【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY10

如何使用此書?

寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。

規則：

1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。

2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘。

3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!

發現過去失敗的原因

• 設定目標之後就忘記了
• 剛開始非常努力，把自己搞得喘不過氣，過陣子猛然發現自己已經不再努力
• 為了得到讚許而設定目標
• 常聽身邊的人說：不用這麼拚吧!，因而怠惰
• 忘記原本要做的事情，又排定別的計畫

藉由失敗改變自己，就算在痛苦，也必須面對。

過去的失敗都是未來的教材

只要成功，就能獲得相對應的報酬，即使失敗，也能得到成長與學習，採取行動後，或許會成功也會失敗，但不論如何，都是對你有益的。

回顧過去的失敗經驗，從失敗中成長與學習。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

Week 02 DAY10 回顧自己的失敗模式

1.回顧過去的失敗經驗，如果是現在的你，會怎麼做呢?

2.找出這些失敗的共同模式，並寫下來。

3.寫下今天發生的三件好事

4.寫下回顧今天發現和感想

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