【秋の分享】請你立刻馬上停止熬夜！

其實寫這篇文主要是想寫給我自己（？

不知道你有沒有過這麼一種經歷。

明明早上下定決心要十點前入睡，但真的到了晚上，身體就會自動拿著手機上床，滑些有的沒的。好吧，我先自首，這是我本人o(￣▽￣)ｄ。應該不會只有我一個人吧。（邪笑）

好吧。進入主題，熬夜第一個大問題就是皮膚暗沉。這確實有點廢話了。但因為我熬了無數個夜晚之後，我發現我的臉上開始頻繁長痘，皮膚也變得乾燥許多。明明我每天都有乖乖地喝2000cc的水。有可能也是我的問題，但是熬夜久了還是會對皮膚造成一定的傷害。

第二點就是油頭。畢竟熬夜會讓內分泌失調，從而導致我們身體裡的油脂分泌提高許多。簡單來說，熬夜會造成大部分的人有油頭油臉。對於我這個油頭族來講，油頭真的會增加不少頭皮屑。每天梳頭就夠麻煩的了，還要看著一些白雪從自己頭上落下，真的很煩。

再來呢，熬夜導致短睡眠，會減少瘦素並且提升飢餓素。顯然，體重會理所當然地增加。當然了，瘦瘦體質請忽略我說的話。這一切的一切，都因人而異。但偏偏有那麼一部份人體會了熬夜短睡眠的痛苦，比如我。

最後，我覺得熬夜對我的影響最多的方面是隔天早上的心情。爲什麽呢？畢竟在我看來晚睡=晚醒=沒精神，都說一日之計在於晨，我的早晨才剛開始就被定義成了倒楣的一天。然後就是無窮的懊悔，可到了晚上我的身體和眼睛有他們自己的想法xd。

由此可見，熬夜就是一個無窮的循環，甚至還會有點上癮。咳咳，所以，要我停止熬夜，那是不可能的，先從減少熬夜次數開始吧(๑•̀ㅂ•́)و✧。

不要因為任何事情耽誤睡眠（夜貓子除外）。還有遠離3C物品真的是正確的，防止我們吸收手機電腦發出的藍光。

總而言之，言而總之，對自己的身體好一點吧。不要因為晚上的貪玩而害了自己的身體。（老人思維xd）

獻給未來正在床上滑手機的我：趕緊關了去睡吧，晚安~