【情緒治療】
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老師下星期六要來到台東的都蘭，看到小洋房有報名訊息，二話不說趕緊報名了!一直以來，我喜歡閱讀的時候，去認識作者，去了解作者的感受跟喜歡的東西，這幫助我在閱讀內容時，感覺更靠近，我甚至會因為讀了一本作者的書，就讀有關他所有的著作。因此，我常去圖書館借書，阿姨常說: “你這次借的書，又換不同作家喔!”連圖書館阿姨都知道我的癖好了!!!
但這次，因為老師要到都蘭前，我看到行前通知要先閱讀他的書。在今年2月我有機會讀到老師的書，也做了很多的筆記資料，但我發現我都忘光光了!於是，今晚再一次的細細閱讀，跟去年讀的時候，又不一樣的感受了!
書中摘要的字句:
P 036 我的敘事聆聽不光是聽 「故事脈絡」，更去聽「身體」、聽「情緒」。
P 036 情緒治療工作充滿挑戰，因為你必須夠勇敢、夠真實、夠直覺，也要夠慈悲。
P 105 目睹暴力，本身就是暴力、就是家暴，這個孩子就是「受虐兒」，請不用懷疑。
P 107 什麼叫做「與自己和解」?就是承認並接受自己所有的經驗與情緒。
共鳴心得:
童年的創傷是現在很多人在探討的，有的時候，我們是否願意給自己一個機會，並透過說出自己的故事，再走一遍?我曾經走過，也感受到那種力量的流動，一開始很不舒服，但情緒一出來後，我發現被理解了!被同理了!也感受自己在面對很多事情時，不再是害怕地去承受。
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
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我跟伴侶A的感情曾經歷各種風雨，在關係好的時候，我們對彼此的理解很深，但奇怪的是，我們卻經常為了各種無聊小事引爆激烈爭吵。我們因而在當時求助伴侶治療。在諮商到第六次還是第七次的時候，我們的關係不僅變得非常融洽，而且還開始談論到要不要結婚了！你應該會很好奇，到底諮商師做了什麼事，為什麼改變我們這麼多？
當感情快速結束，無法放下，是因為一直想著這段感情。被傷害後怨恨是正常的，但每天責罵會影響生活品質。放下不等同於不恨。活在當下，專注於現在的生活，才能重獲新生。
《不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力
It’s Not Always Depression: Working the Change Triangle to Listen to the Body, Discover Core Emotions, and Connect to
詳細內容👉 https://joyying888.blogspot.com/2019/04/blog-post_18.html
賽斯談各種練習
00:03👉1.接觸你的源頭
02:46👉2.改善自己的健康
05:02👉3.化解負面情緒
2.讓哲學智慧貼近生活(第二集)
個負面情緒的背後，一定有其道理、或信念、或期待，因為沒有被滿足、沒有被解決，才會一直卡在那裏。
「醫師，最近幾個月我的左手都會抖。」70多歲的老伯伯說，「這是不是廣播節目在講的巴金森病啊？」
單側手抖是巴金森病常見的動作症狀，林圻域醫師指出，進一步了解病情後發現，老伯伯已經失眠一年多，而且胃口比較差、心情也比較低落。也就是說，可能在1、2年前就開始出現非動作症狀，直到就醫前三個月才出現動作症狀
在面對繁忙生活、與壓力共存的同時，紓解負面情緒成為不可或缺的能力。透過繪畫、音樂紓壓的研究近年來廣為流傳，然而，很多人不知道要如何運用這個管道紓解——像是我們，背負著課業壓力的學生。希望透過本文對藝術紓壓的介紹，讓更多人知曉這個管道，甚至因此被幫助。
情緒也需要安全的空間
情緒也需要安全的空間，才能夠被好好的表達。
本篇是介紹《修復情緒的100個創作練習》這本書的下篇，上篇主要是介紹藝術治療的理論面，下篇重點則放在分享練習及我個人的經驗分享。這本書的創作練習涵蓋的創作媒材與方法滿廣的，每個人都可以從中找到自己喜歡入門的方法，一旦我們學會當情緒的主人，療癒效果就會慢慢浮現，獲得心靈的平靜。
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我跟伴侶A的感情曾經歷各種風雨，在關係好的時候，我們對彼此的理解很深，但奇怪的是，我們卻經常為了各種無聊小事引爆激烈爭吵。我們因而在當時求助伴侶治療。在諮商到第六次還是第七次的時候，我們的關係不僅變得非常融洽，而且還開始談論到要不要結婚了！你應該會很好奇，到底諮商師做了什麼事，為什麼改變我們這麼多？
當感情快速結束，無法放下，是因為一直想著這段感情。被傷害後怨恨是正常的，但每天責罵會影響生活品質。放下不等同於不恨。活在當下，專注於現在的生活，才能重獲新生。
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