各種面向
想想自己活了那麼久，身體跟著你就有多久。但你真的認識自己嗎(物理上)，別人說怎麼動就怎麼動。終究還是要有主導權吧，看完本篇就會了解用意。本篇的主題就是...
特殊關節名稱( special joint )
類型 ( Types )
依據類型可以將關節分為
- 單軸關節
- 雙軸關節
- 多軸關節
單軸關節 ( uniaxial joint )
運動只能在一個平面上進行
屈戍關節 ( Hinge Joint ) 又稱樞紐關節或滑車關節，是一凸出骨關節面，嵌入另一凹下骨關節面。主要運動只能繞冠狀軸進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 運動。例如 : 踝關節、肘關節、 指間關節 
@smallcollation
*如果體育課看到老師在做繞膝蓋是屬於錯的動作喔!
*所以膝關節被從外側的力量撞擊的話，很容易導致韌帶及半月板的撕裂
車軸關節 ( Pivot Joint ) 是一骨骼的圓錐面關節頭與具有凹狀面的骨節窩構成，並且由韌帶形成的環狀構造。主要運動是沿垂直軸進行旋轉運動。例如 : 寰樞正中關節、橈尺近側關節 @smallcollation
雙軸關節 ( biaxial joint )
可在兩個平面上運動
髁狀關節 ( condyloid joint ) 又稱橢圓關節 ( Ellipsoidal Joint ) ，是一骨的橢圓形凸面，嵌入另一骨的橢圓形腔內。沿冠狀軸進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 、 內收 ( adduction ) 、 外展 ( abduction ) 、迴旋等動作。例如 : 腕關節、寰枕關節 @smallcollation
鞍狀關節 ( Saddle Joint ) 是兩骨的關節面均為馬鞍狀，互為關節頭和關節窩。運動有兩個運動軸，可以沿著兩軸進行 屈曲 ( flexion ) 、伸展 ( extension ) 動作，沿矢狀軸進行 內收 ( adduction ) 、 外展 ( abduction ) 運動，並可以進行迴旋動作。例如 : 拇指腕掌關節 @smallcollation
多軸關節 ( multiaxial joint )
可在多個平面上運動
滑動關節 ( Gliding Joint ) 又稱平面關節 ( plane joint ) ，兩骨關節面均較為平坦光滑，但仍有一定弧度，所以能進行左右及前後運動。例如 : 腕骨間關節 @smallcollation
杵臼關節 ( Ball-and-socket Joint ) 又稱球窩關節 ，是一關節頭較大，嵌入另一骨骼淺而小的關節窩中的關節，關節窩與關節頭相互接觸面積不及 1/3 。關節可進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 、 內收 ( adduction ) 、外展 ( abduction )、旋轉 ( rotation ) 、迴旋等動作，是活動性最大的關節。例如 : 肩關節，髖關節 @smallcollation
我的看法
了解構造之後，可以試著動動看自己的關節，去感受細節的變化，這樣你在訓練時可以更了解肌肉是怎麼去帶動關節動作，也可以進一步減少運動傷害的發生
是一骨骼的圓錐面關節頭與具有凹狀面的骨節窩構成，並且由韌帶形成的環狀構造。主要運動是沿垂直軸進行旋轉運動。例如 : 寰樞正中關節、橈尺近側關節
雙軸關節 ( biaxial joint )
可在兩個平面上運動
髁狀關節 ( condyloid joint ) 又稱橢圓關節 ( Ellipsoidal Joint ) ，是一骨的橢圓形凸面，嵌入另一骨的橢圓形腔內。沿冠狀軸進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 、 內收 ( adduction ) 、 外展 ( abduction ) 、迴旋等動作。例如 : 腕關節、寰枕關節 @smallcollation
鞍狀關節 ( Saddle Joint ) 是兩骨的關節面均為馬鞍狀，互為關節頭和關節窩。運動有兩個運動軸，可以沿著兩軸進行 屈曲 ( flexion ) 、伸展 ( extension ) 動作，沿矢狀軸進行 內收 ( adduction ) 、 外展 ( abduction ) 運動，並可以進行迴旋動作。例如 : 拇指腕掌關節 @smallcollation
多軸關節 ( multiaxial joint )
可在多個平面上運動
滑動關節 ( Gliding Joint ) 又稱平面關節 ( plane joint ) ，兩骨關節面均較為平坦光滑，但仍有一定弧度，所以能進行左右及前後運動。例如 : 腕骨間關節 @smallcollation
杵臼關節 ( Ball-and-socket Joint ) 又稱球窩關節 ，是一關節頭較大，嵌入另一骨骼淺而小的關節窩中的關節，關節窩與關節頭相互接觸面積不及 1/3 。關節可進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 、 內收 ( adduction ) 、外展 ( abduction )、旋轉 ( rotation ) 、迴旋等動作，是活動性最大的關節。例如 : 肩關節，髖關節 @smallcollation
我的看法
了解構造之後，可以試著動動看自己的關節，去感受細節的變化，這樣你在訓練時可以更了解肌肉是怎麼去帶動關節動作，也可以進一步減少運動傷害的發生
是兩骨的關節面均為馬鞍狀，互為關節頭和關節窩。運動有兩個運動軸，可以沿著兩軸進行 屈曲 ( flexion ) 、伸展 ( extension ) 動作，沿矢狀軸進行 內收 ( adduction ) 、 外展 ( abduction ) 運動，並可以進行迴旋動作。例如 : 拇指腕掌關節
多軸關節 ( multiaxial joint )
可在多個平面上運動
滑動關節 ( Gliding Joint ) 又稱平面關節 ( plane joint ) ，兩骨關節面均較為平坦光滑，但仍有一定弧度，所以能進行左右及前後運動。例如 : 腕骨間關節 @smallcollation
杵臼關節 ( Ball-and-socket Joint ) 又稱球窩關節 ，是一關節頭較大，嵌入另一骨骼淺而小的關節窩中的關節，關節窩與關節頭相互接觸面積不及 1/3 。關節可進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 、 內收 ( adduction ) 、外展 ( abduction )、旋轉 ( rotation ) 、迴旋等動作，是活動性最大的關節。例如 : 肩關節，髖關節 @smallcollation
我的看法
了解構造之後，可以試著動動看自己的關節，去感受細節的變化，這樣你在訓練時可以更了解肌肉是怎麼去帶動關節動作，也可以進一步減少運動傷害的發生
又稱球窩關節 ，是一關節頭較大，嵌入另一骨骼淺而小的關節窩中的關節，關節窩與關節頭相互接觸面積不及 1/3 。關節可進行 屈曲 ( flexion ) 、 伸展 ( extension ) 、 內收 ( adduction ) 、外展 ( abduction )、旋轉 ( rotation ) 、迴旋等動作，是活動性最大的關節。例如 : 肩關節，髖關節
我的看法
了解構造之後，可以試著動動看自己的關節，去感受細節的變化，這樣你在訓練時可以更了解肌肉是怎麼去帶動關節動作，也可以進一步減少運動傷害的發生
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
© 2024 vocus All rights reserved.