睡前還是少滑手機吧

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

假日出活動,承接公司舉辦的籃球機大賽,
身為記分員的我,總共站了 4 個多小時,
回家後好累,晚上我只想爽看電視滑手機放鬆,不知不覺玩了快兩個小時的手機,
洗完澡後又被 IG 短影音吸引,看一則笑一則,原本規劃要找出礁溪住宿的事情又怠慢了,
睡前只好趕快補補作業,找找喜歡的住宿地點。

好累,真的好累。
玩手機虛度光陰讓我更累了,晚上做夢甚至還刷起了自己是主角的抖音,
腦中不斷播放一段又一段的影片,跳舞唱歌搞笑通通有,
真是累死我自己。

從以前沒有手機的生活,到社群起步時的靜態貼文,
接著流行限時動態紀錄,再到生活逗趣短影音,
我不經思考,這一閃而過的快樂,是如何讓大腦深刻記憶呢?
總覺得,會不會因此變得不多加思考,更加茫茫然的沒有目標或興趣呢?

凌晨三點,我這樣想著。
太累又失眠的我,只好奮而起身紀錄這文思泉湧的寫作內容,
順便也提醒自己未來要放縱前,先想想我自己的腦袋,
這種太聲光效果的刺激,可能容易讓我過度亢奮而更疲勞吧!

敲敲打打完的凌晨四點,來看書吧,
這週還沒有與文音相會呢!
希望我可以在日出前找回平靜的腦袋好好睡去。


來自: 睡前還是少滑手機吧 | LittleMiss
更多文章: LittleMiss.one



avatar-img
11會員
128內容數
微光中追尋那一刻的想念
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Little Miss 的其他內容
先生與我達成共識,有計劃的渡過假日,假日開始前把所有要做的事情排定,列表操課,久了之後就會知道,某個時間內我們要應該要完成那些事情...
雖然爸爸身分證的配偶欄上,媽媽成為了歿,但我身分證上母親的欄位,依舊三個大字沒有歿...
寺廟開塔門的日子,一年兩次。塔門意思為靈骨塔門,說明我們家一年只有兩次的祭拜機會。同時也代表著,我家一年兩次固定的郊遊時光,上午祭拜完,下午都會順道去走走,泡溫泉吃牛肉麵喝紅茶。
以前我最喜歡在冷冷的冬天,要媽媽用手包住我冰冷的手,讓我取暖,因為媽媽在冬天是小火人一隻。但最後媽媽的手總是涼涼的,不知道是我變熱,還是他太冷
我開始尋找自己喜歡的平靜方式,我跟著冥想的書,去感受我身體的感覺,去感受大腦的疼痛與疲累,我也曾經進入一種,似乎走進荒蕪的時間感,只有慢慢呼吸的頻率...
相約聚餐前,同學先用我的生日做簡單的生命靈數研究。她與我提到說:「你明年會有很大的改變,你有感覺嗎?」
先生與我達成共識,有計劃的渡過假日,假日開始前把所有要做的事情排定,列表操課,久了之後就會知道,某個時間內我們要應該要完成那些事情...
雖然爸爸身分證的配偶欄上,媽媽成為了歿,但我身分證上母親的欄位,依舊三個大字沒有歿...
寺廟開塔門的日子,一年兩次。塔門意思為靈骨塔門,說明我們家一年只有兩次的祭拜機會。同時也代表著,我家一年兩次固定的郊遊時光,上午祭拜完,下午都會順道去走走,泡溫泉吃牛肉麵喝紅茶。
以前我最喜歡在冷冷的冬天,要媽媽用手包住我冰冷的手,讓我取暖,因為媽媽在冬天是小火人一隻。但最後媽媽的手總是涼涼的,不知道是我變熱,還是他太冷
我開始尋找自己喜歡的平靜方式,我跟著冥想的書,去感受我身體的感覺,去感受大腦的疼痛與疲累,我也曾經進入一種,似乎走進荒蕪的時間感,只有慢慢呼吸的頻率...
相約聚餐前,同學先用我的生日做簡單的生命靈數研究。她與我提到說:「你明年會有很大的改變,你有感覺嗎?」
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你是否有過這樣的經驗:因為睡不好覺,第二天就變得情緒低落,甚至發脾氣;而因為心情不好,晚上又難以入睡,形成一個惡性循環?如果你有這樣的困擾,那麼這篇文章就是為你而寫的。 在這篇文章中,我將探討睡眠和情緒之間的密切關係,以及如何打破這個惡性循環,讓自己既睡得好又心情好。你將了解睡眠不足或不規律會如何
Thumbnail
我們在【今天就過喜歡的日子】這本書中有跟大家分享我們兩度「存款歸零」的經驗,事實上我們近兩年也差不多一直是存款歸零的狀態。 由於我們很任性地只想要拍YouTube影片、沒什麼和他人合作的心情,於是收入來源完全來自於YouTube(還有一點點的方格子文章),大家也知道YouTube的收益是公認的低,近
Thumbnail
我喜愛在晚上的時候喝一些茶,每到這時就會聽到“這麼晚還喝茶,你晚上不想睡覺啦?你的腎還要不要了?喝也要少喝點。”我知道這是在關心我,網上或者書上有過相關的描述,例如“喝茶會提神,會讓人興奮,晚上不宜喝茶”等等,但是我在喝茶的時候,尤其在喝到好喝的茶的時候是會犯困的,會有昏昏欲睡的感覺。
Thumbnail
從小米手環、Fitbit versa到Apple Watch,除了監測活動量外,對過去的我來說,購買智慧型手錶最大的目的,就是監測睡眠。但是如果過度依賴這些分析睡眠的軟體,到底是幫助睡眠還是影響睡眠呢?
Thumbnail
一、感恩事項:也許我要的只是優質的時間 二、感恩事項:AT線上面試通過了雖然我不打算教 三、感恩事項:開始觀看金京來有趣的希伯來文課程
Thumbnail
睡眠債的名稱,使我們了解它不能被過度取用,因為這裡涉及金錢的語彙。但也有字面意義上的睡眠債:在某些領土中,若有人被診斷患有阻礙性的睡眠中止,或其他睡眠障礙,那麼他們的駕照就會被吊銷,直到他們可以證明自己正接受某種治療。
Thumbnail
有次在Youtube看到成功勵志類的片段,他的大意是成功的人都是不遺餘力在努力、每天只睡三個小時就起來鍛鍊、工作、打電話、做研究、創作,因此他們才得以成功、跟普通人拉開一圈又一圈的距離,我總覺得這是叫人自殺。
Thumbnail
每次過年連假後,同為社畜的各位,都會攜手走入一段「大債時代」,這些債務的積欠大概可以追溯到除夕守歲開始,接連幾天的作息紊亂,讓你不知不覺地欠下了一屁股的「睡眠債」,而討債集團大概會在開工日這天找上門。大年初六的你,是否也感受到睡眠債的壓力了呢?
Thumbnail
你是不是和牆編有同樣的兩難呢?單身時候一個人睡雙人床覺得冷,有伴時候兩人睡又覺得睡眠被打擾,人生好難.....  科學家為你提供數據,由你來決定! 科學家們邀請12對異性伴侶,來實驗室睡兩個週末,一週分開睡,一週一起睡,然後進行睡眠數據分析(腦波,動作,呼吸,肌肉緊張度,心臟活動等),另外還加上非常
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
你是否有過這樣的經驗:因為睡不好覺,第二天就變得情緒低落,甚至發脾氣;而因為心情不好,晚上又難以入睡,形成一個惡性循環?如果你有這樣的困擾,那麼這篇文章就是為你而寫的。 在這篇文章中,我將探討睡眠和情緒之間的密切關係,以及如何打破這個惡性循環,讓自己既睡得好又心情好。你將了解睡眠不足或不規律會如何
Thumbnail
我們在【今天就過喜歡的日子】這本書中有跟大家分享我們兩度「存款歸零」的經驗,事實上我們近兩年也差不多一直是存款歸零的狀態。 由於我們很任性地只想要拍YouTube影片、沒什麼和他人合作的心情,於是收入來源完全來自於YouTube(還有一點點的方格子文章),大家也知道YouTube的收益是公認的低,近
Thumbnail
我喜愛在晚上的時候喝一些茶,每到這時就會聽到“這麼晚還喝茶,你晚上不想睡覺啦?你的腎還要不要了?喝也要少喝點。”我知道這是在關心我,網上或者書上有過相關的描述,例如“喝茶會提神,會讓人興奮,晚上不宜喝茶”等等,但是我在喝茶的時候,尤其在喝到好喝的茶的時候是會犯困的,會有昏昏欲睡的感覺。
Thumbnail
從小米手環、Fitbit versa到Apple Watch,除了監測活動量外,對過去的我來說,購買智慧型手錶最大的目的,就是監測睡眠。但是如果過度依賴這些分析睡眠的軟體,到底是幫助睡眠還是影響睡眠呢?
Thumbnail
一、感恩事項:也許我要的只是優質的時間 二、感恩事項:AT線上面試通過了雖然我不打算教 三、感恩事項:開始觀看金京來有趣的希伯來文課程
Thumbnail
睡眠債的名稱,使我們了解它不能被過度取用,因為這裡涉及金錢的語彙。但也有字面意義上的睡眠債:在某些領土中,若有人被診斷患有阻礙性的睡眠中止,或其他睡眠障礙,那麼他們的駕照就會被吊銷,直到他們可以證明自己正接受某種治療。
Thumbnail
有次在Youtube看到成功勵志類的片段,他的大意是成功的人都是不遺餘力在努力、每天只睡三個小時就起來鍛鍊、工作、打電話、做研究、創作,因此他們才得以成功、跟普通人拉開一圈又一圈的距離,我總覺得這是叫人自殺。
Thumbnail
每次過年連假後,同為社畜的各位,都會攜手走入一段「大債時代」,這些債務的積欠大概可以追溯到除夕守歲開始,接連幾天的作息紊亂,讓你不知不覺地欠下了一屁股的「睡眠債」,而討債集團大概會在開工日這天找上門。大年初六的你,是否也感受到睡眠債的壓力了呢?
Thumbnail
你是不是和牆編有同樣的兩難呢?單身時候一個人睡雙人床覺得冷,有伴時候兩人睡又覺得睡眠被打擾,人生好難.....  科學家為你提供數據,由你來決定! 科學家們邀請12對異性伴侶,來實驗室睡兩個週末,一週分開睡,一週一起睡,然後進行睡眠數據分析(腦波,動作,呼吸,肌肉緊張度,心臟活動等),另外還加上非常