《讓我的身體，變成生命的滋養》

☀️秋分，開啟愛之門，愛自己，愛自己的身體，愛自己的心，從愛自己開啟豐盛的靈魂之旅。☀️

秋分節氣從9/23至10/7，下一個節氣就是寒露，春分和秋分都位於夏至與冬至的中間，這個日子白天與黑夜等長，太陽會從正東方升起，正西方下沉。而日本人稱春分與秋分為「彼岸」，有句諺語「天冷天熱都到彼岸結束」，這是季節交替的時分，秋分，夏天結束，蟲鳴漸熄，一雨冷一雨，一夜冷一夜，氣候轉變、大地也將開啟落葉的樣貌。對同在地球上生活的人們，和大地與氣候心息相依，若能配合節氣進行內在的調整，接下來到冬藏時節，內在的滋養將會增加生命豐盛的因子。傳統，節氣很重要，無論是否農耕，豪門貴族們，也會跟著節氣調整作息與食物，人和大地的關係分外親密。在科技越來越進步的現代社會，冷氣改變了人對溫度的適應感，食物也打破季節，當季的食物成為選項之一，而非唯一選項。趨近物質而離開大地越來越遠的人類，壽命雖然因為醫療技術進步而逐漸延長，但延長的只是肉體而非精氣神，大地用節氣的智慧告訴我們如何培養我們的精氣神，大地不只滋養樹木，也同時滋養著人類。


這來自大地的愛，提醒我們要透過這份愛來觀照我們自己，這個對自己的關照除了心靈之外，最重要的就是我們的「身體」，「愛自己」第一個重要篇章就是要「愛護我們自己的身體」，這也是每年秋分時走進人類圖的46號閘門的意義，46號閘們的主題是「身體的愛」，當我們開始進入關心與愛護自己身體的過程，會發現這個愛會延伸出去，對身體的體會延伸到心靈，不需要刻意的對心靈進行溝通，在與身體的互動過程中，心靈也陪伴在一起，這是件很奇妙的事情，有深度練習瑜珈、氣功、拳法或冥想的人可能可以理解身體與心靈互動的狀態是什麼。所以46號閘的「身體的愛」其實也會延伸到「內心的愛」。而秋分，就是這樣一個時節，提醒我們，天氣轉變，這個總是沈默的身體，適時的需要我們的關愛與照護。


☀️善護念我們沈默的身體☀️


這個悶不吭聲的身體，默默地吸收我們給予的情緒、食物、空氣，但安靜的他並不是沒有反應，只是低調地讓我們容易忽略，看不到他正在往不對的方向生長，等到他用比較強烈的反應展現時，我們因此而受到驚嚇「為什麼他會這樣？」，這時候要修復回原來的狀態就變成一個困難的課題，就像親密好友發生重大爭執後，最後雖然和解並修復關係，但內心始終會有個疙瘩存在，甚至還可能有拒絕修復的狀況發生。所以秋分來臨後，因為天氣變化加劇，冷熱變化大，人這時候也比較容易生病，或有慢性病者也容易惡化，這個狀況其實也是提醒著我們「好朋友需要我們多關心他一下」。


☀️規律性可以讓身體穩定，親密感可以讓身體感動☀️


對於身體的關愛模式，我們除了會檢查自己的作息、飲食方式或內容，最多人運用的方式就是「運動」，當我們在規劃運動時，需要注意一件事「身體的規律」，很多人運動是有一搭沒一搭的，想到時去健身房二小時，然後就放著浪費健身房的月費，無論我們是為了什麼目的在運動，但是對身體而言「規律」很重要，身體可以接受調整與變化，但所有的轉換都要「漸進式」，不是說變就變，因為我們的身體是有記性的，如果運動不規律，他的記憶力就會混亂。如果急遽的變化，身體的記性還存在舊模式，這個急遽變化就容易造成身體的傷害。這個規律性不是代表要「每日」，而是要跟自己的身體培養一種共識，規劃固定的運動時間。


在跟身體互動的過程中，偶爾會發現一種無法言喻的親密感，在呼吸之間，當空氣進入到我們的胸腔時，帶動的不只是肺部器官或肌肉的運作，那個無形的氣體也同時影響我們身體每一個部位，從腦到腳底，很奇妙的，當我們感受這份親密感時，會帶來一股寧靜與穩定，整個人也會因此慢下來，這樣個感覺不只是冥想時才會發生，當我們專注在運動時，或者是只是坐在沙發上靜靜地進行深呼吸，也會有類似的感受，這個舒服的感覺不只是我們的心，身體其實也是舒服的，所謂的身心一體，當身體舒服之後，心才會舒服，當身體病痛難受時，心也跟著痛苦，所以想要讓我們自己變好，身體這一關絕對無法忽視。當我們和身體互動時，不要只專注於眼前的螢幕或耳機裡傳來的音樂，專注在身體的律動，當我們專注於他時，這個無可言喻的親密感才會產生，我們的身體知道，我現在有沒有看著他、感受著他。


☀️對身體的感謝能觸發我們靈魂的感動☀️


當身體和生活是如此的緊密接觸時，我們的身體其實也需要溫暖，這個溫暖不是物質上的衣服覆蓋，而是靈魂的暖度，靈魂的暖度不一定只能靠外在的能量加持，有些人會採用宗教模式、踩自然能量點、水晶或頌缽儀式等等，其實我們的身體最需要的暖度是來是於我們自己，一種對身體的關愛，這個關愛模式除了跟他對話、觸摸之外，還有「感謝」，感謝是一種愛的回饋，為什麼我們需要關愛身體，因為我們的身體一直在默默的關愛著我們，給予我們生活的能力、生命的需要，從嘴唇、牙齒、舌頭、唾液….等，身體的每一個結構都幫助我們可以好好的在地球上生存，當我們有一個器官不完整，比方說牙齒掉了，影響的不只是無法好好咀嚼食物，也同樣的會影響到我們的胃部。而我們可以給的就是心靈的感謝，感謝著我們健康的身體、健康的器官、完好的皮膚，即使因為我們的忽略讓他產生的痛楚，但他仍堅毅的讓我們既使使用這份功能，「謝謝你，因為你的存在，讓我的生活變得美好。對不起，因為我的疏忽，讓你產生了痛苦，我看見了我的疏忽，看見了你的支持，我會好好的愛護著你，跟你一起幸福健康的長大，謝謝身體，我愛你。」這是一段可以每天睡前對身體念誦的感謝文，在誠心唸誦的過程中，細心的人可以感受到一股溫暖的感覺，跟我們的心和身體交融著，這個就是我們靈的溫暖。


秋分，用愛開啟的節氣，這份愛是「愛自己」，愛自己的首要第一件事就是「愛自己的身體」，當我們啟動身體之愛後，愛自己就會開始發酵，往我們的心與靈進行深化與擴展。現在到冬藏之前，正是該好好看著身體、聆聽著他、感受著他，然後擬訂屬於自己身體之愛的計畫表，這個愛的累積，將會是我們生命豐盛的重要基礎。睡前，記得跟自己的身體說一聲「我愛你」。