你怎麼對待自己，就會怎樣對待別人

#先照顧自己才有能力照顧別人

#外面沒有別人只有我們自己

#沒有人天生就會自責自責都是學來的

在無憂花學堂〈愛自己‧深度自我陪伴〉第1堂課，有很多顛覆過去想法的洞見，狠狠地撞擊了自己。

如果我們認為是因為別人做了某件事情，才導致我們有某種情緒產生的話，那是不是代表我們把自己情緒的主導權交到別人手上，自己是無法掌控的。

記得之前在受張老師二階培訓時，小團體互動中常常講到某個情境，自己的情緒就會潰堤。現在回想，應該跟從小開始，沒有正視自己的情緒有關。從小我就是一個自我要求極高的人，當然對自己的期待也極高，所以剛出來教書時，我吃盡了苦頭。對於學生，我經常給予嚴格的指正與要求，缺乏同理與包容，因此經常有師生對立的狀況產生，那時的我真的非常非常痛苦。

上了這門課才發現，原來過去我從沒給過自己溫暖的照拂，自己沒有的，也無法給別人，自己痛苦，也造成別人痛苦！但是也很感謝那時的挫折經歷，讓我走上了自我探尋的學習之旅，這些年，我的心變得比較柔軟了，因此也比較能接受學生各種不同的狀態。對於家人的關係，更是有非常好的改善！

前幾日收到學生一張可愛的小卡，這是一個高三的男生。雖然這個班的成績不是很優，卻是我很喜歡的一個班，上課時很願意跟老師互動。雖然是一個小小的事件，卻也表示，我與學生的關係不再像過去那般緊張對立了。與他們分享邀請愛瑞克來學校演講，他們很有興趣來聽，但是一知道是統測前一天，哀號了好幾聲。雖然知道這個時間點很不巧，但是考前如果能聆聽一場愛大的演講，相信會比讀那兩小時的書來得有用。希望當日真能有學生來參加，也將這學期三場講座時間分享給大家，歡迎大家用短短兩個小時的時間來吸收這些大師的精華，也跟我們一樣開始走在學習的路上。然後好好的愛自己，也愛身邊的人！

▍時間:4月28日(五)13:00~15:00

地點:文薈廳

主題: 啟動內在原力，活出百倍效益

講師: 愛瑞克 (Eric Yu)

▍時間:5月26日(五)13:00~15:00

地點:行政大樓六樓會議室

主題: 我是對的！為什麼我不快樂？

講師: 江宏志

▍時間:6月15日(四)13:00~15:00

地點:行政大樓六樓會議廳

主題: 原子習慣的實踐之旅-以班經、教學為例

講師: 宋怡慧

＃你值得被好好的愛

＃你的存在本身就是美好