EP48上【自律筆記】除夕前，小倉鼠內心自我對話覆盤！？《你怎麼過今天，就怎麼過今生》(1)
閱讀時間約 9 分鐘
小年夜前不說「書」！來說說「故事」吧！
前幾天和朋友聊天，她是我的忠實的粉絲，總把我的節目反覆聆聽，終於有天她受不了了！決心不再原地踏步，所以她打電話來找我聊，有關自己對未來的轉變和展望，當然也包含對過去的種種不滿，她說自己不喜歡看書，所以都用聽我的節目來增進知識，我說閱讀是很重要的習慣，她說了就是因為現代人都做不到，才有小倉鼠的存在，我想一想覺得很有道理，有時聽別人說一說同樣有收獲，就像這本書《你怎麼過今天，就怎麼過今生》，書中作者所說的，每個人都應該學會「對自己說對故事！」，因為，這會讓你的人生過得更好！
🔴趁著春節，來說說【小倉鼠真實人生故事】…
有在追蹤小倉鼠PODCASTS節目的格友，可能會發現一件事，我在安排說書的節目時，常常會有一些細節上的安排，這一周是農曆年前夕，揮別過去的2022年的一年，很多人都是五味雜陳的，我不知道大家是怎麼看待，如果你對已逝的２０２２年，懷有遺憾及不滿，不論是感嘆疫情，過得比較辛苦？還是慶幸著疫情，終於過去了呢？有時，人生的故事是低谷，還是高峰，要走遠一點，某天再回過頭才知道，趁著小年夜和除夕來和大家說說小倉鼠的人生故事…
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》
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🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱
【本集主題】 ：如何把人生過得更好？
⭐️ 人為何喜歡說故事？
⭐️ 又不是小朋友！為什麼故事對你很重要？
⭐️ 這樣真得可以把人生過得更好？
⭐️ 早點看透這一點，我的人生就好多了！？
⭐️ 如何對自己【說對故事】！？
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🔴２０２２年，小倉鼠艱難的一年
2022年對我而言，也是一場小倉鼠遇難的故事，我的病惡化於2021年的夏末，當時的我，就像是股票向下崩塌，一路滑到人生山谷，醫生的嚴厲警告，讓我對未來不抱著希望，家人要我放下對事業的執念，不要再這麼自律控、工作狂！身旁的親友勸我，以身體優先，當我無可奈何放下一切，我發現內心的焦慮和不安，比慢性病發作更可怕！
🔴很笨但有效的人生策略！
後來，我採取了一個很笨，但有效的人生策略（完全是策略控），那就是把自己想像成一隻傻傻的狗！為什麼這麼說呢？我想很多人都聽過，如果你養狗，從小就要教好各種習慣，尤其是上廁所和吃飯，不要讓牠從小養成壞習慣，這樣有利於未來相處。是啊！我就是一隻生病又愛胡思亂想的狗！（題外話，很多時候想法多，卻也是寫作的最佳養份！）但是，就我的疾病也言，焦慮緊張不利於我的病情！
🔴人類再高級！始終是動物！
雖年輕就患如此重大傷病，心中難免不甘，但是，著眼於過去積累的一切，要放手更不甘！不想躺平，就得找出「和這隻狗和平共處」的方法，所以我決定重新訓練這隻狗，從生活小小習慣改正起，這觀念得益於我的日常閱讀，很多心理學、腦科學都在做動物實驗，而正因人類發展走得太前面了，我們常常忘記一件事，「我們始終是動物」，許多的欲望和身體反應，都源自於動物最原始本能！
🔴我不是被「痛死」的，我是被自己「嚇死」的！
沒錯！我們對成功有欲望！對過去悔恨！對未來焦慮！我們明知胡亂想對病情無益，但仍一直上網，查看其它病友失能資訊，用來嚇自己！是的！韓劇文森佐中有一句金句:「疼痛有極限，但恐懼沒有！」看劇當下我傻住了，沒錯！我的病痛發作時，吃止痛藥會消停，但為何我仍如此沮喪？因為，我怕！我盯著時鐘，擔心藥效過後，痛楚再度敲門！是的！我提早擔心了！我被【恐懼】挷架了！我的物理上疼痛有極限，但是我心理上的恐懼沒有極限！我不是被痛死的，我是被自己嚇死的！
🔴被命運擺佈！臣妾！真的做不到！
每當恐懼念頭一出來，我的心就像101大樓的高速電梯（我之前待得外商大樓），被一股離心力拖著向下墜！一直墜一直墜，就像股災跌一根，再一根，還是怕再來一根！【恐懼】會把你拖進萬丈深淵，讓你萬念俱灰！不行！過往如此拼命三娘的自己，甘心就此放手嗎？不行！不行！臣妾！真的做不到！好！不想接受命運擺佈是不是，那就要有本事「改變命運」！這也是為什麼小倉鼠的節目以柴契爾夫人的金句，做引言定調，這是當初做節目最原始的初衷，我不認命！也希望啟發大家不要認命！
🔴隱姓埋名，才說得出口
這些內心的自我對話，只有隱姓埋名，才說得出口，我真的是這樣天天對自己內心喊話的！我不認命！我不想被這病變成一個無用的人！但是，醫生的叮囑聲聲在耳，不要太拼！這種是積勞成疾的病！你們這種人都是【過度努力】！別用定時器死盯著自己做事！我都懷疑醫生，是有裝監視器嗎？怎麼知道我很愛設鬧鐘的！其實，醫生說的我都知道啊！但是怎麼辦呢？這習慣從小養成，就像小狗小時候沒被教對習慣一樣啊！正開始悔恨過去時，一句話突然給了我新目標！
故事很長，下集繼續！
你可以來空中，和我勇敢的靈魂交會！
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更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
覺得很幸運，偶然找到這套有聲書，一口氣聽完全部，覺得很有趣，雖然，抱歉我邊聽邊做其他事情，紀錄了一下提及的繪本，可能會有遺漏，希望還算周全，打算一一借來跟鵝子一起閱讀。
這篇文章談論了小狗和快樂王子的故事，他們的簡單和純粹成為彼此之間的連結。文章呼籲人們放下煩惱，專注於當下的細節，並引導讀者思考什麼是真正重要的事情。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
『不要下輩子才做，這輩子就開始吧！』
這是牛妞人生將近三十年才悟出的道理。
如果能回到過去，我想好好的擁抱曾經過度努力的自己，說一聲：「你做得很好了！」
謝謝你，為了成為父母期待中的樣子，你總是壓抑自己的情緒，吃力的學習，即便那不是你所擅長的事物；我想告訴你，其實你可以做自己，做自己不代表無法
文章談到了在社會中工作、交友和愛情的重要性，以及從每次的挫折和失敗中學習成長的重要性。作者小鹿通過分享人生閱歷和智慧，希望Deer們可以在人際交往和自我成長中得到一些啟發。
我們是指作者和黑兜。黑兜是一隻老狗，是作者妹妹的狗，13歲了，現在已經死了。這本書內容寫作者和黑兜在一起時，他們的日常生活。也就是一位女孩和一隻狗的故事。
下面是我的讀書心得，分成三部分。第一談時間，作者認為他們的日常沒有時間。第二談狗的角度。第三談閩南語、國語對照。
早安，我是喬仔~
2024年又是一個366天的一年，我一直在想有沒有什麼是我想做、我能做的事情呢？
其實對於從小開始當書蟲的我來說，對於"閱讀"這件事真的有兩件印象非常深刻的事情。
《倉鼠累了嗎？》作者阿克瑟．貝格與托爾斯登．泰伏斯都曾有過勞的經驗，他們藉由自身的經驗，與輔導他人的過程，想告訴倉鼠們要如何避免過勞。
如果你的人生找不到目標，也不知道有什麼動力，可以讓你繼續做下去，這樣辛苦的工作，就像一隻倉鼠，整天跑滾輪在瞎忙，每天過著被工作追殺的日子，很有可能你過勞了也不自知
閱讀這本書的時候感覺挺像本遊記的，有時候則是覺得像在看另一種詩詞分享的書、也可以說是歷史故事跟人物的介紹等等，書本的一開始分享的故事「有隻小狗問媽媽幸福是甚麼？而牠的媽媽說幸福就是你/妳的尾巴，結果這隻狗狗就一直追著自己的尾巴卻始終抓不住，這時候媽媽便跟牠說、只要你/妳往前走，幸福就會跟著你/妳。」
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