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感覺到難過時就踏出門來走走吧，困在同一個糾結點始終無法排解，走出另一個地方看看其他人事物，接受新的環境感受不一樣的氛圍，脫離壓抑的情緒之中，給自己喘口氣，將負面情緒拋在腦後。
壓抑的心情，讓自己走不開負面的思緒，事實上周邊有太多更值得我們關注的美好事情，有很多事情是我們可以用心去專注的，我們
每個人都會有一段時間很想逃離
現有的環境跟身份；
想找個安靜的地方休息一下；
常常看到文章都說生活中；
偶爾要停下腳步看看‘’身邊的風景‘’
但面對生活步伐；都忘了停下來看看
只有在壓的喘不氣；才懂的抬頭看
但隨著年級越來越大～
面對事情很多……
面對一個不好的情況，人們第一個想到的是「逃離」，想辦法離開現在的環境，例如上班上得不開心，所以想離職，覺得只要「離開」這裡，情況就會變好
也有人不是要逃離現況，而是覺得還有自己更想要得到的東西，所以用盡全力想達成一個目標，認為自己只要「得到」就會幸福！
起風的時節 雲開始流浪
遠蕩的感覺 是那般自在
當雲倦了不想流浪 風卻止不住
雲漸漸地開始後悔 風卻不知情
當初的遠蕩 如今的流浪
最後 雲承不住漸行漸重的負擔
在我家門 落淚成雨
學庸94.02.14
負面情緒來襲時，大腦常常一片空白，所以事先想好讓自己開心的事情很重要！！！這二十件事情是我找回笑容的方法，包括走走晃晃、與人相處、自我分心等等。把它記錄下來，也給大家參考～～
每到放假的時候，自己就像沒有方向的孩子，總會想找藉口，什麼都不做，但想著如果一天就這麼無所事事得浪費掉了，我會特別後悔。所以，我打開我的手機，開始尋找哪裡可以讓自己有事情做。
這幾天因為朋友的邀請，
我回到了恆春。
回到這個我曾經失戀，毅然決然跑來這邊一個月的地方，
我是真的很孬，因為失戀選擇離職、離開桃園、啥都不要。
是說要逃避也好，用另外一種方式面對也好，
總之老娘就是想要做自己，不想要管世俗的眼光。
身邊的朋友總說，你這樣不好吧、你要不要再多想一點，
哎。
心情莫名的低落了起來，看啥都不順眼，我承認我心情不好了，但我能怎麼做呢？找個娃娃狠插它幾下。我覺得我挺需要的。😂🤣😂🤣
每個人都有情緒低落的時候，這是正常的人類經驗。重要的是要找到適合自己的應對機制，並在必要時尋求支持。
當心情低落時，採取一些積極的策略可以幫助你提振情緒。以下是一些建議
感覺到難過時就踏出門來走走吧，困在同一個糾結點始終無法排解，走出另一個地方看看其他人事物，接受新的環境感受不一樣的氛圍，脫離壓抑的情緒之中，給自己喘口氣，將負面情緒拋在腦後。
壓抑的心情，讓自己走不開負面的思緒，事實上周邊有太多更值得我們關注的美好事情，有很多事情是我們可以用心去專注的，我們
每個人都會有一段時間很想逃離
現有的環境跟身份；
想找個安靜的地方休息一下；
常常看到文章都說生活中；
偶爾要停下腳步看看‘’身邊的風景‘’
但面對生活步伐；都忘了停下來看看
只有在壓的喘不氣；才懂的抬頭看
但隨著年級越來越大～
面對事情很多……
面對一個不好的情況，人們第一個想到的是「逃離」，想辦法離開現在的環境，例如上班上得不開心，所以想離職，覺得只要「離開」這裡，情況就會變好
也有人不是要逃離現況，而是覺得還有自己更想要得到的東西，所以用盡全力想達成一個目標，認為自己只要「得到」就會幸福！
起風的時節 雲開始流浪
遠蕩的感覺 是那般自在
當雲倦了不想流浪 風卻止不住
雲漸漸地開始後悔 風卻不知情
當初的遠蕩 如今的流浪
最後 雲承不住漸行漸重的負擔
在我家門 落淚成雨
學庸94.02.14
負面情緒來襲時，大腦常常一片空白，所以事先想好讓自己開心的事情很重要！！！這二十件事情是我找回笑容的方法，包括走走晃晃、與人相處、自我分心等等。把它記錄下來，也給大家參考～～
每到放假的時候，自己就像沒有方向的孩子，總會想找藉口，什麼都不做，但想著如果一天就這麼無所事事得浪費掉了，我會特別後悔。所以，我打開我的手機，開始尋找哪裡可以讓自己有事情做。
這幾天因為朋友的邀請，
我回到了恆春。
回到這個我曾經失戀，毅然決然跑來這邊一個月的地方，
我是真的很孬，因為失戀選擇離職、離開桃園、啥都不要。
是說要逃避也好，用另外一種方式面對也好，
總之老娘就是想要做自己，不想要管世俗的眼光。
身邊的朋友總說，你這樣不好吧、你要不要再多想一點，
哎。
心情莫名的低落了起來，看啥都不順眼，我承認我心情不好了，但我能怎麼做呢？找個娃娃狠插它幾下。我覺得我挺需要的。😂🤣😂🤣
每個人都有情緒低落的時候，這是正常的人類經驗。重要的是要找到適合自己的應對機制，並在必要時尋求支持。
當心情低落時，採取一些積極的策略可以幫助你提振情緒。以下是一些建議