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體能與訓練專櫃

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Kevin-體能訓練師
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翻到另一邊
一般受傷都是往內的部分，而這也佔大部分的踝關節傷害。但你知道也有一種方向的傷害嗎? 不過確實不常見，因為如果確實發生的話，那可將會是一場噩夢啊! 本篇的主題就是...
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#運動傷害#跳高#足外翻
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Kevin-體能訓練師
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急速冷凍
剛進行玩一場激烈的比賽，需要好的疲勞恢復，才能應付接下來的高強度比賽。大部分的人都會想到慢跑、收操...，但有一種方式可以更好的恢復身體狀況，那究竟是甚麼呢? 本篇的主題就是...
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#冷凍#運動員#WBC
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Kevin-體能訓練師
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房間已滿
跟朋友運動到一半，因為距離沒算好，跟其他人撞在一起。起初覺得應該沒事，殊不知隨著時間的推移，好像越來越不妙。到後來還是去醫院才救回來，到底是怎麼回事。本篇的主題就是...
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#腔室症候群#受傷#壓力
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Kevin-體能訓練師
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要"發"了
一覺起來發現身體有些不對勁，想起來這陣子訓練比較頻繁，身體的確吃不消。找個時間去診所檢查一下，跟醫生贅述狀況之後才得知，原來並沒有受傷，但身體裡卻有有一種反應正在進行。本篇的主題就是...
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#發炎#受傷#運動傷害
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Kevin-體能訓練師
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有夠歪
常常聽到身邊的朋友再討論誰誰誰的腳怎麼樣，沒看到的是鞋子下的情形，可能會讓你更驚覺。當然沒人想這樣，那究竟是甚麼情況會影響到生活日常呢? 本篇的主題就是...
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#拇趾外翻#鞋子#運動傷害
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Kevin-體能訓練師
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各種面向
想想自己活了那麼久，身體跟著你就有多久。但你真的認識自己嗎(物理上)，別人說怎麼動就怎麼動。終究還是要有主導權吧，看完本篇就會了解用意。本篇的主題就是...
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#關節#特殊#角度
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Kevin-體能訓練師
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媽媽呼呼
小時候跌倒的時候，除了家人阿嬤給你的心理安慰以外，再來就是給你擦擦藥。回到現在，仔細想想，是不是很少看到優碘了呢(跟我看自己的優點一樣)，為何會這樣? 本篇的主題就是...
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#優碘#受傷#運動傷害
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Kevin-體能訓練師
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怎麼可能
當你在運動場上奮鬥多年，不斷的提升身體素質，數據不斷的突破再突破，為了只是自己與球隊榮譽。就在一年一度的體檢中，盡然被檢測出有病，雖然不是絕症，但也受寵若驚。本篇的主題就是...
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#運動員#糖尿病
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Kevin-體能訓練師
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靈機一閃
看著NBA的空中接力( alley-oop )、NFL 看到對手的即時移位、MLB 看球擊出時的空中抓飛鳥及 ATP 放短球時的即時前衝並穿越，為什麼看起來能如此賞心悅目嗎? 本篇的主題就是...
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#運動#神經#運動神經
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Kevin-體能訓練師
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埋伏已久
常常聽到別人或新聞上說到誰誰誰得了糖尿病或代謝症候群，但的可不是像感冒一樣被別人傳染隔天就馬上得到了。事實上不久之前早就在體內一點一點的種下種子了。本篇的主題就是...
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#糖尿病#肥胖#高血壓
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Kevin-體能訓練師
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快速飆高嘍
這場比賽怎麼越比越無力，明明有吃東西了。現在食物不外乎都跟澱粉有關，不過吃不同的食物也會有不同效果，當然不是惡魔果實，但對不同時期的選手都有幫助。本篇的主題就是...
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#醣#GI#減肥
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Kevin-體能訓練師
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不乖就去蹲吧
今天又沒有達到教練的預期，他看起來好像很生氣，我好害怕過去的結果。相信是體育生或是早期爸媽那屆的就會知道發生甚麼事了。現在都取愛的教育，究竟有無用。本篇的主題就是... 體罰( corporal punishment ) 不當體罰 常見的問題 真實看法 懲罰 獎勵 我的看法
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#體罰#受傷
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Kevin-體能訓練師
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受傷要說
只要是在運動場上，就一定會有傷害的發生。但當下發生時妳知道要怎麼做嗎，驚恐還是發呆? 在救護人員來之前有許多事情可以做，至於是不是跟大家口中所說的一樣，就來看看嘍。本篇的主題就是...
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#運動傷害#傷害#處理
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Kevin-體能訓練師
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積到有剩
至從上一次受傷後，我的膝蓋除了一些傷勢之外，基本上都好得差不多了。但發現怎麼越來越腫，該不會是甚麼蜂窩性組織炎吧! 去了診所才發現原來是這麼一回事... 本篇的主題就是...
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#積水#關節#膝蓋
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Kevin-體能訓練師
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跳乎力爽
看我這帥氣的垂直扣殺，拿下這分之後不只贏得比賽勝利，還吸引到不少粉絲的關注，收拾好行李回到家中才發現腳好像哪裡不太對勁，去診所檢查才發現原來自已是得了...。本篇的主題就是...
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#跳躍膝#生長痛#奧斯古
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Kevin-體能訓練師
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滾到升天
有一陣子這個東西非常流行，在健身界好像要人手一個夠看一樣。主打的輕便、好攜帶，到哪都可以鬆一下。到現在各種款式、材質都有，只怕你不找屬於自己的而已。本篇的主題就是...
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#滾筒#按摩#放鬆
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Kevin-體能訓練師
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越練越弱
總教練在赤熱的太陽下叫喊著，你拖著疲累的身軀移動，好像下一步沒做到就會被慘罵，所以逼不得已繼續操課。檢視一下身邊有沒有人有這種情形，有的話麻煩提醒他...該休息了。本篇的主題就是...
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#過度訓練#運動傷害
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Kevin-體能訓練師
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馬上就可以吃了!
走進超商，拿下架上的食物就往櫃台結帳。店員俐落地放進機器裡。過不到幾分鐘，香噴噴的美食就呈現在我面前。不過去診所裡怎麼也有聽到相同的東西，難不成診所也有食物嗎? 本篇的主題就是...
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#微波#運動傷害
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Kevin-體能訓練師
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打入你的心~
一早起來聽到外面正在施工，尤其是鑽地機打進地裡的聲音，非常刺耳。但現實中也有一項工具會打入你的身體。當然不是實質上的打進皮膚，卻又能帶來神奇的效果。本篇的主題就是...
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#震波#運動傷害
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Kevin-體能訓練師
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會不會被射穿!?
從小看到的電影裡，角色與敵人互相攻擊，速度飛快且殺傷力強。那時覺得自己也可以跟裡面一樣帥氣。殊不知現實中還真的有這麼一回事，不過跟我想像的好像有點落差。本篇的主題就是...
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#雷射#運動傷害