回忆过去，沉浸未知；把握现在，展望未来

失落到悲伤，悲痛至抑郁。心，无法再受折磨，最终身心灵垮了。

十七岁皆是少年们怀着宏大的梦想，带上强而有力的翅膀，朝向世界的曙光飞翔。明明就是年少轻狂，明明就是雄心壮志，奈何并不是所有的梦想都有答案，所有的问题都能解决。

年少的我，怀里也曾有过梦想。那时的青涩，青春，清纯意味着世界将与我同在，不畏惧任何艰难，考验。

然，命运却对我人生开启了这辈子无法磨灭伤痛的按钮——双相情感障碍（思觉失调）。或许是童年；或许是经历；或许是个性；或许它本就存在体内，等待时机爆发而已？无人知晓。彷佛医生判了我“死刑‘，你需要终生服药！

天知道，当时的我是多么地彷徨，无助。不就是失眠，不就是应付考试压力大，不就是面对未来有所担忧而已，至于么？每个同年龄该有的困惑，迷茫，面对的压力我都具备，这让我良久不能释怀。

父母的离异已成了事实，而在十七岁那年，更令人痛心的，却是公公癌症病发导致过世。原本家就丧失了温暖，连一直疼惜的公公也一病不起，加上面临考试的期限逼近，造成精神一度恍惚，失眠，厌食症也陆续登门而上。在这一次又一次的打击下，一向内向的我终究患上了精神疾病。

对我而言，命运之神总是绕道而行。从小内敛的我并不是一个会哭的小孩，有句话说，会哭的孩子有糖吃；而我虽不喜欢吃糖，但喜欢偷偷地躲进被子里哭泣。没有人知晓，我早起的“桃花眼”是怎么来的。渐渐的，习惯自己一个人，一个人做功课，一个人玩耍，甚至一个人对话。也许这就是病的根源，我也不知道。

中六，那年的十八岁，让我彻底对身边的朋友失望，深切地感受什么是霸凌。由于药物的副作用，我变成了胖子，从56公斤直飙93公斤。朋友们的不理解，造成了无数次的误会，形成霸凌。那天，我哭着回家，躺着躺着就睡了一夜。我的世界没了朋友，也让性格内向的我更不爱说话了。

天无绝人之路，我还得活下去。有过自杀的念头，然而因为怕疼，只在手臂上划了一刀。鲜血直流，是心好痛。为什么命运不公，为什么是我，为什么？

病倒了才知道谁是真心对自己好。婆婆的坚毅，不放弃的爱融化了我。她让我感受到人间温暖，原来除了公公，我还有婆婆。为了让我好起来，她背着疲惫的身躯，陪我晨练，带我寻医。她不劳辛苦的精神，她的爱，让我从此珍惜生命。

因为生病，我没精力考上大学；因为生病，我无法工作。闲暇时间里，就陪婆婆看店，偶尔打散工（到菜市场卖菜）。心里清楚，以往的朋友都瞧不起自己，但我对自己有信心，一步一步来是最踏实的。面对左邻右舍的闲言闲语，我是一路走过来的。

目前我拥有一份稳定的收入，能养活自己，不用依靠依赖别人。此外，我也在念私立大学，为自己的梦想迈进。

献给读者们: 曾今，我拥有健康的身体和健全的灵魂，虽然命运作弄，我变胖了（现今没那么胖了），精神面临严重的创伤。我想说的是，精神疾病虽在21世纪已蔓延，也定会造成身心灵的伤害，但我们是人，人是富有创造力的，任何事情都能迎刃而解。

身为一名患病多年的精神病患者，以下是我克服疾病的“策略”，希望对你我能有帮助：

1）调整及改变自己的心态，无需畏惧未来。想说，未来它一直都在，你只要准备好迎接就行。无论结果是好或坏，接受它并与它并肩同行。乐观面对这个世界，学会感恩，感激身边所有的人和事，不管好与坏。

2）多读一些励志和正能量的书籍，它会对你我都有帮助。像稻盛和夫先生的书-活法。通过书籍，你我都能从中获取它的精髓。我们应该吸收正能量，调节我们的心灵，灵魂。

3）多食新鲜蔬菜和有益的水果。我个人推荐多食菠菜，也是医生的建议。对于精神患者的饮食，这些资讯都能在网上搜索。

4）运动。有效的运动（慢跑），长期的坚持与不懈的努力能帮助我们脑内释放多巴胺及内啡肽。这些都是我们脑中的海马体缺乏的。大量的流汗能促使我们排放体内多余的毒素，进而让我们精神舒爽。

5）睡眠。请保持八小时的睡眠，这是我医生的建议。能在十点睡就不要等到十一点。肝藏对我们很重要，它能帮你我排去毒素。良好的睡眠质量能减压且减少负面的思想。

6）培养爱好。比如写日记，做自己喜爱的事情。我个人是看书及写心得。这样我会拥有良好的习惯及培育我的感恩心。

7）交友。能有几位知心的朋友也不错，或者陪伴在左的家人。他们能在适当时机变身成为你我的倾听者。

8）音乐。多听正能量的音乐。伤感的就不要一直沉醉在此。

9）定时服药。对于这事儿，我奉劝各位如果必要，一定要服药。虽说有副作用，但医疗服务目前尚未有完整的策略。预防胜于治疗啊。

坦白说，我也是靠以上八种方法来疗愈自我的。这些年我甚少复发，几乎没有。医生也说我的状态良好。

感谢你能读到这里，谢谢分享。