被現實挫敗時,我們可以怎麼做?

那天,我被一件件現實生活之事挫敗著

發現自己無法稀釋這種情緒

發現自己無法轉換心境去調適

在意志消沉之時,在YT上看到了一部電影的解析

-如果你觉得生活不如意，自己简直倒霉透顶，一定看看这部电影，也许能帮你找到童话的一面！-光影二三事

這部電影名為-海瑟

看完解說後得到了相當程度的舒緩,或許頹廢真的只能是一時

生活的每一天都是嶄新的一天,用來消沉或需太過於奢侈

留言區的網友說了如此一番話: 面對現實-接受現實-改變現狀

這句話深深打動了我一下,我拿了一旁的紙筆

各別寫下了:面對現實-接受現實-改變現狀

面對現實這部分我寫下了我生活所遇到的問題,當我寫完後

我意外地發現,原來困擾我的,僅僅只有兩件事......我甚至無法擠出第三件困擾我的事情,或許,我把事情想得太複雜了?

而在接受現實這部分我寫了,目前這些問題的現實狀態是如何?

我也意外地發現,我都已經盡自己所能做的去處理了,接下來只能夠靜待消息

因此我接受了我已經盡力處理的現實

改變現狀一欄我則寫了:現在的我,只能夠耐心等待,不論急躁或是不安都無法改變現狀,我只需要掌控我能夠掌控的事情即可,如同斯多葛主義

是的,我盡力了,我處理了,現在的我,應該要做的是繼續過好生活

不管最後消息是好是壞,現在擔心都沒有幫助,那我就好好享受這人生唯一的一天吧!