晨起那杯重要的檸檬水

前幾篇倡導「早上起床就喝檸檬水，和早餐無油飲食」之後，我周遭的朋友也開始跟著實行。

我認為再簡單不過，連我這個不會做菜的人都能輕易上手，沒想到還是很多朋友沒搞懂，或是大寫一個「懶」字。

為什麼一起床就要喝檸檬水呢？

肝臟在前一晚為我們辛勤工作排出身體毒素，起床的第一杯檸檬水可以將這些毒素廢棄物沖刷掉。

檸檬水怎麼做？

「我媽媽都幫我擠好一整瓶檸檬汁，我要喝的時候再加水稀釋。」老媽寶有點幸福，不過「登登」錯誤❌

「我昨天看到市場賣擠好的檸檬原汁，買二瓶送一瓶。」同事很開心來報，但不好意思，「登登」也錯❌

年輕孩子帶一個2000cc的大塑膠水瓶，放了一顆削了皮且劃開數刀的檸檬，圓滾滾白胖胖的泡在水裡，年輕人說這樣想到就喝一口很方便。

啊！有心開始了很好，但可以把削皮的時間拿來做更精準的程序啊😅⋯⋯

檸檬水被安東尼稱之為「活水」，意即能為人體帶來能量，天然的電解質能為全身的細胞補充水分。（其他飲料就是越喝越渴，細胞長期缺水非好事）

檸檬一旦被切開，就表示檸檬汁的能量隨時間流逝而逐漸消散，而且天氣熱，非常不適宜久藏，所以當然現擠現喝最好。

方法：

檸檬一顆，握住頭尾橫切，以分開頭尾為佳。（若想擠出更多汁，可以先在桌上以手壓住檸檬滾個幾圈）

後續可以陶瓷擠檸檬汁器壓出，也可以握住檸檬，以叉子插入旋轉擠出汁液。

半顆檸檬+500cc開水。

（我真沒想到這麼簡單的事，居然要以文字這樣詳細解說⋯）

能不能喝整天呢？可以。（注意檸檬現切現擠大原則）

用冷水或常溫水，熱水會破壞維生素C。

補充身體細胞活水

又增強身體免疫力

去除血液中的毒素

檸檬產季皮薄多汁

大家一起喝起來😋

注意事項：檸檬水要以玻璃瓶裝喔！塑膠與檸檬不太合⋯

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