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受到網路一篇文章的啟發，如果不是以馬拉松為目標，也不是要減脂減重的，每天慢跑10分鐘也很好。打球什麼的，要找人，長跑什麼的，要意志，但只跑10分鐘，就很容易說服自己隨時隨地都可以去做。昨天想到這件事，碰巧弟弟要去學校跑步，便和他一起去。嗯，每天至少慢跑10分鐘，我可以。