身體和語言都需要的正能量。你認真善待過自己嗎？

偷偷跟你們說、我每天早上照鏡子都對自己說：你越來越棒，越來越好

你們都聽過一個「每天對花說話」的實驗吧。

第一朵🌹：正面鼓勵的話

第二朵🌹：負面攻擊的話

➡️結果，第二朵花枯萎了

語言的力量可怕吧。

接下來你們回想一下是否也有以下感覺

❤️正能量：被讚美了心情好好喔，接下來很多事情都覺得很順利。

🤬負能量：被罵被酸了、內心除了有點受傷和難過，忽然一個小插曲，莫名就會有好衰，好煩，好不順的感覺

而身體的健康，當然也會被你的行為影響

長時間的高油高脂高糖食物、壓力和作息，甚至內心的負面小惡魔，都在慢慢間接的傷害你的身體

我好像看起來常常在吃美食、但除了週末滿足一下嘴巴幸福感、平常都是規律的飲食和運動喔，也會額外補充一些身體需要的營養素😀

不管身體和心理，開始慢慢練習給身體想要的，累了也請好好休息。

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常聽到一句話： 走了沒差啦，這就是命

那你知道，走的 #舒服 和 走的 #痛苦 差別嗎？

而這句話，你可曾想過也會影響愛你的家人和朋友們的心情，他們會多難過多擔心。

再來，生病的時候也可能拖垮經濟？

看似最無意的語言和行為、卻對我們有很多方面的影響、從生理到心理都是。

看到這，好好幫自己加油、好好照顧自己身體和心情吧。

身體跟了我們那麼久、未來還有很多路要走、好好給他一點乾淨的環境、營養和休息吧

#positive #takecareofyourself #身體的聲音 #health #love #positivelanguage #語言力量 #正負能量