睡
更新於 2021/09/13閱讀時間約 1 分鐘
在床上拿著手機，抬頭一望：一點了。心裡想著：又這麼晚才睡，明明想著要早一點的，不過反正也睡不著，也沒關係吧。
睡眠的時間點和長度近年有各種不一樣的說法。有人說一定要十二點就進入熟睡的狀態；讓身體排毒；也有人說只要睡飽就好；原始時代本來就是輪替著避免被野獸攻擊，只是我們被上學，上班等的日間活動框住了。
我的睡眠習慣也隨著成長而有一點改變。小時候一到十一點便會被爸媽叫我把電視關掉，燈滅掉後就要睡。大一點便試著打遊戲打到一點，兩點。
我的感覺就是越晚睡，睡眠所需的時間就會越長，而精神也更難恢復：以往十一點睡，睡7小時就已經很精神了，也不會賴床。一點睡，睡十個小時好像也不夠。所以，現在我會習慣十二點把燈關掉，隔天睡到7點也精神飽滿。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徐彥卿躺在床上翻來覆去，明明一直打哈欠但就是睡不著。
在他第五次翻過去背對陸明浩的時候，被陸明浩給翻了回來。
「彥卿，怎麼了？」
徐彥卿以為陸明浩已經睡著，嚇了一跳。
「吵醒你了，對不起。」他揉揉眼睛，語氣裡夾著本人都未察覺的委屈。
「在想明天的事？」
他點點頭，又打了個哈欠。
「別想了。」陸明浩伸
圖片來源：Zee Music
睡在我心底 Soja Zara 歌詞涵義
2021年2月同學們在大稻埕多處取景的結業呈現：
Mori bansi bajaiyaa 悠揚的笛聲響起了
Nandlala kanhaiya 是南德的兒子克里希那吹奏的樂音嗎
(x3)
Mohe mohe aise nah
睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!!
明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~
今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~
對於許多人來說，睡飽睡滿是一件非常浪費時間又沒效率的事情；但實際上，若是人體沒獲得充足的睡眠，反而會降低工作的效率，長久下來不僅造成經濟的損失，也葬送了健康的身體，真的是這樣嗎！？
某天睡覺時，志強突然半夜麻醒，他動一動翻個身，覺得沒事也就繼續睡了。沒想到狀況日漸惡化，自己覺得肩頸越來越緊繃不好入睡，就算一入睡沒多久也又會麻醒，身體也愈來越疲勞。
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