心理治療中的對話
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
已經多年沒有去台北國際書展了，一來疫情，二來網路買書太方便，折扣也多。
但我這次是為了《再也沒有蒜苗佐烏魚子了》的蓋章會去的，我到底為什麼買這本書我實在也搞不清楚，有印象的時候，書已經躺在我家裡了。
後來仔細想想，可能我和作者一樣，會把治療時的對話寫下來(當笑話看？)，我個人更過分，我會做成梗圖貼在臉書上，讓大家笑笑。
我的心理治療師還說：呱呱，你不要再把我做成梗圖了，你做點有意義的事情好不好？[不好]
當案主沒有保密問題。笑倒。
心理治療中，到最後被個案記得的東西，往往不是什麼了不得的詮釋。都是一些亂七八糟奇奇怪怪的東西。
隨意講幾個吧。
醫師：我以前很聰明的，我是公費考進醫學院的，只是我生病之後，就變笨了。我開始治療你的時候，差不多就是我變笨之後，我覺得那樣也蠻好的。
*：？？？？？
------
醫師：你有沒有想過你是成人自閉症？
*：你才自閉症
醫師：對耶，我也覺得我有這樣的傾向。(開始舉自己童年的疑似症狀)。
*：？？？？？
-----
我覺得我也可以寫一本了 XD
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在心理治療的過程中，有時我們需要勇敢地打開心扉，尋找真正的自己。這篇文章描述了一個人在和心理師的晤談中，逐漸放下偽裝，勇敢面對自己的內心。透過與心理師的對話，慢慢地找回自己並接納自己的過程。心理師成為了作者生活中的重要陪伴，陪著他走過情感的起伏。
感冒、頭痛、擦挫傷看醫生，心病找心理師。華人對心理健康的重視日漸攀升，隱忍謙讓的儒家思想加上「面子」問題，始終像「房間裡的大象」，避而不談，難以啟齒。殷切盼望，心理健康被重視，一切往更好的方向躍進。人總是帶著自以為的困惑，進到諮商室，卻得到意想不到的解答。
這本書可以告訴我們什麼事？
自閉症者對事物安排的執著。
認識崩潰和鬧脾氣的不同。
如何因應崩潰和鬧脾氣。
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
看完這本書，就像吳沁婕老師從小時的成長歷程到這本書完成的將近三十的階段，在我的腦海中活過一次。這本書的出產，讓我可以看見ADHD孩子對這個世界的認知，也看見了這個世界對他們的認知。我很喜歡作者在書末提到的，「診斷」這件事，並不會造成孩子被貼標籤，因為貼標籤這種事，想貼的話，根本不需要診斷。
「妳說妳想要重頭開始，是哪一個部分？」心理師說。
「 ...全部。」 我說。
看到文章的你，現在在想什麼？
寫文章的我，只想告訴你不是一個人。
這篇文章主要在回想幾天前的諮商，
我認定了對方是一位專業的心理師，並且決定一直諮商到結案那天。
最近這幾天，我一直在研究如何自我療癒身心的狀況。看了幾本書，也聽了幾個心理師的演說，還有心理諮商師的書，以及身心靈方面的書。當然，裡頭也有些特別怪力亂神，或是涉及前世的，這我就比較不走這塊。
今天我發現這些療癒方法，其實可以歸納出一套有系統的自我療癒技術。
p.77
▓主觀的圖像˙˙˙˙˙
講到這裡，我所說的都是以客觀的角度陳述諮商興心理治療的過程。我強調的是我們所獲得的知識，而且也設法將各個條件彙集為一，寫成了一個初步的、嘗試性的方程式。現在，我要用換用內在體驗的角度來重新理解上述的方程式。在不忽略事實知識的情況下，我試試看能否將此方程式在治療者
總結來說，今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品，但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯，帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。
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