更新於 2023/04/18閱讀時間約 1 分鐘

【秋の分享】請你立刻馬上停止熬夜!

其實寫這篇文主要是想寫給我自己(?
不知道你有沒有過這麼一種經歷。
明明早上下定決心要十點前入睡,但真的到了晚上,身體就會自動拿著手機上床,滑些有的沒的。好吧,我先自首,這是我本人o( ̄▽ ̄)d。應該不會只有我一個人吧。(邪笑)
好吧。進入主題,熬夜第一個大問題就是皮膚暗沉。這確實有點廢話了。但因為我熬了無數個夜晚之後,我發現我的臉上開始頻繁長痘,皮膚也變得乾燥許多。明明我每天都有乖乖地喝2000cc的水。有可能也是我的問題,但是熬夜久了還是會對皮膚造成一定的傷害。
第二點就是油頭。畢竟熬夜會讓內分泌失調,從而導致我們身體裡的油脂分泌提高許多。簡單來說,熬夜會造成大部分的人有油頭油臉。對於我這個油頭族來講,油頭真的會增加不少頭皮屑。每天梳頭就夠麻煩的了,還要看著一些白雪從自己頭上落下,真的很煩。
再來呢,熬夜導致短睡眠,會減少瘦素並且提升飢餓素。顯然,體重會理所當然地增加。當然了,瘦瘦體質請忽略我說的話。這一切的一切,都因人而異。但偏偏有那麼一部份人體會了熬夜短睡眠的痛苦,比如我。
最後,我覺得熬夜對我的影響最多的方面是隔天早上的心情。爲什麽呢?畢竟在我看來晚睡=晚醒=沒精神,都說一日之計在於晨,我的早晨才剛開始就被定義成了倒楣的一天。然後就是無窮的懊悔,可到了晚上我的身體和眼睛有他們自己的想法xd。
由此可見,熬夜就是一個無窮的循環,甚至還會有點上癮。咳咳,所以,要我停止熬夜,那是不可能的,先從減少熬夜次數開始吧(๑•̀ㅂ•́)و✧。
不要因為任何事情耽誤睡眠(夜貓子除外)。還有遠離3C物品真的是正確的,防止我們吸收手機電腦發出的藍光。
總而言之,言而總之,對自己的身體好一點吧。不要因為晚上的貪玩而害了自己的身體。(老人思維xd)
獻給未來正在床上滑手機的我:趕緊關了去睡吧,晚安~
分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
© 2024 vocus All rights reserved.