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EP48上【自律筆記】除夕前，小倉鼠內心自我對話覆盤！？《你怎麼過今天，就怎麼過今生》(1)

2023/01/18閱讀時間約 9 分鐘

小年夜前不說「書」！來說說「故事」吧！

前幾天和朋友聊天，她是我的忠實的粉絲，總把我的節目反覆聆聽，終於有天她受不了了！決心不再原地踏步，所以她打電話來找我聊，有關自己對未來的轉變和展望，當然也包含對過去的種種不滿，她說自己不喜歡看書，所以都用聽我的節目來增進知識，我說閱讀是很重要的習慣，她說了就是因為現代人都做不到，才有小倉鼠的存在，我想一想覺得很有道理，有時聽別人說一說同樣有收獲，就像這本書《你怎麼過今天，就怎麼過今生》，書中作者所說的，每個人都應該學會「對自己說對故事！」，因為，這會讓你的人生過得更好！

🔴趁著春節，來說說【小倉鼠真實人生故事】…

有在追蹤小倉鼠PODCASTS節目的格友，可能會發現一件事，我在安排說書的節目時，常常會有一些細節上的安排，這一周是農曆年前夕，揮別過去的2022年的一年，很多人都是五味雜陳的，我不知道大家是怎麼看待，如果你對已逝的２０２２年，懷有遺憾及不滿，不論是感嘆疫情，過得比較辛苦？還是慶幸著疫情，終於過去了呢？有時，人生的故事是低谷，還是高峰，要走遠一點，某天再回過頭才知道，趁著小年夜和除夕來和大家說說小倉鼠的人生故事…

直接點，免下載聽小倉鼠podcast：

《你怎麼過今天，就怎麼過今生》

過年長假，最適合看的一本書！

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🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯

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【本集主題】：如何把人生過得更好？

⭐️ 人為何喜歡說故事？

⭐️ 又不是小朋友！為什麼故事對你很重要？

⭐️ 這樣真得可以把人生過得更好？

⭐️ 早點看透這一點，我的人生就好多了！？

⭐️ 如何對自己【說對故事】！？

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🔴２０２２年，小倉鼠艱難的一年

2022年對我而言，也是一場小倉鼠遇難的故事，我的病惡化於2021年的夏末，當時的我，就像是股票向下崩塌，一路滑到人生山谷，醫生的嚴厲警告，讓我對未來不抱著希望，家人要我放下對事業的執念，不要再這麼自律控、工作狂！身旁的親友勸我，以身體優先，當我無可奈何放下一切，我發現內心的焦慮和不安，比慢性病發作更可怕！

🔴很笨但有效的人生策略！

後來，我採取了一個很笨，但有效的人生策略（完全是策略控），那就是把自己想像成一隻傻傻的狗！為什麼這麼說呢？我想很多人都聽過，如果你養狗，從小就要教好各種習慣，尤其是上廁所和吃飯，不要讓牠從小養成壞習慣，這樣有利於未來相處。是啊！我就是一隻生病又愛胡思亂想的狗！（題外話，很多時候想法多，卻也是寫作的最佳養份！）但是，就我的疾病也言，焦慮緊張不利於我的病情！

🔴人類再高級！始終是動物！

雖年輕就患如此重大傷病，心中難免不甘，但是，著眼於過去積累的一切，要放手更不甘！不想躺平，就得找出「和這隻狗和平共處」的方法，所以我決定重新訓練這隻狗，從生活小小習慣改正起，這觀念得益於我的日常閱讀，很多心理學、腦科學都在做動物實驗，而正因人類發展走得太前面了，我們常常忘記一件事，「我們始終是動物」，許多的欲望和身體反應，都源自於動物最原始本能！

🔴我不是被「痛死」的，我是被自己「嚇死」的！

沒錯！我們對成功有欲望！對過去悔恨！對未來焦慮！我們明知胡亂想對病情無益，但仍一直上網，查看其它病友失能資訊，用來嚇自己！是的！韓劇文森佐中有一句金句:「疼痛有極限，但恐懼沒有！」看劇當下我傻住了，沒錯！我的病痛發作時，吃止痛藥會消停，但為何我仍如此沮喪？因為，我怕！我盯著時鐘，擔心藥效過後，痛楚再度敲門！是的！我提早擔心了！我被【恐懼】挷架了！我的物理上疼痛有極限，但是我心理上的恐懼沒有極限！我不是被痛死的，我是被自己嚇死的！

🔴被命運擺佈！臣妾！真的做不到！

每當恐懼念頭一出來，我的心就像101大樓的高速電梯（我之前待得外商大樓），被一股離心力拖著向下墜！一直墜一直墜，就像股災跌一根，再一根，還是怕再來一根！【恐懼】會把你拖進萬丈深淵，讓你萬念俱灰！不行！過往如此拼命三娘的自己，甘心就此放手嗎？不行！不行！臣妾！真的做不到！好！不想接受命運擺佈是不是，那就要有本事「改變命運」！這也是為什麼小倉鼠的節目以柴契爾夫人的金句，做引言定調，這是當初做節目最原始的初衷，我不認命！也希望啟發大家不要認命！

🔴隱姓埋名，才說得出口

這些內心的自我對話，只有隱姓埋名，才說得出口，我真的是這樣天天對自己內心喊話的！我不認命！我不想被這病變成一個無用的人！但是，醫生的叮囑聲聲在耳，不要太拼！這種是積勞成疾的病！你們這種人都是【過度努力】！別用定時器死盯著自己做事！我都懷疑醫生，是有裝監視器嗎？怎麼知道我很愛設鬧鐘的！其實，醫生說的我都知道啊！但是怎麼辦呢？這習慣從小養成，就像小狗小時候沒被教對習慣一樣啊！正開始悔恨過去時，一句話突然給了我新目標！

故事很長，下集繼續！
你可以來空中，和我勇敢的靈魂交會！

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！

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