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這篇文章介紹了武志紅老師的書籍，探討個體如何透過動力、自戀、性與攻擊性來實現自我。作者強調，尊重自己的感受和發展個體化自我對於個人的成長至關重要。此外，文章還提醒讀者在孩子的成長過程中，應適當引導他們表達自己的動力，以避免生命力的削弱。最終，促使每個人勇於展現自我，追求生活中的自我實現。
本文探討了身心覺察中慣性對我們生命的影響，揭示了身體的結構與動作如何受到慣性的形塑。透過深入的覺察，讀者可以瞭解自身的身心狀態，並學會調整動作和心態，幫助減少由慣性造成的不平衡，促進身心的靈活與平衡。最終，文章強調自我覺察對於改善生活質量的重要性。
会议一开始，Dr 提问我们什么是做自己？每个人给的答案五花八门，有：不在乎别人的眼光、被讨厌的勇气、喜欢做什么就做什么，不枉此生、心灵自由、自己开心、不用戴面具、有原则、自在、快乐等等，我写上了活出自我。其实，活了一把年纪，要活出自我真的不简单。
我認為「做自己」的現代用語是在近代時空背景下的產物，當所有事物都變得更加個人主義，如何不為自己多想想？更隨著自由選擇機會增加，我們在思考關於自己的各層面也花費更多時間，以至於要奮力起身「為自己」索回權力。然而，什麼又是你「自己」？
人生的大前提就是「資源有限」，因此我們需要透過自我認識與時間配置來活出真正的自己。為此我們需要以終為始地來思考人生的願景，並在各個面向（如健康、事業、人際關係等）進行均衡的時間分配。瞭解個人的快樂和痛苦，使我們能更清楚地選擇生活的方向，而不與他人比較，從而達到自我實現的目標。
把焦點、注意力，不斷放在自己喜歡的狀態上，學習相信自己的直覺與自由意志，和那個內在永存的智慧。欣賞生活中已經擁有的一切，明白都是自己吸引來成就自己的。準備和訓練。
這篇寫給以前的自己，還有看到這篇文章的你們🫶🏻
人生從出生到結束，事實上會永遠陪伴你的人，都是自己，請凡事以自己想活出的人生為主。
為什麼這麼說呢？
1、每個人有其條件與特質
有些人在社會框架下非常有優勢，成為社會上的風雲人物，有些人在小領域中闖出一片天，發展其重視的領域並自給自足，
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