呼吸

凝定在當下，覺察呼吸 讓紛雜的思緒似塵埃般落下 將世界清空，與自己安靜地在一起 繼續覺察呼吸 然後放慢 放慢 再放慢 讓呼吸如悠長的細絲 讓整個存在最後只剩下 呼 吸 會有騷動的念頭 如浪花拍擊意識的礁岩 激起而又落下 然後再捲起一波浪潮 覺察不息的念頭 在呼吸之間 生命 也在呼吸之間 喧囂擾攘的意識之海 不會有同一片浪花 不會有恆久駐留的意念 此刻的呼吸 也非前一刻的呼吸 感受每一次呼吸的 大死與大生 離開的不會再回來 但也不會真正的離開 在呼吸間 體會生命的本質 是空無所有 也是含藏無限