睡

在床上拿著手機，抬頭一望：一點了。心裡想著：又這麼晚才睡，明明想著要早一點的，不過反正也睡不著，也沒關係吧。

睡眠的時間點和長度近年有各種不一樣的說法。有人說一定要十二點就進入熟睡的狀態；讓身體排毒；也有人說只要睡飽就好；原始時代本來就是輪替著避免被野獸攻擊，只是我們被上學，上班等的日間活動框住了。

我的睡眠習慣也隨著成長而有一點改變。小時候一到十一點便會被爸媽叫我把電視關掉，燈滅掉後就要睡。大一點便試著打遊戲打到一點，兩點。

我的感覺就是越晚睡，睡眠所需的時間就會越長，而精神也更難恢復：以往十一點睡，睡7小時就已經很精神了，也不會賴床。一點睡，睡十個小時好像也不夠。所以，現在我會習慣十二點把燈關掉，隔天睡到7點也精神飽滿。