睡前還是少滑手機吧
更新於 2024/12/11閱讀時間約 1 分鐘
假日出活動，承接公司舉辦的籃球機大賽，
身為記分員的我，總共站了 4 個多小時，
回家後好累，晚上我只想爽看電視滑手機放鬆，不知不覺玩了快兩個小時的手機，
洗完澡後又被 IG 短影音吸引，看一則笑一則，原本規劃要找出礁溪住宿的事情又怠慢了，
睡前只好趕快補補作業，找找喜歡的住宿地點。
好累，真的好累。
玩手機虛度光陰讓我更累了，晚上做夢甚至還刷起了自己是主角的抖音，
腦中不斷播放一段又一段的影片，跳舞唱歌搞笑通通有，
真是累死我自己。
從以前沒有手機的生活，到社群起步時的靜態貼文，
接著流行限時動態紀錄，再到生活逗趣短影音，
我不經思考，這一閃而過的快樂，是如何讓大腦深刻記憶呢？
總覺得，會不會因此變得不多加思考，更加茫茫然的沒有目標或興趣呢？
凌晨三點，我這樣想著。
太累又失眠的我，只好奮而起身紀錄這文思泉湧的寫作內容，
順便也提醒自己未來要放縱前，先想想我自己的腦袋，
這種太聲光效果的刺激，可能容易讓我過度亢奮而更疲勞吧！
敲敲打打完的凌晨四點，來看書吧，
這週還沒有與文音相會呢！
希望我可以在日出前找回平靜的腦袋好好睡去。
來自： 睡前還是少滑手機吧 | LittleMiss
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
下班後回到家就是馬上窩在床上滑手機或玩電腦嗎 ? 漸漸地就會感到越來越疲乏，很累.沒動力再做其他事，除了滑手機以外，這些愛好能幫助你恢復能量，讓你的一天更有滿足感跟意義 !
閱讀 : 有時候我們只是漫無目的的在滑短影音，一滑就停不下來，像中毒一樣，還會覺得越來越空虛，透過閱讀，可以到你沒見過的地
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
昨天大夜班，本來想要用Netflix看點什麼，結果只是在滑手機，用交友APP，我覺得自己花了好多時間在上面，一想到一句話：「當你把時間花在什麼地方，你就會成就什麼。」我就感到頭皮發麻，今天早上下班後，又花了大把時間繼續用交友軟體，我不喜歡自己這樣，可是我還是這麼做，好像這樣做可以轉移注意力，讓我不必
到了睡前，手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段，你想著再看一下就睡，好滿足腦內的多巴胺，殊不知越滿足越難入睡。
過去身兼職業和家庭的我，就是愈夜愈美麗，睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後，me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢？
昨晚……
臨睡前的美好，想著幾句話，很想當下爬起來，寫下，但，並沒有這樣子做，只因為我想……（好好休息），因為一旦起來寫下，也許～就會停不下來，人哪，自從有智慧型手機，就離不開‘’不智慧的做些無形中傷害自己的事情，諸如📱手機不離手，於是就算起心動念，我心中的天使告訴自己😴😴，忘了寫什麼
我先聲明，其實我自己對手機還是有一定依賴，起床也還是會滑一滑手機的人，修行中。而這一篇反思，是我在看完B站上一條影片和留言區後，有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機，是不是真的被大家妖魔化了？還是真的有壞處而需要慢慢改善？
今年年初有點找不到生活的動力，下班回家後只想耍廢
連煮飯都發懶，二月希望自己可以振作起來
設定了「動起來」這個目標
但是即使設定目標後，仍是沒什麼動力
有天下班，突然發現，好像只要抽離3C的世界
自然而然就會想要去做些什麼
每天下班一點一點地完成
一個月回顧下來的成果好像還不錯
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
晚餐時閒來無事看了一下小米手環App，不看不知道，看了嚇一跳😲
開始回想那時候我在幹嘛，應該是剛睡醒然後這個那個、滑手機等吃早餐這類日常生活🧐
話說冬天真的好冷，雖然我是比較喜歡冷天，但有時候真的好冷好冷，冷到不想動，腦袋和身體都結冰，只想吃吃喝喝等解凍，所以也沒什麼靈感寫小故事了😮
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