[閱讀] 給 總是太努力的你

看到中譯書名，可能以為又是一本心靈雞湯系列。

但細細品味，其實還是在講靈性的修行。

原本的書名 "You are enough" 我覺得更精準一點，以中文來講就是自性具足。

其中有很多跟瑜伽或靈性修行互相呼應的內容，但可能用不同的角度來敘述，有些我就滿喜歡的。

節錄書中文字：

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貫串全書的中心思想，就是找到本質的自我。如果以三摩地來解釋，書中解釋三摩地並不是一定要每天靜坐冥想，去修道院修行那種出世的狀態，而是真正的提升自己的頻率，與宇宙天地和諧的共存，所以你是可以喜悅的去體驗這一切而不是讓自己抽離解脫。

簡單來說要認清目前所認知的框架，都是由社會給你的，也是成長過程中默默被動吸收的，有的系統會定義這就是一種業力karma。了解這些都不是真正的自我，才能進一步的破除這些幻象進而找到自我。

找到自己內心的平靜，把自己當作一個觀察者，或把距離拉遠，就能慢慢體會唯一存在且能夠體驗的就是當下，而這一切當下的安排就是最好的安排，是上天刻意讓我們成長的計畫，我們只需要臣服與接受，就得以用最喜悅舒適的狀態來服務這個世界。

延伸到瑜伽的修行，當然可以很複雜，我們也可以不斷的去跟大師們上課做Guru hunting，但另一個角度來講，是否也可以思考"You are enough"，安定生智慧，把更多能量引導向內，找到你的天命Dharma，也許會發現你最後的上師就存在你自己心中，而不是任何出現在臉書或書上的大師們。

當然這些哲學不一定只能應用在練習瑜伽的人，瑜伽也只是一種形式。

了解你不是你的肉身，你不是你的心靈，還有更深層的靈性存在，這個靈性是高頻的，可以連結到更高的能量，而我們要做的就是找到內在的平靜，理解自己與無限的連結，以這股力量去成就自己以及他人，好好的體驗這一切過程，可能就是最重要的一場修行吧。

You are enough，當你找到本質的自我。

感謝遠流的邀請試讀，分享給大家。