認識宇宙如何降低焦慮#41

我一直以來對於宇宙的奧秘總是很有興趣，不是因為想要當太空人或宇宙專家，而是我總是能透過了解宇宙認知到人類的渺小，進而去看清楚自己是微不足道的，不只是單一個體微不足道，以宇宙的視角來說，整個人類的存在也都是微不足道的，了解到這件事情讓我可以重新檢視生活中遇到的困難挫折，然後發現其實很多事情根本不值得我們花心思煩惱。

舉個例子，我們每天都沐浴在太陽光芒之下，但是這些光線其實是一百萬年前的光，光子在太陽內部經過核融合產生之後開始了它們漫長的旅程，從太陽內部慢慢地往外溢散，這個過程耗時一百萬年，再花八分鐘從太陽來到地球，地球上的生命也是靠這一百萬年前的產物存活至今。

我們抬頭看天空，天空的星星大部分都是很久很久以前的樣子，如果我們看見某顆星星上面有猴子，那真實的那顆星球可能已經有高科技的人類文明了。

以空間來說，太陽比地球大了130萬倍，史蒂芬森2-18恆星半徑是太陽的2158倍，說地球是一粒沙子也不為過，對人類來說，在這尺度下人類是連肉眼都看不到的。

以時間來說，現代人類大概是25萬年前出現的，人類存在了25萬年，看似是非常優勢的物種，但是活在過去的恐龍，如果他們能夠思考的話，他們可能也會認為他們是非常優勢的物種，因為他們活了一億四千萬年，比人類多存在了560倍。也證明了人類在地球的歷史是多麼的短暫。

因此在不斷的理解宇宙以後會發現我們的存在如此的渺小、短暫，我們卻又時常對一些無關緊要的小事情，例如誰誰誰在背後說我們的壞話，實在是非常沒必要。我們的存在對於世界來說根本是可有可無的，沒有了我們世界仍然在運轉，我們並沒有自己想像的那麼重要，也因此，把注意力轉到自己身上，在意自己而不要顧及別人眼光、保持謙虛，把自己該做的事情完成就是對自己存在的一種肯定。

在遇到煩惱的時候，不妨想想這宇宙的大、我們生命的短，會發現自己的煩惱其實只是自己覺得的煩惱，在宇宙的尺度下你還會覺得朋友出去唱歌沒找你讓你心情很差嗎?我們總是應該為了自己負責，別人干預我們的生命是他的事情，對我們而言，這些並不會也不應該成為我們前進的阻礙。擁抱當下、面對未來，追求自己的價值才應該是我們要關注的方向。