睡前還是少滑手機吧

更新 發佈閱讀 1 分鐘
raw-image

假日出活動,承接公司舉辦的籃球機大賽,
身為記分員的我,總共站了 4 個多小時,
回家後好累,晚上我只想爽看電視滑手機放鬆,不知不覺玩了快兩個小時的手機,
洗完澡後又被 IG 短影音吸引,看一則笑一則,原本規劃要找出礁溪住宿的事情又怠慢了,
睡前只好趕快補補作業,找找喜歡的住宿地點。

好累,真的好累。
玩手機虛度光陰讓我更累了,晚上做夢甚至還刷起了自己是主角的抖音,
腦中不斷播放一段又一段的影片,跳舞唱歌搞笑通通有,
真是累死我自己。

從以前沒有手機的生活,到社群起步時的靜態貼文,
接著流行限時動態紀錄,再到生活逗趣短影音,
我不經思考,這一閃而過的快樂,是如何讓大腦深刻記憶呢?
總覺得,會不會因此變得不多加思考,更加茫茫然的沒有目標或興趣呢?

凌晨三點,我這樣想著。
太累又失眠的我,只好奮而起身紀錄這文思泉湧的寫作內容,
順便也提醒自己未來要放縱前,先想想我自己的腦袋,
這種太聲光效果的刺激,可能容易讓我過度亢奮而更疲勞吧!

敲敲打打完的凌晨四點,來看書吧,
這週還沒有與文音相會呢!
希望我可以在日出前找回平靜的腦袋好好睡去。


來自: 睡前還是少滑手機吧 | LittleMiss
更多文章: LittleMiss.one



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Little Miss
11會員
128內容數
微光中追尋那一刻的想念
Little Miss的其他內容
2024/09/18
我是 8 月底出生的小孩,以前同學都會流行在學校慶生,而對我來說:「有人可以記住我的生日,就該感謝了~」生日在開學之際,也是我最在意的美好暑假正式結束。
Thumbnail
2024/09/18
我是 8 月底出生的小孩,以前同學都會流行在學校慶生,而對我來說:「有人可以記住我的生日,就該感謝了~」生日在開學之際,也是我最在意的美好暑假正式結束。
Thumbnail
2024/09/12
以前我很希望可以有著跟公司團隊一起進步的感覺,但那時只有一位我最好的同事能夠給我這樣的回饋。而在實習公司這裡,我卻看到了團隊成長的可能性,只是我認知到必須先把自己變好,才可能遇到這樣的團隊。過程中還需持續保持謙卑,不故步自封。
Thumbnail
2024/09/12
以前我很希望可以有著跟公司團隊一起進步的感覺,但那時只有一位我最好的同事能夠給我這樣的回饋。而在實習公司這裡,我卻看到了團隊成長的可能性,只是我認知到必須先把自己變好,才可能遇到這樣的團隊。過程中還需持續保持謙卑,不故步自封。
Thumbnail
2024/08/20
按禮俗規定,告別式當天要穿深色或黑色的衣服,這件事情對現代人來說非常容易,黑灰白是衣櫥裡的標配,但我特別選了一件黑色T-shirt來穿...
Thumbnail
2024/08/20
按禮俗規定,告別式當天要穿深色或黑色的衣服,這件事情對現代人來說非常容易,黑灰白是衣櫥裡的標配,但我特別選了一件黑色T-shirt來穿...
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
你有沒有發現,每天睡前如果不滑手機,總覺得少了點什麼? 洗完澡之後躺在床上,明知道應該睡了,卻總是想再滑一下手機,深怕自己錯過什麼訊息,結果越滑越清醒,一個小時就這樣不見了... 有時明明已經非常睏了,甚至身體已經提醒你「我累了!」,卻仍然捨不得放下手機 常常看到身邊的親人,即使眼睛很疲勞了、
Thumbnail
你有沒有發現,每天睡前如果不滑手機,總覺得少了點什麼? 洗完澡之後躺在床上,明知道應該睡了,卻總是想再滑一下手機,深怕自己錯過什麼訊息,結果越滑越清醒,一個小時就這樣不見了... 有時明明已經非常睏了,甚至身體已經提醒你「我累了!」,卻仍然捨不得放下手機 常常看到身邊的親人,即使眼睛很疲勞了、
Thumbnail
你是否曾經想早睡早起,卻一直滑手機,結果隔天上班睡過頭遲到;想著要用功念書,卻忍不住一滑再滑,結果幾個小時就過去。 明明手機為現代人帶來方便的生活,但就是如此方便的手機,也令我們深陷其中無法自拔。 若你曾經有過這些經驗,那麼你該看看這本書,讓你擺脫手機腦,找回人生的掌控權。
Thumbnail
你是否曾經想早睡早起,卻一直滑手機,結果隔天上班睡過頭遲到;想著要用功念書,卻忍不住一滑再滑,結果幾個小時就過去。 明明手機為現代人帶來方便的生活,但就是如此方便的手機,也令我們深陷其中無法自拔。 若你曾經有過這些經驗,那麼你該看看這本書,讓你擺脫手機腦,找回人生的掌控權。
Thumbnail
到了睡前,手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段,你想著再看一下就睡,好滿足腦內的多巴胺,殊不知越滿足越難入睡。 過去身兼職業和家庭的我,就是愈夜愈美麗,睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後,me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢?
Thumbnail
到了睡前,手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段,你想著再看一下就睡,好滿足腦內的多巴胺,殊不知越滿足越難入睡。 過去身兼職業和家庭的我,就是愈夜愈美麗,睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後,me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢?
Thumbnail
玩手機虛度光陰讓我更累了,晚上做夢甚至還刷起了自己是主角的抖音,腦中不斷播放一段又一段的影片,跳舞唱歌搞笑通通有...
Thumbnail
玩手機虛度光陰讓我更累了,晚上做夢甚至還刷起了自己是主角的抖音,腦中不斷播放一段又一段的影片,跳舞唱歌搞笑通通有...
Thumbnail
怎麼不小心就熬夜了!?沒有靈魂的一直盯著手機,任由影片一部又一部的播放,我已想不起究竟看了什麼,或許是累了但捨不得休息,又或許不小心就發呆了?
Thumbnail
怎麼不小心就熬夜了!?沒有靈魂的一直盯著手機,任由影片一部又一部的播放,我已想不起究竟看了什麼,或許是累了但捨不得休息,又或許不小心就發呆了?
Thumbnail
睡眠洲際冠軍 報復性熬夜! 近期很流行的一個詞 (還是很久了?不知道 為何要報復性熬夜?報復誰呢 報復世界,報復時間,報復沒有好好放鬆的你 欲求不滿。 即使你晚上很充實,但沒有滑到手機就是不對。 都已經很累了,還是想滑手機。 其實解法很簡單。 你熬夜滑Instagram,就只是你晚上滑的還不夠多。
Thumbnail
睡眠洲際冠軍 報復性熬夜! 近期很流行的一個詞 (還是很久了?不知道 為何要報復性熬夜?報復誰呢 報復世界,報復時間,報復沒有好好放鬆的你 欲求不滿。 即使你晚上很充實,但沒有滑到手機就是不對。 都已經很累了,還是想滑手機。 其實解法很簡單。 你熬夜滑Instagram,就只是你晚上滑的還不夠多。
Thumbnail
嗨,失眠了嗎?動一動比較好睡
Thumbnail
嗨,失眠了嗎?動一動比較好睡
Thumbnail
成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘,而我沒有工作的時候,每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法,而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜,下面是幾個我練習睡眠的方式。
Thumbnail
成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘,而我沒有工作的時候,每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法,而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜,下面是幾個我練習睡眠的方式。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News