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這幾天身體有稍微舒服一點
年紀大了真的是不太能生病，但不知道為什麼看到最近身邊有不少人說確診
我都有點開始懷疑會不會我上周的狀況就是確診
不過...還是就讓這件事情封埋在這邊吧XDDD
寫這篇記錄前我還特別去查了上次寫是甚麼時候
上次是在上周六7/13紀錄的
特別回味了一下那篇文章我
2024的目標設定好了嗎？
我其中一個目標：「減肥！！」
12月初去新竹國泰健檢中心做全身健康檢查，三週後收到報告，紅字滿滿！
晴天霹靂被列了16項追蹤和改善絕大部份是因為過胖，體脂肪超標嚴重！
各位有沒有比較好的減脂方法呢？？很多人不敢去做健康檢查，因為怕知道「真相」。
不過，當你身體出
好久沒發文了😂
最近生活漸漸趨於平淡，雖然需要照顧老人，但是，老人在自己的努力之下，復健的狀況挺良好的，身體情況也有了不錯的進展。
唯一的煩惱是自己的體重來到了自己人生當中的最巔峰，想要飲控、想要規律運動，卻在自己過度放鬆的幾年下來，想要嚴格控管的時候變得好難好難 😭
前陣
爲了自己健康着想……但我還是熬了通宵XD
自從體重突破七十大關之後，我對自己身體健康相當苦惱。所以今天去見營養師，調整一下餐單，順便檢查身體。
心情筆記 2024.4.14
#癌療記事
上週五一早到醫院報到，先去抽血站抽血、驗血，然後量血壓、身高體重.一樣，每次到醫院，只要量血壓，一定會超標過高，但只要完成療程，領藥時再測一遍，又恢復到正常了。
今天要做第二階段、連續三週的化療，也是全部療程第九次，總共要做20次。有了前
昨晚一切就序，準備睡覺前，突然覺得應該可以來量一下體重。
上一次量體重可能是一個月前的事，當時大約是86點多。這一年的體重一直都在83-86之前晃來晃去，一直都在緩慢上升。
昨晚我心想，雖然很寬鬆，還是飲控了兩週了，應該可以量量體重。沒想到直接新高，87點多。
也就是說，先不說變瘦了，體重緩慢
去年的這個時候，不敢妄想一年後的自己會變成什麼模樣，又會在哪裡
一年前的今天，妳向公司請了半天假，獨自一人前往台大醫院看診。還記得前一晚，妳不停地刷著手機，硬撐著極度疲倦的身軀，等到凌晨12點，只為了搶到胸腔內科的門診。
晚安各位，這樣就14字了
是的，在開始運動後，現在是3/10號是我進入第3個月
我目前的身體狀態
體重70-72 一月的時候79g
體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8!
內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2!
肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
自從休養到強迫自己回到職場也已半年多了，
原以為可以維持幾天產出一篇文章的進度最後也因為回到職場後的忙碌而延宕許久，
由於身體還在適應、習慣這樣的生活型態，一開始可真是吃盡了苦頭啊！
身體三天兩頭就在發出它不滿的訊號，彷彿在訴說著：「我都還沒修養好，你怎麼就讓我開始感到疲憊了呢？皮膚也還沒完全
這幾天身體有稍微舒服一點
年紀大了真的是不太能生病，但不知道為什麼看到最近身邊有不少人說確診
我都有點開始懷疑會不會我上周的狀況就是確診
不過...還是就讓這件事情封埋在這邊吧XDDD
寫這篇記錄前我還特別去查了上次寫是甚麼時候
上次是在上周六7/13紀錄的
特別回味了一下那篇文章我
2024的目標設定好了嗎？
我其中一個目標：「減肥！！」
12月初去新竹國泰健檢中心做全身健康檢查，三週後收到報告，紅字滿滿！
晴天霹靂被列了16項追蹤和改善絕大部份是因為過胖，體脂肪超標嚴重！
各位有沒有比較好的減脂方法呢？？很多人不敢去做健康檢查，因為怕知道「真相」。
不過，當你身體出
好久沒發文了😂
最近生活漸漸趨於平淡，雖然需要照顧老人，但是，老人在自己的努力之下，復健的狀況挺良好的，身體情況也有了不錯的進展。
唯一的煩惱是自己的體重來到了自己人生當中的最巔峰，想要飲控、想要規律運動，卻在自己過度放鬆的幾年下來，想要嚴格控管的時候變得好難好難 😭
前陣
爲了自己健康着想……但我還是熬了通宵XD
自從體重突破七十大關之後，我對自己身體健康相當苦惱。所以今天去見營養師，調整一下餐單，順便檢查身體。
心情筆記 2024.4.14
#癌療記事
上週五一早到醫院報到，先去抽血站抽血、驗血，然後量血壓、身高體重.一樣，每次到醫院，只要量血壓，一定會超標過高，但只要完成療程，領藥時再測一遍，又恢復到正常了。
今天要做第二階段、連續三週的化療，也是全部療程第九次，總共要做20次。有了前
昨晚一切就序，準備睡覺前，突然覺得應該可以來量一下體重。
上一次量體重可能是一個月前的事，當時大約是86點多。這一年的體重一直都在83-86之前晃來晃去，一直都在緩慢上升。
昨晚我心想，雖然很寬鬆，還是飲控了兩週了，應該可以量量體重。沒想到直接新高，87點多。
也就是說，先不說變瘦了，體重緩慢
去年的這個時候，不敢妄想一年後的自己會變成什麼模樣，又會在哪裡
一年前的今天，妳向公司請了半天假，獨自一人前往台大醫院看診。還記得前一晚，妳不停地刷著手機，硬撐著極度疲倦的身軀，等到凌晨12點，只為了搶到胸腔內科的門診。
晚安各位，這樣就14字了
是的，在開始運動後，現在是3/10號是我進入第3個月
我目前的身體狀態
體重70-72 一月的時候79g
體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8!
內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2!
肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
自從休養到強迫自己回到職場也已半年多了，
原以為可以維持幾天產出一篇文章的進度最後也因為回到職場後的忙碌而延宕許久，
由於身體還在適應、習慣這樣的生活型態，一開始可真是吃盡了苦頭啊！
身體三天兩頭就在發出它不滿的訊號，彷彿在訴說著：「我都還沒修養好，你怎麼就讓我開始感到疲憊了呢？皮膚也還沒完全