更新於 2024/10/28閱讀時間約 1 分鐘

晨起那杯重要的檸檬水

前幾篇倡導「早上起床就喝檸檬水,和早餐無油飲食」之後,我周遭的朋友也開始跟著實行。
我認為再簡單不過,連我這個不會做菜的人都能輕易上手,沒想到還是很多朋友沒搞懂,或是大寫一個「懶」字。
為什麼一起床就要喝檸檬水呢?
肝臟在前一晚為我們辛勤工作排出身體毒素,起床的第一杯檸檬水可以將這些毒素廢棄物沖刷掉。
檸檬水怎麼做?
「我媽媽都幫我擠好一整瓶檸檬汁,我要喝的時候再加水稀釋。」老媽寶有點幸福,不過「登登」錯誤❌
「我昨天看到市場賣擠好的檸檬原汁,買二瓶送一瓶。」同事很開心來報,但不好意思,「登登」也錯❌
年輕孩子帶一個2000cc的大塑膠水瓶,放了一顆削了皮且劃開數刀的檸檬,圓滾滾白胖胖的泡在水裡,年輕人說這樣想到就喝一口很方便。
啊!有心開始了很好,但可以把削皮的時間拿來做更精準的程序啊😅⋯⋯
檸檬水被安東尼稱之為「活水」,意即能為人體帶來能量,天然的電解質能為全身的細胞補充水分。(其他飲料就是越喝越渴,細胞長期缺水非好事)
檸檬一旦被切開,就表示檸檬汁的能量隨時間流逝而逐漸消散,而且天氣熱,非常不適宜久藏,所以當然現擠現喝最好。
方法:
檸檬一顆,握住頭尾橫切,以分開頭尾為佳。(若想擠出更多汁,可以先在桌上以手壓住檸檬滾個幾圈)
後續可以陶瓷擠檸檬汁器壓出,也可以握住檸檬,以叉子插入旋轉擠出汁液。
半顆檸檬+500cc開水。
(我真沒想到這麼簡單的事,居然要以文字這樣詳細解說⋯)
能不能喝整天呢?可以。(注意檸檬現切現擠大原則)
用冷水或常溫水,熱水會破壞維生素C。
補充身體細胞活水
又增強身體免疫力
去除血液中的毒素
檸檬產季皮薄多汁
大家一起喝起來😋
注意事項:檸檬水要以玻璃瓶裝喔!塑膠與檸檬不太合⋯
圖片經阿朵一家的醫療靈媒生活實踐同意分享
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