每個人心中都有一座花園，裡面的花兒就像是每一個面向的自己，內心的花園如同真實的花圃，需要我們時時去清理、照料與關愛，偶爾澆點水、給予養分、陽光和空氣。
但花園不會都是美麗盛開的花朵，偶爾也會有枯萎、凋零的時刻。人們的情緒亦是如此，有時會遭遇到低潮、悲傷與失落，甚至內心感受到的苦悶和痛苦，都會呈現在這座花園裡。
花園是我們的內心世界，乘載著過去到現在的自己，也是我們與他人連接的橋樑。當開心時，內心自然會願意打開花園的大門，邀請其他的朋友一同來互動；但如果現在的自己心情有些沉悶，或遭遇恐懼、悲傷，想把花園暫時關閉起來，只想躲藏和隔離，也是很好的選擇。
生命沒有要我們一定要做什麼，或成為什麼樣子，放下過度的要求，就是鬆解束縛的開始。慢下來，去感受當下的這個自己，開心也好、悲傷也好，都是人生的一部分。
當內心不再抗拒黑暗，自然會發現，原來黑暗只是光明的倒影，而我們試著從黑暗中逐漸認識自己的面貌，學習接住每個自己。
