心得分享 : 賴佩霞 《讓自己越來越開心的快樂科學》

你了解快乐是什么吗？快乐的背景是什么？你懂得如何让自己越来越快乐吗？

我想在这个繁华复杂忙碌的社会，很多时候的我们几乎都忘了快乐。这所谓的快乐不是物质上的满足而是心灵上的快乐。刚好今天听了赖佩霞老师分享的《让自己越来越开心的快乐科学》

也许大家都很忙碌于工作，下班后需要照顾孩子都没有多余的时间可以观看视频。所以我想在这里记录下要点与大家做个小小分享。

首先，先跟大家分享赖老师推荐的静心音乐。我本身听了觉得很舒服，平静，蛮适合睡前放松听。

歌手： Snatam Kaur

歌名： Guru Ram Das Raakho Saranaa-Ee

专辑： ANAND BLISS

TAL BEN-SHAHAR 博士是哈佛大学积极心理学与领袖心理学讲授者

快乐心理学的核心：当我们看到自己不断的成长，我们就会快乐。

Bruce H. Lipton 博士是国际公认的连接科学与精神的领导者。干细胞生物学家

我们的生命7岁之前会确定我们的未来。

我们七岁之前的DATA BASE非常强（属于催眠状态-容易吸收外面的影响，富有想象力）。七岁的吸收能量最强。几乎95%都在从父母身上以及环境身上所吸收。接下来的日子都是会受到7岁之前所吸收的影响。

如果7岁以前的环境都让我们很悲观，如果我们没有去做一些静心，自醒，很有可能我们接下来的一生会很悲观。如果父母觉得这个世界很悲惨，我们也会一样觉得这个世界是很灰暗的。

长大以后如果想要改变负面/悲观的既定模式：

1. 靠催眠

2.睡觉前的这段时间很重要

有兴趣的朋友可以去游览BRUCE H.LIPTON

记得不断练习很重要，可以让我们养成习惯

我们有责任让自己开心。从受害者的角色解脱。

好好善待你自己，你就会好好善待你的孩子。

YOUTUBE ：赖佩霞《让自己越来越开心的快乐科学》