《有些日子，我等待成為自己》
很明顯是適合給大人閱讀的書。
以「日子」為主體，
而「人」在當中歷經等待、情緒、記憶、傷痛、疑惑。
簡短的文字，
卻容易使大人聯想起生活中種種真實經驗的畫面。
例如職場、愛情，或其他人際關係。
這本書將憂傷鬱悶的氛圍逐步升高、推進至結尾，
沒想到，迎來的是最大的溫暖。
也就是對自己的釋懷與關愛。
-
心情不好時閱讀這本書，
會有些療心、釋放負能量的作用。
蠻有意思的。
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文字中蘊含的力量，讓我彷彿被好幾種情緒團團包圍，有一種深沉的內在共鳴，在我體內慢慢發酵。這本書並沒有直白地告訴你「一切都會好」，而是讓你看到，那些我們以為的繞路或停滯，其實正好成為我們現在這個自己的關鍵轉折，或許，我們無法為別人決定什麼才是對的，每個人都只能靠自己，去選擇要怎麼活、活在哪個世界裡…
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
文字中蘊含的力量，讓我彷彿被好幾種情緒團團包圍，有一種深沉的內在共鳴，在我體內慢慢發酵。這本書並沒有直白地告訴你「一切都會好」，而是讓你看到，那些我們以為的繞路或停滯，其實正好成為我們現在這個自己的關鍵轉折，或許，我們無法為別人決定什麼才是對的，每個人都只能靠自己，去選擇要怎麼活、活在哪個世界裡…
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。