《睡前3分鐘超感謝筆記》
昨晚正要準備今天晚上 『睡前3分鐘超感謝筆記』的分享會的時候，
無意間就看到菊君老師的文章:
我簡直甘拜下風，
然後才知道
巨鵬老師無私地將「94快」的詳細步驟分享在網路：
以及他的「讀百書」之後的九宮知識圖卡和線上講學導讀視頻：
昨晚我閱讀完菊君老師的文章後，
就到巨鵬老師的頻道看了好多本書，
簡直讓我開心不得了，
於是，
《睡前3分鐘超感謝筆記》
一、「前言」:
培養出幸運體質的超感謝筆記，
用68秒產生8千小時的行動力
透過此書可以培養出:
① 感恩體質
② 養成習慣力
③ 產生吸引力
二、「步驟」:
① 準備筆記本
② 每天寫出10件感謝的事情
③ 沉浸在感恩的美好情緒中
三、「習慣力」:
① 先選出一件事，一點點滿滿開始嘗試
② 不是指同時間開始培養好幾個新習慣
③ 培養習慣需要21天
四、「三階段」:
① 打造吸引力根基的「超感謝筆記」
② 和潛意識打好關係
③ 心想就能事成的「願望實現法」
五、「流星理論」:
實現願望的「瞬間爆發力」稱之為「流星理論」，
短時間內確定自己的願望。
六、「法則」:
當我們在忌妒有錢人就會很難變得有錢。
持續寫感恩筆記祝福力的法則就會展現出來。
七、「行動」:
①幻想願望已經實現
②連續執行21天
④ 這句 :沒關係，總是有辦法…的魔法效應
⑤ 願景板，反覆觀看，並隨時放置可看見的地方。
八、「結論」:
想要有願望實現的體質，
就需要拋棄不能比父母更幸福的成見，
並且心理上和父母和解，
這樣的人生會越走越順的。
★ empower：讓不想改變的潛意識被改寫，創造出獨一無二的生命之流。
#真的好佩服兩位老師
#好感動自己也完成了一張特殊筆記法
#迫不及待想跟群組的夥伴分享了
#沉浸在閱讀真美好
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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1. 讀書基本的紀錄：
- 紀錄書籍情報和感想是讀書的基本步驟。這個建議來自日本作者倉下忠憲的著書《ロギング仕事術》，在書中的第133頁提到這一點。從高中開始，我的閱讀記錄方式就一直在變化。
2. 書店探索的重要性：
- 高中的國文老師李靜妤在第一堂課時告訴我們：「高中生要
「讀書基本的紀錄是：書籍情報＋感想，接著進一步擴充。」
這一句話，節錄於日本作者倉下忠憲[1]的著書，
《ロギング仕事術: 課題に気づく、タスクが片づく、成果が上がる 》[2]的第133頁。
這樣一想，我讀書作紀錄的方式習慣一直在變化。
我是在高中開始時，大量開始看書的。
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜，看見事情更多的可能性。
這本書跟以往我們閱讀的書不太一樣，它是模擬課堂上老師（作者本人）與兩位學生對話方式，設計出10堂課程10個主題，藉由三人的對話，帶領讀者進行腦力激盪的過程，以自然輕鬆方式學會如何刻意慢慢思考。我覺得也可以說是現代人類必學的一項武功：慢思術。
一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。
無論是書寫感謝筆記，還是習慣化一件事，請對自己許下一個小小的承諾，那就是：我們已經準備好開始實踐，並造就奇蹟了。
以下是我整理出「睡前3分鐘超感謝筆記」中的十個重點：
1：寫筆記，就
如果寫在日記裡的一切都會實現，而且只要花3分鐘，你願意給自己夢想成真的機會嗎？以下，是我整理出3分鐘未來日記的十個重點：
1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的許願方式，一定
《深讀的技術》的作者秋滿吉彥從不喜歡閱讀，到作為長壽節目《用100分鐘了解名著》的製作人，以自身經驗帶領由開始讀書到步步走入深讀的世界。比起硬技巧分享，作者以他個人深讀過或有重大意義的書作例子，令技巧更具體。同時讀起來也容易有共鳴，然後開始行動。在讀完這本書後，我立刻把技巧用在了之後閱讀的兩本書中。
《萬能筆記法》是日本作家下地寬也的著作，介紹了輕鬆學習、高效工作、提升創意源源不絕的筆記思考整理術，並成為問題解決專家的關鍵因素。本書強調筆記不只是備忘錄，更是思考的工具，並教導了成將生活中發現的事情記錄下來的習慣和手寫筆記有助於思考的重要性。
分享招財小祕方：書寫感恩日記，每天寫下3-5件值得感恩的事情，幫助跳脫思考慣性，擴大視野，提升頻率，吸引好運的方法。
1. 讀書基本的紀錄：
- 紀錄書籍情報和感想是讀書的基本步驟。這個建議來自日本作者倉下忠憲的著書《ロギング仕事術》，在書中的第133頁提到這一點。從高中開始，我的閱讀記錄方式就一直在變化。
2. 書店探索的重要性：
- 高中的國文老師李靜妤在第一堂課時告訴我們：「高中生要
「讀書基本的紀錄是：書籍情報＋感想，接著進一步擴充。」
這一句話，節錄於日本作者倉下忠憲[1]的著書，
《ロギング仕事術: 課題に気づく、タスクが片づく、成果が上がる 》[2]的第133頁。
這樣一想，我讀書作紀錄的方式習慣一直在變化。
我是在高中開始時，大量開始看書的。
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜，看見事情更多的可能性。
這本書跟以往我們閱讀的書不太一樣，它是模擬課堂上老師（作者本人）與兩位學生對話方式，設計出10堂課程10個主題，藉由三人的對話，帶領讀者進行腦力激盪的過程，以自然輕鬆方式學會如何刻意慢慢思考。我覺得也可以說是現代人類必學的一項武功：慢思術。
一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。
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1：寫筆記，就
如果寫在日記裡的一切都會實現，而且只要花3分鐘，你願意給自己夢想成真的機會嗎？以下，是我整理出3分鐘未來日記的十個重點：
1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
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《萬能筆記法》是日本作家下地寬也的著作，介紹了輕鬆學習、高效工作、提升創意源源不絕的筆記思考整理術，並成為問題解決專家的關鍵因素。本書強調筆記不只是備忘錄，更是思考的工具，並教導了成將生活中發現的事情記錄下來的習慣和手寫筆記有助於思考的重要性。
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