件事！

「很多人想追求『快樂』。快樂是一種『暫時的狀態』，它只是各式各樣情緒當中的其中一種。當事情的發展符合我們的期待、順從我們的渴望，我們才會快樂。一旦事情不如意，各種負面情緒就會浮現。快樂難以持續。」「我們可以追求『興趣』。興趣是一種『常駐的狀態』，當我們埋頭在自己感興趣的事物當中，做得順利，我們感到開心；做得不順利，我們皺個眉頭，換個方式繼續嘗試。興趣是無論情緒如何，都會想要沉浸其中的事。」

1. 什麼事情是無論自己的情緒如何，都會想要沉浸其中的事？自己的「興趣」到底是什麼？
2. 有什麼辦法可以讓快樂這種「暫時的狀態」延長？亦或極致的「快樂」就是無欲無求？

Let me tell you something. There's no nobility in poverty. I have been a rich man and I have been a poor man. And I choose rich every fuckin' time. Because, at least as a rich man, when I have to face my problems, I show up in the back of the limo, wearing a $2000 suit and a $40,000 gold fuckin' watch. - The Wolf of Wall Street

• 25sprout Co-founder & CEO - Alex 前陣子寫的一篇文章《人為什麼會快樂？－35 歲生日與「原子習慣」讀後感》。很喜歡文內的一段

「當你觀察到一個提示，卻沒有產生改變自身狀態的欲望，那你就是滿足於當下的處境。快樂並非關乎獲得愉悅感，而是關於欲望的不存在。當你沒有強烈的渴望想要獲得不同的感覺，快樂就會到來。快樂就是當你不再想要改變自身狀態時，所進入的狀態。」「然而，快樂倏忽即逝，因為新的欲望必會出現。如凱德・布德里斯所言：『快樂就是一個欲望被滿足與新的欲望形成之間的空檔。』」

• 葉丙成教授 FB 貼文。其中一段話提到

「在過去苦的年代，大家必須努力，才能得到溫飽。但在現代，溫飽並不難，除了溫飽之外，新世代的人需要別的努力理由。什麼是努力的理由？大家可能各有答案，但這些答案都會連結到共同的終極目標，就是『快樂』。人常常是因為渴求『快樂』，才會驅使自己付出更多的努力，去完成心目中的夢想。 相反的，如果一個人完全不知道真正的快樂為何物時，他為何要努力？」

1. 增加達到目標的難度 / 拉長追求目標的過程 (但如何讓自己在未達到目標的過程中持續保持動力是門藝術 XD)
2. 降低新欲望形成的頻率

• 這裡一樣不深入探討如何降低欲望，但有個問題丟出來思考：

「我們可以追求『興趣』。興趣是一種『常駐的狀態』，當我們埋頭在自己感興趣的事物當中，做得順利，我們感到開心；做得不順利，我們皺個眉頭，換個方式繼續嘗試。興趣是無論情緒如何，都會想要沉浸其中的事。」