內心的意識與覺知

假日將房間整理，打掃空間，平常工作忙碌，終於可以好好整理一番。

整理好房間，感覺清爽多了。放個輕音樂，靜坐一會，內心慢慢安定下來，本來困擾的思緒也隨之鬆開。

只是平常忙碌之餘，要有時間靜下來真的很不容易。若每天能花一點時間，哪怕是十分鐘也好，靜坐感受自己的呼吸，舒展身體，都能讓身心舒緩許多。

突然想起以前大學時期去了幾次中國，都剛好觸碰到心底的感觸，使得潛意識的記憶浮現。曾經很疑惑為什麼是在中國？後來發現，原來是好幾世靈魂都投生在那塊土地上，還有民族交錯的地帶，內在多少有些情感，仍會好奇與關注那個社會的發展。

但「中國」也是後來才形成的國家，所以我會說那塊土地，對地球母親來說，國家都是人類建構出來的，而土地域靈則與地球母親連結在一起。

若撇除現今中國的政權不談，說實在內心還想再去一些地方走走看看，看看古鎮小巷裡的老人、小孩，以及當地人們的生活，他們是怎麼生活的呢？跟我們有什麼一樣或不一樣的地方？只是以目前的政治局勢，未來會變成什麼樣子還真的很難說。

在聽得懂的語言裡，又夾雜著不同的口音，那種感覺滿奇妙的。時空的交錯下，無形中喚醒了心底的感受，有熟悉的也有感傷的，在潛意識裡緩緩流動著，伴著今生我這個個體的主體意識。彷彿我和那些前世意識是各自獨立的個體，卻又是「我」的一部分，來自同個靈魂。

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其實，過去、現在、未來是同時存在的，過去並沒有消失，只是物理上的物質體產生變化，但能量體的意識仍舊存在。這也就是為什麼過去所經歷過的感受和意識，並不會隨著時間和「死亡」而消逝，在宇宙的時空裡，這些意識仍舊存在著，依然在它自己的旅程中感受著、思考著這個世界與自己。

而人們當下的每個想法、感受，也同時影響著過去和未來的樣貌。當我們心中的思想、觀念改變時，未來也就改變了，並重塑了過去的感受。

「死亡」只是代表著這個物質的身體無法再使用了，但意識離開身體後仍然存在，意識依舊能夠思考，有著自己的感受和情感。「意識」是靈魂的一部分，所以當「下一世」旅程展開時，這些意識就會儲藏在潛意識，伴隨著今生「我」這個主體意識一起體驗今生的人生。

所以我們才需要學習「整合自己」，因為過往若有強烈的情緒、情感，同樣會影響到今生的這個「我」，內在就像多頭馬車亂衝。

又好比小時候曾經發生過的種種事情與感受，也許我們的表意識遺忘了，但內心深處是不會忘記的，我們的身體、細胞同樣有著記憶，當再次碰到類似的情境，就會喚醒身體的記憶，比如恐懼、害怕或是沒有安全感想要逃跑等等的情緒。

瞬間的情緒反應，像是憤怒或生氣，有時連我們都來不及阻擋，情緒就出來了，這就是創傷記憶的重現。代表著過去的「那個自己」受傷了，但當時的感受沒有被釋放與接納，只是被我們壓在了心中，當開關被觸碰時，情緒馬上就衝出來。

不過長期下來，這樣的情緒容易傷害自己也容易傷了身旁的人們。所以我們需要學習去認識自己，看見自己內心的世界，看見過去的自己，看見那些曾經被我們壓抑起來的感受。

當我們的「內心」願意了，療癒也就開始了。因為我們的內在和身體是擁有智慧的，也擁有一切的自癒力。身體的病痛、心裡的憂鬱都和我們內心的心念息息相關。

「我們如何看待自己、看待外界以及看待一切事物的變化」影響了我們是否感到快樂、喜悅或者悲傷、痛苦。

「萬法唯心造」也就是這個意思，因為所有外界的發生都來自「心」的創造。廣面一點來說，疫情、戰爭、生態問題都是由人類的潛意識創造出來的，物質世界的變化其實對應著集體潛意識的走向。

既然一切都和心有關，那麼解決問題的關鍵也得回到心，從心裡的念頭、想法、觀念著手，開啟「內心的覺知」，從而改變習性模式，治癒心靈的痛苦，譜寫未來的人生藍圖。