番茄鐘的真實用途

為什麼要25分鐘專注5分鐘休息呢？首先先説明專注這點。甚麼才是好的專注？讓你感到開心感覺，也就是活在當下。盲點是不能同時想甚他任務，只能想這個任務，否則會讓你很痛苦和焦慮（前提是你設定太多任務）。專注太久會太累，所以要五分鐘休息去保持開心的壯態。