2023年即將來臨，你想從哪裡開始整理起? 教你用整理心法設定新年目標

什麼才是我真心想達成的目標?

我不知道你們有沒有過這樣的經驗，設定新年目標的時候發現「我的明年目標怎麼跟今年差不多?!」

每年的存錢計劃、讀書計劃、事業計劃、旅遊計劃、減肥計劃等通通趕不上變化(苦笑)

我先舉手承認，我有!

有沒有思考過背後的原因，兩個年度的目標都雷同，是指什麼？ 「生活沒有太大的改變所以不用改變目標」還是「目標沒達成繼續沿用」?

當我產生這些疑問之後，我靜下心來檢視了一下我的目標清單，並重新思考「為什麼沒有達成去年的目標」。我問了自己一個問題「這些都是我真心想達成的目標嗎?」

從家庭、工作、個人實現到關係都列出許多具體目標以及實作的方法。然而到了年底時，才發現自己早就忘了當初的目標，甚至有些偏離了軌道。

目標也要斷捨離?

無論是在跟客戶對談或是帶領讀書會的過程中，我發現如果一個很重要的關鍵，當對方提及內心真正的想要，五官、聲音或是肢體會有一些脈絡可循!

有些可能會產生情緒落淚，有些可能是語調高昂，有些可能是眼神閃閃發光等。

所以大家可以靜下來想一想，當你完成你所列出的目標時，你自己的內在有什麼樣的感受？是感動、喜悅還是興奮嗎？

我開始有系統的整理是先從空間開始，後續也接受了系統式的指引課程訓練。所以我發現空間的整理步驟，絕對可以用在各方各面。

透過「斷捨離」的過程，我們可以逐漸釐清自己真正在乎的事物為何，進而增進自我認同感。

專注在砰然心動的目標上

我相信如果有搜尋過整理的方法或是上過坊間整理課的人都知道。整理有一些基本的步驟，大概不離這四個大方向:

• 下架-看清楚所有的物品量
• 分類-將物品分門別類
• 斷捨離-考量空間大小，留下現在生活當中真正需要且想要的
• 上架-將物品配置並定位

運用在目標上我會把它改成

• 下架-將你現在所想到的所有目標都列出來，並列出你覺得你自己人生重要的目的大方向，也就是說你最在意的事，可能是事業、家庭、財富或是健康等。
• 分類-將你所列舉的目標分類在你最在意的大方向。

舉幾個目標的例子來說:

1. 體重減5公斤- 歸類在健康
2. 年薪增加30萬 - 歸類財富
3. 上插花課 - 歸類自我成長
4. 爬玉山 - 自我實現
5. 安排家庭旅遊 - 親密關係
6. 出國念書 - 歸類自我實現

這個分類沒有標準答案，就只是很單純屬於你自己人生的價值觀。

• 斷捨離-考量你的時間精力，留下你目前真正需要且想要的。
• 上架-排定你新年的目標清單，大目標放進你的每月行事曆，小目標放進你的每週行事曆，讓你每天看得到。(我明年加入了一個夢想版，讓我無時無刻都看得到)

年底可以做一個檢視與回顧，問問自己未達標的是你真的想要的嗎? 還有這一年來有沒有做了什麼符合你人生在意的大方向，但沒有目標清單上的呢?

我今年做了一些不在目標清單的事，但是我發現也不離我設定的大方向，所以產生了我意想不到的結果！包含我12月初開始在方格子寫關於整理的文，第一篇文就上了top5的第一名

目標是為了服務"自己"

斷捨離一書作者山下英子曾說「『斷捨離』是一種幫助人們意識到自己內心所重視的事物的緩慢過程。」

我們的慾望是追不完的。

只有當你願意一次次的梳理自己，願意花時間跟自己對話。你才會一次次的清晰自己到底想要的是什麼，而那份想要是來自於你內在深層的聲音。

所以無論你在做什麼樣的整理前，都邀請你先準備好自己:

• 不自我設限 - 即使做不好做不到，都從一小步開始。
• 活在當下 - 當下判斷。對當下的自己說我值得擁有我真正想要的。
• 開放接納 - 傾聽內心的聲音，接受任何的可能與變化。
• 課題分離 - 先從自己開始，回到自己生命的價值。

最後在這個充滿感恩的季節，無論今年過得怎麼樣，都別忘了好好抱抱自己，跟自己說「這一年你辛苦了。」

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我是整理師Ellie，我希望透過整理能讓每個人都能遇見美好自由人生!